Znaki stresa pri otroku

Večina nas se na otroštvo ozira kot na najlažje obdobje v življenju, še posebej v primerjavi s stresom odraslosti. Vendar to ne pomeni, da je stres vašega otroka nič manj resničen. Ponavadi pozabljamo, da so naši otroci lahko pod velikim stresom in da obstaja veliko razlogov za to. Včasih pa se tega ne zavedamo. Stres pri otroku pa lahko prepoznamo po spremembah v njegovem vedenju in počutju. Tukaj je nekaj opozorilnih znakov, da je vaš malček morda pod stresom.

[ 1 ], [ 2 ]

Nenadne spremembe v otrokovem vedenju

Ko vaš otrok pride domov iz šole ali vrtca, mu morda ne posvečate pozornosti in ne prepoznate znakov stresa. Vendar pa lahko to negativno vpliva na druga področja življenja in povzroči vedenjske spremembe. To je lahko eden najzanesljivejših znakov, da je v otrokovem življenju nekaj narobe.

Če vaš otrok že dobro hodi na kahlico, nato pa nenadoma začne močiti posteljo, bi to lahko pomenilo, da ga nekaj skrbi. Nočne more so tudi znak stresa, pogosto skritega, ki se ga otrok sam morda ne zaveda. Nekateri otroci se vrnejo k navadi sesanja palca, tudi če so že v srečni dobi osnovne šole.

Vrtenje las in brskanje po nosu sta lahko prav tako dodatna znaka stresa. Nenadna nihanja razpoloženja, izbruhi jeze in motnje spanja so lahko tudi kazalniki stresa.

Fizični simptomi stresa

Včasih se otroci zaradi stresa preprosto počutijo fizično slabo. To se lahko kaže kot bolečine v trebuhu ali glavobol. Stres lahko povzroči tudi težave s koncentracijo v šoli. Otrok lahko slabo spi in se hitro utrudi.

Drugi znaki stresa v otroštvu

Raziskovalci so ugotovili, da otroci, ki jih v šoli ustrahujejo vrstniki, doživljajo tudi veliko stresa. Druga reakcija je lahko, da se otroci v šoli ali vrtcu napadejo na druge otroke. Tudi to je način odzivanja na stres. Kronično laganje in kljubovalno vedenje lahko kažeta tudi na stres.

S tem želi otrok poudariti, kaj si želi kot mama ali oče. Otrok morda nečesa ne zmore v vrtcu ali šoli, vendar o svojih neuspehih ne želi govoriti, zato staršem laže.

Lahko pretirano reagirajo na kritiko ali lastne neuspehe. Agresivno vedenje v razredu je lahko znak, da se otrok v šoli ne počuti udobno. Če se to zgodi, otrok najverjetneje deluje iz zlobe, ker noče biti v šoli, kar je eden najpogostejših virov stresa za otroka.

Spopadanje s stresom v otroštvu

Ko veste, da je vaš otrok pod stresom, se morate z njim pogovoriti. Pogost vir stresa pri otrocih je prenatrpan urnik in prenatrpan učni načrt. Med šolo, športom, zunajšolskimi dejavnostmi in malo prostega časa se otroci lahko preobremenijo. Njihova psiha tega ne zmore. Pogovorite se z otrokom o prilagoditvi urnika ali zmanjšanju nekaterih dejavnosti, da bi zmanjšali raven stresa.

Pomanjkanje gibanja lahko včasih poveča tudi raven stresa pri otroku. Presenečeni boste, ko boste izvedeli, kako lahko že ura ali dve igranja na dvorišču po šoli z mamo in očetom povečata užitek vseh in zmanjšata stres.

Da bi se vaš otrok počutil podprtega, poskrbite, da bo vedel, da ste mu na voljo, kadar koli se želi z vami pogovoriti o svojih težavah. Povejte mu tudi, da so vam njegove težave pomembne in da jih je mogoče rešiti. Stres je normalen del življenja. Če starši pomagajo otroku pri soočanju z njim, bo odraščal veliko bolj samozavesten in uspešen.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]