^
A
A
A

Masaža obraza in vratu

 
, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Zgodovina. Masaža izvira iz antičnih časov kot eno od sredstev ljudske medicine. Izvor same besede je razložen na različne načine. Nekateri filologi menijo, da izraz izvira iz francoskega glagola "masser" - drgniti, ki je posledično izposojen iz arabskega jezika: "mass" - dotikati se, čutiti ali "maschs" - nežno pritiskati. Drugi menijo, da ima beseda "masaža" korenine v sanskrtu ("makch" - dotikati se), grščini ("masso" - stiskati z rokami), latinščini ("massae - lepiti se na prste) in stari ruščini ("mashasha" - čutiti).

Masaža je bila razširjena v državah antičnega vzhoda, zlasti v starodavni Kitajski. Literarni viri kažejo, da je bila masaža tam znana že v 25. stoletju pred našim štetjem. Med Arabci so masažo poznali v 12. do 15. stoletju pred našim štetjem. Velik prispevek k širjenju in razvoju masaže je imel zdravnik in filozof Ibn Sina (Avicena). Ustvaril je klasifikacijo masaž (močna, šibka, pripravljalna, obnovitvena). Nato se je masaža začela širiti v sosednje države - Perzijo, Turčijo, Armenijo, Gruzijo. Stari Grki so uporabljali terapevtsko, športno in higiensko masažo, te vrste pa so imenovali "apiterapija". Njihova prva promotorja sta bila Herodik in Hipokrat. Zanimanje za masažo se je oživilo v 14. in 15. stoletju po objavi del o človeški anatomiji v Evropi. Italijanski znanstvenik iz 16. stoletja Mercurialis je v svoji večzvezkovni študiji "Umetnost gimnastike" sistematiziral dela znanstvenikov preteklih stoletij in opisal nove tehnike masaže.

Pomembno vlogo pri razvoju terapevtske in zdravstvene masaže v začetku 19. stoletja je imel Peter Henry Ling, ustanovitelj švedskega sistema masaže in gimnastike. Od sredine 19. stoletja so se v mnogih evropskih državah pojavila dela o masažnih tehnikah, v katerih avtorji poskušajo znanstveno utemeljiti učinek masaže na različne organe in sisteme telesa. Razvite so indikacije in kontraindikacije za njeno uporabo, opisane so masažne tehnike. Pomembno vlogo pri ponovnem premisleku o tehniki masaže in klasifikaciji njenih tehnik imajo francoski zdravniki. Tudi ruski zdravniki so imeli pomembno vlogo pri razvoju in znanstveni utemeljitvi uporabe masaže. Konec 19. stoletja so se v Rusiji pojavili centri za usposabljanje specialistov za terapevtsko masažo. Šolo masaže sta ustanovila E. I. Zalesova (v Sankt Peterburgu) in K. G. Solovjov (v Moskvi). Uvedbo masaže v klinike, bolnišnice in kozmetične salone so olajšala dela N. V. Sletova.

Največje zasluge pri razvoju teorije in prakse masaže na prelomu XIX. in XX. stoletja pripadajo ruskemu znanstveniku IV. Zabludovskemu. Menim, da je utemeljitelj domače higienske masaže. Mehanizem delovanja terapevtske masaže za mastno kožo in plastične masaže je v svojih delih pojasnil profesor A. I. Pospelov. Trenutno pomembno vlogo pri razvoju praktične masaže igrajo N. A. Belaya, V. I. Dubrovsky, A. A. Biryukov, V. I. Vasichkin, V. N. Fokin in drugi.

Masaža je niz posebnih tehnik, ki zagotavljajo izmerjen mehanski in refleksni učinek na človeška tkiva in organe, ki jih izvajajo roke maserja ali posebne naprave in se izvajajo v terapevtske in profilaktične namene.

Vse vrste ročne masaže temeljijo na mehanskih gibih. Draženje, ki ga povzročajo, se preko živčnih končičev prenaša v možgane in refleksno povzroča spremembe v različnih tkivih in organih človeškega telesa.

Učinek masaže na telo je raznolik. Učinek masaže na kožo je v tem, da se s kože odstranijo poroženele luske, poveča se dotok arterijske krvi na masirano območje in območje, ki mu je najbližje, zaradi česar se poveča lokalna temperatura, izboljša se prekrvavitev tkiv in okrepijo se encimski procesi. Pod vplivom masaže se poveča pretok venske krvi in limfe, kar posledično pomaga zmanjšati edeme in zastoje ne le na območju masiranega območja, temveč tudi na periferiji. Osnova za aktivacijo mikrocirkulacije je mehanski učinek na kožo, predvsem zaradi zajemanja gube (mehanizem ščipanja). Prav mehansko delo omogoča ne le povečanje odtoka limfne komponente, temveč tudi aktivacijo dotoka arterijske krvi. Izboljšano dihanje kože in povečano izločanje kožnih žlez pomagata odstraniti presnovne produkte iz telesa. Pod vplivom masaže se poveča sproščanje histamina in acetilholina, kar ustvarja ugodne pogoje za mišično aktivnost in pospešuje prenos živčnega vzbujanja z enega elementa na drugega.

Z vplivanjem na številne kožne receptorje masaža povzroči odziv telesa, ki je lahko različen (od pomiritve do vzburjenja, od zaviranja do toniranja), odvisno od uporabljenih tehnik, moči, trajanja in tempa njihovega vpliva.

Koža prva zazna draženje, ki ga povzročajo različne masažne tehnike. Poleg kožnega režnja ima masaža, odvisno od globine in moči vpliva, neposreden učinek na limfni sistem, venski sistem, živčni sistem, mišični sistem ter notranje organe in tkiva.

Klasifikacija

Obstaja več šol masaže.

Evropska. Vključuje tiste masažne prakse, kjer je s pomočjo znanja anatomije in fiziologije, s palpacijo, mogoče vplivati na različne sisteme in organe. To je delo s tistim, kar je vidno in razumljivo, kako in na kakšen način deluje.

V domači šoli masaže obstajajo 3 glavne tehnike masaže - klasična (higienska), terapevtska in plastična masaža. Obstaja več tehnik limfne drenaže, ki so bile sprva razširjene v Franciji, Španiji in se trenutno uporabljajo v Rusiji. V zadnjem času so se razširile tudi španske tehnike masaže - kiromasaža in nevrosedativna masaža.

Vzhodne. Vzhodne tehnike temeljijo na poznavanju energijskih točk, biološko aktivnih točk, čaker. Po njihovem mnenju je človeško telo prežeto z določenimi energijskimi kanali, ki skozi sebe prevajajo različne vrste energije, odgovorne za pravilno delovanje vsakega organa. Vrste vzhodnih tehnik - ajurvedska masaža, shiatsu, tajska masaža, tibetanska masaža, refleksna masaža stopal. Glavne vrste kozmetične masaže obraza:

  • klasična (higienska),
  • plastika,
  • zdravilni,
  • limfna drenaža,
  • kiromasaža,
  • nevrosedativ,
  • segmentni refleks,
  • samomasaža.

Metode masaže:

  • priročnik,
  • strojna oprema,
  • skupaj.

Klasična (higienska) masaža obraza, vratu in dekolteja se izvaja s posebnim masažnim izdelkom (oljem ali kremo), ki vsebuje različne aktivne snovi.

Indikacije za postopek:

  1. Staranje kože obraza in vratu.
  2. Oslabljen tonus obraznih mišic.
  3. Disfunkcija lojnic (zmanjšana aktivnost izločanja sebuma).
  4. Pastoznost in otekanje mehkih tkiv obraza.
  5. Staranje z drobnimi gubami
  6. Deformacijski tip staranja.
  7. Fotostaranje

Masaža se uporablja pri parezi obraznega živca, nevrasteničnih stanjih pri ženskah, hipertenziji I-II stopnje, vegetativno-vaskularni distoniji z nagnjenostjo k zvišanju krvnega tlaka pri cerebrovatralnem insuficienci, spondiloartrozi in osteohondrozi vratne in prsne hrbtenice.

Kontraindikacije

Splošno:

  • Bolezni srca in ožilja:
    • akutne vnetne bolezni miokarda in srčnih membran;
    • revmatizem v aktivni fazi;
    • okvare srčnih zaklopk v fazi dekompenzacije in aortne okvare s prevlado aortne stenoze;
    • odpoved krvnega obtoka stopnje II-III;
    • koronarna insuficienca;
    • aritmija;
    • hipertenzija tretje stopnje;
    • pozne faze ateroskleroze možganskih žil s simptomi kronične možganske cirkulacijske insuficience III. stopnje;
    • vaskulitis;
    • trombolitične bolezni perifernih arterij.
  • Vnetje bezgavk in žil.
  • Krvne bolezni.
  • Bolezni avtonomnega živčnega sistema med poslabšanjem.
  • Tuberkuloza, aktivna oblika.
  • Akutna vročinska stanja, visoka telesna temperatura.
  • Akutni vnetni procesi
  • Bolezen ščitnice (hipertiroidizem) med dekompenzacijo
  • Onkološke bolezni pred njihovim kirurškim zdravljenjem.
  • Prekomerna duševna ali fizična utrujenost.
  • Splošna huda stanja, povezana z različnimi boleznimi in poškodbami.

Lokalno:

  • Nevritis obraznih živcev v akutni fazi.
  • Kavzalgični sindrom po poškodbi perifernih živcev.
  • Kršitev integritete kože.
  • Pioderma katere koli lokalizacije.
  • Glivične bolezni kože in lasišča v akutni fazi.
  • Virusne dermatoze v akutni fazi (herpes, molluscum contagiosum itd.).
  • Bolezni kože obraza v akutni fazi:
    • akne;
    • rozacea;
    • luskavica;
    • atopijski dermatitis;
    • perioralni dermatitis.
  • Hipertrihoza

Trajanje masaže je 30-40 minut (vsaj 15 minut za bolnike, ki so nagnjeni k znižanemu krvnemu tlaku).

Namen masaže

Postopki se izvajajo vsak drugi dan ali dvakrat na teden. Število postopkov med tečajem in število tečajev na leto se razlikuje glede na starost pacienta. Preventivna masaža se predpisuje od 23. do 25. leta starosti. Do 30. do 35. leta starosti je priporočljivo izvesti 2 tečaja masaže na leto s 10-15 postopki, po tečaju pa vzdrževalni postopki enkrat na 15-30 dni. Od 35. leta starosti naprej je priporočljivo izvesti 2-3 tečaje na leto s 15-20 postopki.

Osnovne masažne tehnike, ki se uporabljajo pri klasični masaži

Pri izvajanju masaže se uporablja pet osnovnih tehnik:

  1. božanje;
  2. trituracija;
  3. gnetenje;
  4. pretepanje;
  5. vibracije.

Vsi gibi se izvajajo ritmično, s štetjem do 4 ali 8.

Božanje je eden najpogosteje uporabljenih gibov. Uporablja se za začetek in konec masaže. Božanje je ritmično gibanje, pri katerem roka drsi po površini kože z različnimi stopnjami pritiska, ne da bi pri tem premaknila kožo in spodnja tkiva drug glede na drugega. Glede na silo pritiska ima lahko božanje pomirjujoč ali spodbuden učinek na živčni sistem. Na primer, površinsko nežno božanje pomirja, globoko pritiskanje pa vzburja. Vse vrste božanja je treba izvajati počasi in ritmično, z dlanjo v eni smeri. Pri izvajanju božanja se je treba izogibati morebitnim napakam:

  • močan pritisk, ki pri pacientu povzroča boleče, neprijetne občutke;
  • nenaden gib, izveden v hitrem tempu, ki povzroči bodisi ohlapen stik rok s kožo bodisi premik kože in spodaj ležečih tkiv namesto drsenja po njej.

Drgnjenje je tehnika, pri kateri roka ne drsi po koži, temveč jo premika, premika in razteza v različne smeri. Drgnjenje se izvaja intenzivneje kot božanje. Izvaja se z dlančno površino konic prstov ali s hrbtno stranjo srednjih 1. falang 2.-5. prsta, upognjenih v pest. Drgnjenje ima globok učinek na tkiva in je priprava na gnetenje. Tehnika drgnjenja je lahko različna - krožni gibi, cikcak gibi, "žaganje". "Žaganje" se najpogosteje uporablja v prisotnosti maščobnih oblog pod brado, pa tudi pri delu v vratnem predelu, hrbtu, medtem ko se gibanje izvaja hkrati z obema rokama s komolčnim robom rok, ki se nahaja na razdalji 2-3 cm drug od drugega. Nepismeno je drgniti z drsenjem po koži namesto s premikanjem; hkrati se je treba izogibati bolečim neprijetnim občutkom in paziti, da se drgnjenje izvaja s prsti, upognjenimi v medfalangealnih sklepih, in ne z ravnimi, kar je za pacienta lahko boleče.

Gnetenje je ena glavnih tehnik masaže, ki vključuje fiksacijo, zajemanje masirane mišice, njeno stiskanje in globoko obdelavo. Gnetenje deluje globlje. Za dosego najboljšega učinka je treba to tehniko izvajati počasi.

Tapkanje je masažna tehnika, ki je sestavljena iz serije nenadnih udarcev s končnimi falangami prstov. Tapkanje se izvaja z neprekinjenim hkratnim premikanjem prstov obeh rok, medtem ko se roki, ko se dotakneta masiranega območja, takoj odmakneta od njega. Pri izvajanju tega gibanja je pomembno zagotoviti, da je roka sproščena, gibanje roke pa se izvaja v zapestnem sklepu. Različica tapkanja je staccato, pri katerem prsti ne delujejo hkrati, temveč zaporedno, drug za drugim.

Energičnejša vrsta tapkanja je tapkanje z vsemi prsti hkrati, ki se uporablja pri debelih ljudeh z maščobnimi oblogami.

Vibracija je masažna tehnika, pri kateri dlani izvajajo hitre nihajne gibe bodisi na omejenem območju bodisi postopoma po celotni obdelani površini. Vibracije povzročajo dlani ali konice prstov, pri čemer se napenjajo mišice podlakti in rame, medtem ko mora roka ostati sproščena.

Glavni gibi med masažo so združeni in izvedeni v jasno določenem zaporedju. Za dosego najboljšega učinka je treba upoštevati določena pravila za izvajanje masaže:

  1. Masažne gibe je treba usmerjati od spodaj navzgor in od središča proti obodu.
  2. Masaža se mora začeti z mehkimi in nežnimi gibi, njihovo intenzivnost (hitrost in pritisk) je treba postopoma povečevati in proti koncu seanse zmanjševati.
  3. Gibi rok naj bodo gladki in ritmični do določenega števila (4, 8). Vsi gibi se ponovijo 3-krat.
  4. Masažni gibi ne smejo premikati ali raztezati kože, gibi naj bodo drsni, rahlo pritiskajoči.
  5. Na koncu vsake vaje je potrebno izvesti lahkotno fiksacijo, ki ustvari občutek miru in sprostitve.
  6. Med masažo ni priporočljivo odmakniti rok s kože obraza in vratu ali narediti nenadnih prehodov s čela na brado.
  7. Moč in intenzivnost masaže je treba izvajati ob upoštevanju obraznih linij, starosti, stanja kože in obraznih mišic pacienta.
  8. Masaža obraza naj bi pri pacientu povzročala le prijetne občutke.
  9. Med masažo obraza pacient ne sme govoriti, obrazne mišice morajo biti sproščene.
  10. Takoj po masaži ni priporočljivo iti ven v hladnem obdobju.

Tehnika masaže

Klasična kozmetična masaža je sestavljena iz več obveznih faz.

  1. masaža zadnjega dela vratu in ramenskega obroča;
  2. pravzaprav klasična masaža:
    1. masaža obraza;
    2. masaža sprednje površine vratu.

trusted-source[ 1 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.