Pomlajevanje obraza po 40 letih

Napeta in lepa koža je prvi znak mladosti. Razmislimo o metodah pomlajevanja po 40. letu oziroma kako ohraniti kožo zdravo in elastično v kateri koli starosti.

Ko prestopijo mejo štirideset let, mnoge ženske začnejo paničariti. In to ni presenetljivo, saj obdobje modrosti, izkušenj in zrelosti spremlja postopno upadanje telesa. Zaradi zmanjšanja proizvodnje elastina, kolagenskih vlaken in pomanjkanja estrogena se pojavijo mimične gube. Koža postane pusta, izgubi elastičnost in zdravo barvo, pojavi se pigmentacija. Utrujenost in pomanjkanje spanca je vse težje skriti.

Da bi bila v odrasli dobi videti dobro, morate redno skrbeti zase že od mladosti. Pomlajevanje obraza po 40. letu bo veliko učinkovitejše, če je ženska v mladosti dovolj pozornosti namenila svojemu videzu, stanju vratu, dekolteja, rok in seveda obrazu.

Najpogostejše kozmetične težave po 40. letu:

• Poslabšanje izraznih gub – povezano s počasnim obnavljanjem epidermalnih celic, zmanjšano proizvodnjo elastina in kolagena. Koža postopoma postaja tanjša in se izsušuje.
• Pigmentne madeže povzročajo motnje v delovanju melanocitov.
• Motna barva je znak slabega delovanja krvnih žil in negativnega vpliva zunanjih dejavnikov.
• Povečana občutljivost in tanjšanje povrhnjice sta posledica sprememb v hormonskih ravneh in pomanjkanja ženskih hormonov, fitoestrogenov.
• Suhost – nastane zaradi dehidracije. S starostjo se aktivnost lojnic zmanjša, kar povzroči pomanjkanje naravnega mazanja z maščobo. Zmanjšanje proizvodnje hialuronske kisline, ki vzdržuje potrebno raven vlage, povzroči izgubo elastičnosti in pojav gub.

V kateri koli starosti lahko izgledate mlado in naravno. Še posebej, ker dosežki sodobne kozmetologije to omogočajo. Razvitih je bilo veliko postopkov in pripravkov, katerih delovanje je usmerjeno v obnavljanje lepote in mladosti.

Vitamini za mladosten obraz po 40 letih

Če koža prejme dovolj vitaminov, mineralov in drugih koristnih mikroelementov, ohrani svojo svežino in lepoto. Vitamini za mladosten obraz po 40. letu so potrebni za upočasnitev procesa staranja.

Vsi vitamini, ki se uporabljajo za ohranjanje mladosti, so razdeljeni na tiste, ki so neposredno potrebni za obraz, in tiste, ki so potrebni za telo in celoten organizem. Toda tako prvi kot drugi podpirajo zdravje, mladost in lepoto. Razlika med njima je v tem, da nekatere telo sintetizira samo, druge pa moramo vnesti od zunaj. Nekateri se kopičijo, drugi pa se zelo hitro izločijo.

Obstaja več razlogov, zakaj koža potrebuje izboljšano prehrano:

• Regeneracija povrhnjice se dogaja nenehno, vendar procesi okrevanja zahtevajo veliko hranil.
• Ženski obraz vsakodnevno trpi zaradi ličil, ki ga ohranjajo v stresnem stanju in povzročajo pomanjkanje sončne svetlobe in kisika.
• Neposredna sončna svetloba in okoljski dejavniki redno negativno vplivajo na obraz in telo.

Obstajajo antioksidativne snovi, ki spodbujajo presnovne procese na celični ravni, krepijo membrane, pospešujejo procese regeneracije in podaljšujejo mladost kože. Naslednji vitamini imajo najmočnejše antioksidativno delovanje:

• A - retinol daje gladkost in elastičnost, normalizira delovanje lojnic, aktivira presnovne procese. Obnavlja poškodovana tkiva, pospešuje nastanek novih celic in odstranjuje stare. V velikih količinah ga najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, skuti, jajcih, mleku, morskih sadežih, ribjem olju. Prisoten je v svetli zelenjavi in sadju: paradižniku, breskvah, marelicah, korenju, zelju, buči, krompirju.
• C – ima protivnetne lastnosti, krepi lokalno imunost in žilne stene. Uravnava pigmentacijo, odpravlja pege. Spodbuja nastajanje kolagena, preprečuje procese staranja. Vsebuje ga kislo sadje in zelenjava: agrumi, jagode, kivi, grozdje, paradižnik, beluši, koper, peteršilj.
• E – spodbuja pomlajevanje, krepi stene krvnih žil in izboljšuje prekrvavitev, ščiti pred uničujočimi učinki ultravijoličnih žarkov. Ta snov se nahaja v jetrih, rastlinskih oljih, mleku, beluših, oreščkih, olivah, jabolkih.

Antioksidanti preprečujejo luščenje, spodbujajo nastajanje kolagena, pospešujejo celjenje ran, modric in razpok. Obstajajo tudi tako imenovani vitamini mladosti, ki jih ženske potrebujejo v večjih količinah kot moški. Oglejmo si najbolj priljubljene med njimi:

• Skupina B – odpravlja in preprečuje alergijske izpuščaje, pomlajuje, normalizira delovanje lojnic, vlaži. Vsebuje jo zelenjava, stročnice, paprika, banane, borovnice, semena, oreščki, ribe, polnozrnata žita in mlečni izdelki.
• D – koristen je tako za kožo kot za kostno tkivo. Vsebuje ga izdelek za mladost: morski sadeži, jajca, mleko, ribe, morske alge. Dnevni sprehodi na svežem zraku spodbujajo proizvodnjo tega vitamina.
• PP – nikotinska kislina je odgovorna za presnovo ogljikovih hidratov, ima vazodilatacijske lastnosti, aktivira prehrano kože in procese krvnega obtoka. Vsebuje korenje, krompir, zelje, polnozrnati kruh. Mikroelement se nahaja v breskvah, grozdju, jabolkih, gobah, slivah.
• H – biotin je potreben za boj proti luščenju in suhosti, normalizira presnovne procese na celični ravni. Najdemo ga v stročnicah, svinjskih ledvicah in jetrih.
• Q10 – koencim je pravi eliksir mladosti in lepote. Obnavlja celice, izboljšuje presnovne procese, ima močne antioksidativne lastnosti. Vsebuje ga stročnice, kaljena pšenična zrna, riž, telečje meso, jajca in ribe.

Obstajajo tudi že pripravljeni vitaminski kompleksi za ohranjanje zdravja in lepote kože. Oglejmo si nekatere od njih:

1. Supradin - ima več oblik sproščanja, vsebuje vitamine skupine B, A, E, C, koencim Q10. Da bi videli spremembe, je treba vitamine jemati redno en mesec, po možnosti v obdobjih pomanjkanja vitaminov.
2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) – vsebuje vitamine (A, C, A, D, H, K) in minerale (jod, fosfor, železo, selen, kalcij, magnezij). Primeren tako za mlada dekleta kot za ženske, starejše od 40 let.
3. Abeceda "Kozmetika" je vitaminski kompleks, razvit posebej za ohranjanje mladosti in lepote. Vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za zdravo kožo, lase in nohte. Ima več oblik sproščanja, uporablja se v 14-dnevnih tečajih skozi vse leto.
4. Complivit "Shine" - serija za ohranjanje ženske lepote. Vsebuje vitamine B, A, E, C, folno kislino, cink, baker, selen in druge mikroelemente. Spodbuja proizvodnjo kolagena, pospešuje regeneracijo celic, povečuje odpornost na negativne vplive okolja.
5. Evalar "Lara" je biološko aktivno prehransko dopolnilo, ki vsebuje vse vitamine, potrebne za ohranjanje zdravja in lepote. Hialuronska kislina je dopolnjena z vitaminoma C in E. Ta sestava vlaži, spodbuja proizvodnjo kolagena in gladi gube.

Bolje je, da po posvetovanju s kozmetologom jemljete vitamine ali vitaminske komplekse za ohranjanje mladosti. Zdravnik bo ocenil stanje povrhnjice in svetoval najprimernejše mikroelemente, ki bodo okrepili naravno lepoto.

Prehrana za pomlajevanje obraza po 40 letih

Glavni razlog za staranje kože je upadanje mišičnega ogrodja. S starostjo se izsuši in ne more v celoti podpirati tkiva. Prehrana za pomlajevanje obraza po 40. letu je namenjena ohranjanju normalnega videza. Uravnotežena prehrana vam bo omogočila doseganje odličnih rezultatov, ki jih ne bosta dala ne operacija ne kozmetika.

Oglejmo si osnovna pravila prehrane za pomlajevanje:

• Prehrana naj vsebuje najmanj ocvrte, mastne, slane ali sladke hrane. Izdelki naj bodo minimalno toplotno obdelani. Na primer: zelenjavo in sadje je treba uživati surovo, žitarice kuhati, meso, ribe in perutnino pa peči, dušiti, kuhati na pari.
• Treba je povečati količino živil s polinenasičenimi maščobnimi kislinami: ribe, morski sadeži, oreščki, olivno in laneno olje.
• Vzdržujte režim pitja. Na dan morate popiti približno 2 litra vode. Tekočina pomaga pri odstranjevanju presnovnih produktov, toksinov in odpadkov iz telesa. Najbolje je piti čisto vodo, nesladkane naravne sokove, sadne pijače.
• Zmanjšajte količino hrane z GSO, aromami, konzervansi in umetnimi dodatki.
• Približno 30 % prehrane naj bi predstavljala sveža zelenjava in sadje, bogato z vlakninami. Ta snov izboljša delovanje prebavil, preprečuje zaprtje in izboljša pogostost odvajanja blata. Lahko jeste tudi otrobe ali uporabite vlaknine kot začimbo.
• Zmanjšanje kalorične vrednosti prehrane in normalizacija teže. Prekomerna telesna teža negativno vpliva na srčno-žilni sistem, sklepe, stanje kože in celotno telo kot celoto.

Glavni vir lepote so beljakovine, ki jih najdemo v mlečnih izdelkih, ribah in morskih sadežih, mesu in jajcih. Uživati je treba stročnice, sojo in polnozrnate izdelke. Za ohranjanje elastičnosti in sijočega videza kože naj bi na kilogram teže zaužil 1 g beljakovin. Popolna zdrava prehrana bo blagodejno vplivala ne le na videz, temveč tudi na splošno počutje.

Izdelki

Pravilna prehrana je ključ do lepega videza in dobrega zdravja. Oglejmo si najbolj priljubljene izdelke, ki spodbujajo pomlajevanje obraza:

• Zelena – gladi gube, ima močan antioksidativni učinek. Vsebuje celoten nabor mikroelementov, potrebnih za povrhnjico.
• Brokoli - vsebuje betakaroten, vitamine B, E, A, K, C, PP in številne minerale. Po svojih lastnostih in sestavi je veliko bolj zdrav kot citrusi.
• Kurkuma – izenačuje in izboljšuje barvo, preprečuje izbruhe aken, pospešuje procese regeneracije.
• Korenje je vir vlaknin in karotena, pomlajuje, izenačuje barvo in strukturo. Blagodejno vpliva na celotno telo in dobro čisti črevesje. Zelenjavo je najbolje uživati z olivnim oljem ali smetano.
• Zeleni čaj je pijača mladosti. Vsebuje tavrin, ki ohranja zdrav videz, svežino in elastičnost.
• Banane – vsebujejo vitamine B, A, PP, C, E, makro in mikroelemente. Normalizirajo srčno-žilni sistem, presnovo soli, vode in ogljikovih hidratov v telesu.
• Ovsena kaša – zelo pogosto se uporablja v domačih maskah za obraz. Vsebuje naravne antioksidante, ki povečajo odpornost na vplive okolja in različne okužbe. Kaša vsebuje: fosfor, kalcij, železo, natrij, magnezij, vitamine B, PP, E.
• Grenivka – bogata z vitaminom C, krepi krvne žile, povečuje lokalno imunost, obnavlja elastičnost kože. Za ohranjanje lepote je dovolj že ½ grenivke na dan.
• Piščančje meso je izdelek, bogat z beljakovinami, obnavlja elastičnost in prožnost ter spodbuja proizvodnjo kolagena. Na dan morate pojesti 100-150 g tega mesa.
• Morske alge – imajo protitumorske lastnosti, so odgovorne za vse vitalne procese v telesu. Vsebujejo jod, brom, mangan, cink, fosfor, kalij, vitamine B, A, C, E, D, folno kislino in beljakovinske snovi.
• Kefir je fermentirana mlečna pijača, bogata z laktobacili. Vsebuje vitamine in minerale, ki spodbujajo nastajanje encima Q, ki preprečuje staranje. Na dan morate popiti 250 ml kefirja.
• Losos je vir polinenasičenih maščobnih kislin in beljakovin. Potreben je za ljudi s suho kožo, krhkimi nohti in lasmi.
• Med je zakladnica vitaminov in mikroelementov. Pogosto se uporablja kot osnova v domačih maskah in kozmetiki. Povečuje imunost, izboljšuje barvo kože in povečuje elastičnost.
• Olivno olje – bogato z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Ta izdelek je uporaben tako za zunanjo kot notranjo uporabo. Obnavlja lipidno plast povrhnjice in vlaži. Na dan morate zaužiti 2 žlici olja.

Vse zgoraj navedene izdelke je treba vključiti v prehrano. To bo pomagalo ohranjati lepoto kože in zdravje telesa.

Kozmetika

Koža po 40. letu starosti zahteva povečano hidracijo, prehrano in nego. Za to se uporablja posebna kozmetika, ki mora imeti naslednje lastnosti:

1. Nahranite s koristnimi in potrebnimi sestavinami.
2. Zgladi teksturo, navlaži in izboljša barvo.
3. Gube naredijo plitvejše in komaj opazne, preprečijo nastanek novih.
4. Pobelite starostne pege.
5. Izboljšajte konturo obraza, tako da bo jasna, definirana in lepa.
6. Boj proti dvojni bradi.

Najboljša kozmetika, povezana s starostjo, ima lastnosti, katerih glavni namen je podaljšati lepoto in svežino. Pri izbiri kozmetike je treba posebno pozornost nameniti njeni sestavi. Učinkoviti izdelki vsebujejo naslednje sestavine:

• Hialuronska kislina in ceramidi tvorijo nevidno pregrado, ki preprečuje izsušitev in izboljšuje splošno stanje obraza.
• Izvlečki aloe vere, avokada in soje so rastlinske sestavine, ki celice oskrbujejo s hranili. Zmanjšujejo občutljivost, povečujejo elastičnost in čvrstost ter se borijo proti mimičnim gubam in starostnim gubam. Spodbujajo nastajanje kolagenskih vlaken.
• Arganovo olje je antioksidant in vir vitamina E. Ščiti pred ultravijoličnim sevanjem, upočasnjuje proces staranja in se bori proti gubam.

Proizvajalci kozmetičnih izdelkov so poskrbeli, da lahko vsaka ženska ohranja lepoto in mladost svoje kože doma. Oglejmo si najučinkovitejše izdelke s pomlajevalnimi lastnostmi:

1. OLAY Regenerist MicroSculptor serum za obraz je kozmetični izdelek z visoko koncentracijo aminopeptidov. Vsebuje vitamin B3, B5, antioksidant E, sadno in hialuronsko kislino ter izvlečke alg in zelenega čaja. Učinek proti staranju je opazen po 1,5–2 mesecih redne uporabe.
2. Serum proti staranju 3LAB je drag, a učinkovit izdelek, izdelan na Poljskem. Serum vsebuje biomimetične peptide (spodbujajo regeneracijo celic), matične celice jabolk (upočasnjujejo staranje), kompleks Alpha Melight (posvetljuje in se bori proti pigmentnim madežem) in kompleks EXO-T za intenzivno hidratacijo.
3. Krema Vichy LiftActiv Supreme – ima več oblik sproščanja ločeno za vsak tip kože. Izdelek za lifting vsebuje poseben pomlajevalni kompleks: kofein in adenozin. Ramnoza 5 % spodbuja proizvodnjo elastina in kolagena, antioksidanti nevtralizirajo proste radikale, termalna vulkanska voda pa daje sijoč videz in gladkost.
4. Bioaktivni kompleks ISO 3-R – učinkovito vlaži, spodbuja proizvodnjo lastnega kolagena, krepi antioksidativni učinek. Pomlajevalni učinek je opazen po 4 tednih redne uporabe.
5. L`Oreal – proizvaja več serij kozmetičnih izdelkov s pomlajevalnimi lastnostmi. Derma Genesis učinkovito vlaži in preprečuje dehidracijo kože. Zahvaljujoč temu je obraz videti negovan, gladek in sijoč. Revitalift se bori proti mimičnim gubam, obnavlja elastičnost in barvo.

Vsak kozmetični izdelek ima svoje prednosti in slabosti, zato se je pred nakupom kreme ali seruma bolje posvetovati s kozmetologom. Zdravnik bo izbral izdelek za vaš tip kože, ki vam bo omogočil doseganje maksimalnih rezultatov pomlajevanja.

[ 1 ]

Pomlajevanje obraza po 40 letih v kozmetičnem salonu

Mnoge ženske verjamejo, da je pomlajevanje obraza po 40 letih v salonu učinkovita, čeprav draga metoda ohranjanja lepote. Salonska nega vključuje uporabo naslednjih metod: strojne, površinske in injekcijske. Vsaka od njih je učinkovita, vendar je izbira določene odvisna od značilnosti kože in osebnih preferenc.

Najbolj priljubljeni kozmetični postopki:

1. Kemični piling s kislinami

Kisline raztopijo odmrle celice in očistijo roženo plast. To vodi do opaznega vizualnega učinka. Glede na intenzivnost je piling lahko globok, srednji in površinski. Takšno čiščenje pospeši proces proizvodnje lastnega kolagena in elastina. Za dosego dolgotrajnega rezultata je potrebnih 6-10 površinskih pilingov. Srednji piling se izvaja 2-krat letno, saj je zanj značilen močan učinek na obraz. Globok piling je dovoljen enkrat letno, saj je to travmatičen postopek, po katerem koža potrebuje dolgo časa za okrevanje.

2. Injekcijska kozmetologija

• Mezoterapija – pod kožo se vbrizgajo različne mešanice na osnovi hialuronske kisline in vitaminskih kompleksov. Snov se s tanko iglo vbrizga po celotnem obrazu, dekolteju in vratu. Za ženske, starejše od 40 let, je treba ta postopek izvajati redno. Učinek, odvisno od uporabljene mešanice, traja 4–6 mesecev.
• Botox – vnos botulinskega toksina povzroči paralizo mišic in glajenje gub. Dysport ima podoben učinek, vendar vsebuje manj toksinov.
• Ozonska terapija – mešanica ozona in kisika se vbrizga pod kožo. Postopek izboljša limfni pretok, sproži proizvodnjo kolagena in nasiči tkiva s kisikom.
• Plazmolifting je postopek, podoben ozonski terapiji, vendar se namesto kisika uporablja pacientov krvni serum. To je veliko varneje kot vnos hialuronske kisline.

3. Strojna kozmetologija

Obraz se obdela z laserskim sevanjem, pri čemer se odstrani površinska plast odmrlih celic. Žarek tvori novo lupino kolagena, ki se nahaja znotraj dermisa. Obnavlja elastičnost, prožnost in mladost ter odpravlja gube.

• Elos pomlajevanje – na tkiva vplivajo laser, radiofrekvenca in termični žarek. Sevanje prodre v globoke plasti dermisa (do 6 cm) in jih segreje. Pred posegom se obraz obdela s hladilnim gelom, vendar to ne ščiti vedno pred oteklinami, opeklinami in rdečico.
• Frakcijsko pomlajevanje se izvaja z laserskim žarkom, ki odstrani roženo plast z delitvijo laserskega toka na številne tanke žarke. Zahvaljujoč temu se obdelajo najmanjša področja obraza, aktivira pa se proizvodnja lastnega kolagena in elastina.

4. Globoka ojačitev

Bioarmacija z mezonitmi se izvaja za izboljšanje konture obraza, zategovanje vek in odpravo podbradka. Mezonitmi so lahko vpojne in trajne. Uporabljajo se ne le na obrazu, temveč tudi na trebuhu, dekolteju in vratu.

5. Endoskopsko pomlajevanje

Plastična kirurgija je namenjena izboljšanju ovala obraza, zategovanju kotičkov oči in ust ter zmanjšanju nazolabialnih gub. Operacija je precej resna, zato pacient pred izvedbo opravi celovite preglede.

Pomlajevalni postopki v salonu, če so pravilno izvedeni, lahko dajo osupljiv rezultat. Le profesionalni kozmetolog lahko izbere pravo metodo. To je posledica dejstva, da ima vsak postopek številne kontraindikacije in stranske učinke. Vendar ne pozabite, da tudi salonska nega brez pravilne prehrane in zdravega načina življenja ne bo dala trajnega učinka.

[ 2 ]

Postopki pomlajevanja obraza po 40. letu

S starostjo naše telo zahteva vedno več nege. Obraz, ki se najhitreje stara in razkriva pravo starost svojega lastnika, je deležen posebne pozornosti. Postopki pomlajevanja obraza po 40. letu so namenjeni obnavljanju zdravja in lepote. Kozmetične posege lahko izvajamo tako samostojno doma kot tudi pri profesionalnem kozmetologu v salonu.

Oglejmo si učinkovite pomlajevalne postopke, ki so na voljo vsem:

1. Facebuilding (skipturalna kondicija za obraz in vrat) je sklop vaj za krepitev mišic in korekcijo konture obraza, zdravljenje gub in boj proti podbradku. Vse vaje so razdeljene na cone, od katerih je vsaka namenjena izboljšanju stanja kože. Na primer, sklop vaj za nazolabialne gube je namenjen odpravljanju gub in izboljšanju stanja lic.

Za zdravljenje navpičnih gub na čelu na to področje položite tri prste na obeh straneh gub. Prstanca naj bosta pod obrvmi. S prsti nežno napnite kožo in razširite roke. V tem položaju poskusite premakniti obrvi in jih zadržite 10–15 sekund.

Odprite oči in s prsti dvignite spodnje veke, da se koža okoli oči dvigne. Naredite 3 serije po 10-15 sekund.

Kazalce položite na nazolabialne gube tako, da bodo pravokotne na linijo ust. Iz tega položaja poskusite raztegniti ustnice ali se preprosto nasmehniti.

Napnite vratno mišico in spustite spodnjo ustnico. Vajo je bolje izvajati pred ogledalom; če jo izvajate pravilno, je vratna mišica jasno vidna.

Dvignite brado in napnite kožo na vratu. Hrbet imejte raven, ramena nazaj. Stisnite čeljusti in pritisnite jezik na spodnjo dlesen. Med izvajanjem vaje bi morali čutiti napetost v podjezičnih in vratnih mišicah.

To je približen nabor vaj, vendar vam bo tudi njegova redna izvedba doma omogočila, da zategnete kožo obraza, ne da bi se zatekli k plastični kirurgiji.

2. Čiščenje in negovanje kože je ključ do mladosti in lepote. Vse postopke je treba izvajati redno, da se obraz ohranja v dobri formi.

Obstajajo vitaminske maske, ki kožo negujejo in nasičijo z vsemi potrebnimi mikroelementi. Oglejmo si najpreprostejše recepte za pomlajevanje po 40 letih:

• Maska z vitaminom A – ima protivnetne in antiseptične lastnosti, zmanjšuje pigmentne madeže in strije. Zmešajte 20 g avokada in marelične kaše (zmečkajte, dokler ne dobite gladke mase), 10 g olivnega ali sončničnega olja z 1 kapsulo vitamina A. Maska mora biti enakomerne konsistence, brez grudic. Postopek naj traja 45–50 minut, nato pa se morate umiti s hladno čisto vodo.
• Maska z vitaminom B – primerna za vse tipe kože. Ima antibakterijski učinek, posvetli ten, zoži pore in pospeši regeneracijo poškodovanega tkiva. Zmešajte 10 g tekočega medu, 10 g mastne kisle smetane in 10 g limoninega soka z 1 ampulo vitamina B1 in B12, nekaj kapljicami soka aloe vere in surovim jajčnim beljakom. Vse sestavine je treba mešati, dokler niso gladke in enakomerno porazdeljene po obrazu, vratu in dekolteju. Postopek traja 20 minut.
• Glineno olje z vitaminom E – čisti pore in izenači ten kože, posuši majhne mozolje. Vzemite 50 g bele gline, nekaj kapljic oljne raztopine vitamina E (kupite jo lahko v lekarni), surov beljak in 30 ml toplega mleka. Vse sestavine zmešajte do kremaste konsistence in nanesite enakomerno plast na obraz in vrat. Za učinkovitejšo masko lahko obraz pokrijete s prozorno folijo ali brisačo, da ohranite toploto. Masko pustite delovati 20 minut, sperite le s toplo vodo in nato kožo navlažite s kremo.

Čistilne maske so pomembne za prebivalce velemest, katerih koža redno trpi zaradi onesnaženega zraka, prahu in toksinov. Postopki globinskega čiščenja so potrebni za ohranjanje zdravja. Takšne maske je treba izvajati 2-krat na teden, da se ohrani čistoča in mladost obraza.

• Maska iz kumar je odlična za čiščenje, toniranje in zoženje por. Vzemite majhno svežo kumaro in jo naribajte na drobnem ribežu. Zelenjavo zmešajte z 1 beljakom, stepenim v peno. Nastalo kašo nanesite na obraz za 10-15 minut, nato sperite s hladno vodo.
• Za nego mastne in problematične kože je priporočljiva uporaba kvasnih mask. 20 g svežega kvasa zmešajte z 10 g limoninega ali brusničnega soka. Mešanico nanesite na obraz za 15 minut, sperite s toplo vodo. Po posegu nanesite hranilno kremo.
• 20 g ovsenih kosmičev prelijte z 20 ml vročega mleka in pustite, da nabreknejo. Ko se kaša ohladi, jo lahko za 10–15 minut nanesete na obraz. Mešanici lahko dodate rumenjak. Po posegu temeljito sperite s toplo vodo.
• Stepite beljak, dodajte 10 g ovsenih kosmičev in sesekljano svežo meto. Nastalo kašo namažite po obrazu in pustite, da se popolnoma posuši. Po umivanju kožo obrišite s tonikom ali losjonom z vlažilnimi lastnostmi.

Pomlajevanje obraza po 40. letu mora biti celovito. Potrebno je voditi zdrav življenjski slog, se dobro prehranjevati in obogatiti prehrano z izdelki za mladost in vitamini. Pomembno je tudi pravilno skrbeti za kožo, jo redno vlažiti, čistiti in hraniti. Le celovit pristop bo pomagal ohraniti mladost obraza, odpraviti dejavnike, ki zmanjšujejo regeneracijo celic, motijo lipidno plast ter proizvodnjo lastnega elastina in kolagena.