Najbolj uporabne poletne pijače so poimenovane
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V poletni vročini ni nič več prijetnega kot osvežilna pijača. Kateri izmed izdelkov, ki se odločijo, in od žeje, da se znebite, in zdravja ne boli?
Nutricionisti kliče kozje mleko in kravje mleko kot nenadomestljivo poletno pijačo. Poleg hranilne vrednosti pomaga krepiti sistem kosti, vsebuje največ uporabnih snovi in preprečuje nastanek maščobnih oblog. Idealno za vročo poletje bo tonična sirotka. Naravna pijača je bogata s kalcijem, vitamini B skupine, fosforjem in kalijem. Serum in pijače iz nje ne samo popolnoma ugasnejo žejo, temveč tudi normalizirajo funkcije prebavnega sistema.
Koristna in zelo okusna pijača je kakav, ki je prijetno pijan, vroče in ohlajeno. Po mnenju strokovnjakov lahko pijača upočasni proces staranja in zmanjša verjetnost kardiovaskularnih bolezni.
Najljubši v poletni sezoni je zeleni čaj, bogat z vitamini, mikroelementi in antioksidanti. Ljubiteljem te pijače je manj verjetno, da trpijo sladkorna bolezen, njihovi metabolni procesi pa so hitrejši. Sestavine zelenega čaja - flavonoidi in polifenoli okrepijo imunski sistem telesa, povečajo zaščitne funkcije.
Serotin - splošno znan kot "srečni hormon", je prisoten v vroči čokoladi. Po skodelici dišeče pijače vam bodo priskrbele moč in moč, občutek radosti in zvišanje splošnega tona.
Poznavalci kavnega okusa se lahko še naprej razvajajo z najljubšo pijačo v vroči sezoni. Najpomembnejša stvar je, da količina kave, porabljene na dan, ne presega dveh vrčkov. In ne pozabite obnoviti ravnovesja vode. Zdravstveni podatki kažejo, da ima kofein preventivni učinek na Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni, številne bolezni srca in raka debelega črevesa. Uporaba kave po aktivnem treningu zmanjša sindrom bolečine v mišicah za 50%.
Težko si je predstavljati poletje brez zelenjave in sadja. Paradajsti sok, ki podpira zdravje srca in krvnih žil, je priporočljivo, da se konzumira brez soli. Najmočnejši antioksidativni likopen, ki je bogat z paradižniki, preprečuje nastanek raka. Poleg protivnetnega, protimikrobnega učinka paradižnikov sok odlično obnovi telo po stresnem stanju in telesnem stresu.
Sok iz oranžne - vir vitamina C - povečuje imuniteto. Pomarančni sok ima izrazit diuretik, proti raku in hematopoetski učinek. Treba je opozoriti, da ima izdelek visoko kislost. Pijte jo skozi slamico, da preprečite stik z emajlom zob.
Grenivkin sok pomaga izboljšati apetit, lajšati utrujenost in odstraniti holesterol iz telesa. Ta zdravilna pijača je najboljši prijatelj hipertenzivnih bolnikov, ki se spoprijema s tlačnimi skoki in posledicami izkušene živčne prekomernosti.
Pazite na zadostno količino navadne, mirne vode. Zdravniki govorijo o potrebi, da vsak dan pijejo vsaj dva litra čiste vode. Od vzdrževanja vodnega ravnovesja je odvisno delovanje vseh organov in sistemov, skupno zdravje in mišična moč. Uporaba potrebne količine vode prispeva k reševanju problema presežne teže in pospeši izmenjavo procesov.