Nove publikacije
Študija: Otroci, ki spijo manj kot devet ur, zaostajajo v šoli
Zadnji pregled: 30.06.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Raziskovalci z Avtonomne univerze v Barceloni in Univerze Ramon Llull (obe v Španiji) so ugotovili, da otroci, stari od šest do sedem let, ki spijo manj kot devet ur, hodijo pozno spat in se ne držijo ustaljene rutine, zaostajajo v šoli.
Po mnenju znanstvenikov večina otrok spi manj, kot je priporočeno za pravilen intelektualni razvoj, in to je slabo, saj pomanjkanja spanca ni mogoče nadomestiti.
V študiji je sodelovalo 142 učencev osnovne šole (65 deklic in 77 dečkov), ki niso imeli patoloških sprememb, povezanih s spanjem. Starši otrok so izpolnili vprašalnike z vprašanji o njihovih navadah in trajanju nočnega spanca. Strokovnjaki so ocenili tudi več otrokovih akademskih veščin: komunikacijske, metodološke, transverzalne in specifične.
Čeprav so otroci v povprečju spali skoraj osem ur na noč, njihovi urniki še zdaleč niso bili popolni: 69 odstotkov preiskovancev je šlo domov po 21. uri vsaj trikrat na teden ali pa je šlo spat po 23. uri vsaj štirikrat na teden. Učenci, ki so spali osem ali devet ur, so se učno slabše odrezali kot tisti, ki so spali devet ali enajst ur.
Pomanjkanje spanca in slabe navade negativno vplivajo na številne splošne spretnosti, ki igrajo pomembno vlogo pri akademskem uspehu. Vendar pa so specifične kognitivne spretnosti, kot so spomin, učenje in motivacija, manj prizadete zaradi pomanjkanja spanca; bolj so odvisne od slabih vzorcev spanja.
Znanstveniki tako sklepajo, da nočni spanec, ki traja več kot devet ur, in vzdrževanje urnika spanja ugodno vplivata na akademsko uspešnost, pa tudi na kognitivni razvoj otrok.
[ 1 ]