Nove publikacije
Študija: zmerno uživanje alkohola, mastnih rib in žitaric zmanjšuje tveganje za artritis, čaj in kava pa ga povečujejo
Zadnji pregled: 03.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Zmerno uživanje alkohola, pa tudi uživanje sadja, mastnih rib in žit, je povezano z manjšim tveganjem za razvoj revmatoidnega artritisa, medtem ko lahko čaj in kava tveganje povečata.
Nedavna študija, objavljena v reviji Nutrients, je analizirala 30 različnih študij, v katere je bilo vključenih skoraj 10.000 ljudi z revmatoidnim artritisom, izvedenih med letoma 2000 in 2024. Delo ponuja nov vpogled v razmerje med 32 skupinami hrane, pijače in hranil ter tveganjem za razvoj revmatoidnega artritisa, kar kaže, da imajo lahko nekatere skupine hrane zaščitni učinek.
Ključne ugotovitve študije:
Živila, ki zmanjšujejo tveganje za revmatoidni artritis:
- Mastne ribe, vitamin D in zelenjava: imajo potencialni zaščitni učinek, vendar učinek ni linearen – zmerno uživanje zmanjša tveganje, vendar se učinek zmanjša pri prekomernem uživanju.
- Sadje in žita: Večji vnos je povezan z manjšim tveganjem za razvoj revmatoidnega artritisa.
- Zmerno uživanje alkohola (zlasti piva): Zmanjša tveganje. Vsaki 2 enoti alkohola na teden zmanjšata tveganje za 4 %. Vendar pa zaščitni učinek izgine po pitju več kot 7,5 enot alkohola na teden.
Živila, ki povečajo tveganje za revmatoidni artritis:
- Čaj: Vsaka dodatna skodelica na dan poveča tveganje za 4 %, vendar osnovno tveganje ostaja nizko.
- Kava: Prav tako kaže šibko povezavo s povečanim tveganjem, kar zahteva nadaljnje raziskave.
Komentarji raziskovalcev:
- Yuanyuan Dong, avtor študije, je opozoril, da prekomerno uživanje alkohola poveča tveganje za artritis, medtem ko ima lahko zmerno pitje zaščitni učinek.
- Profesorica Janet Cade je dodala, da lahko mastne ribe, žitarice, zelenjava in vitamin D pomagajo zmanjšati možnost razvoja artritisa, pozitiven učinek pa ima tudi zmerno uživanje alkohola.
Raziskovalci so poudarili pomen individualiziranega pristopa k prehrani za ljudi z avtoimunskimi boleznimi, kot je revmatoidni artritis, namesto splošnih priporočil za "zdravo prehranjevanje".
O revmatoidnem artritisu:
Gre za pogosto avtoimunsko bolezen, pri kateri imunski sistem napada zdrave celice. Simptomi vključujejo bolečine in okorelost sklepov, otekanje in težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko prineseta znatno olajšanje.