Znanstveniki: suho sadje zdravi vse bolezni
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Jesen je prišel in čas svežega sadja se je končal. Toda v tem ni nič groznega, ker je čas za suho sadje - naravni vitaminsko-mineralni kompleksi, ki nam jih je predstavila narava. To je naravno in seveda relativno poceni dodatek k naši dnevni prehrani.
Kljub temu, da je priljubljenost suhega sadja majhna, so zelo koristni, s svojo pomočjo pa lahko ozdravite skoraj vsako bolezen.
Slive
Z osteoporozo je koristno jesti slive - to je največji naravni vir bora. Ta mineral je nepogrešljiv pri izgubi kostne mase, zmanjšuje pa ta proces. 3 mg na dan - to je naša vsakodnevna potreba po tem mineralu.
Datumi
Če ste utrujeni, bodo tukaj shranjeni datumi. Občutki zlomljenosti in utrujenosti povzročajo željo, da bi pojedli nekaj sladkega. Datumi so odlična alternativa. Imajo nizek glikemični indeks. Datumi je treba jedo v kombinaciji z beljakovinami, na primer z orehi, da se počutijo nasičene.
Cherry
Mučen protin? Cherry! To jagodičje vsebuje antocianine. Zahvaljujoč jim je, da je češnja zelo cenjena. Antocianini zelo lajšajo vnetne razmere, ki vključujejo artritis, bolečine v mišicah in protin. Idealno število češenj na dan je pol skodelice.
Marelice
Marelice bodo prihranile od visokega krvnega tlaka. Suhe marelice so zelo bogate z kalijem. So samo bogend za hipertenzivne ljudi.
[3]
Jagode
Z okužbami mehurja bo pomagal jagode. 20% žensk, ki so kdaj imele okužbo z mehurjem, potem trpijo zaostanke. Po raziskavah dnevna poraba posušenih jagod, le 42 gramov, lahko moti delovanje bakterij E. Coli v urinu.
Slatkovine
Slivnice lahko pomagajo z zaprtjem. Dejstvo, da lahko srezke pomagajo obvladovati zaprtje, so celo poznale naše prababe. Seveda so imeli prav.
Sl
Anemija bo pomagala z figami. Če vam ni všeč živalska hrana in raje samo rastlinska hrana, potem se naslonite na smokve, ker vam bo dal četrtino dnevnega odmerka železa.
Poleg tega posušeno sadje odlično čisti črevo in ohranja svojo delovno sposobnost. Jejte na zdravje!