Vakuumska masaža s kozarci iz celulita: kako to storiti pravilno?

Vakuumska masaža je učinkovit način za odstranjevanje "pomarančne lupine", ki ne zahteva veliko fizičnega napora. Masaža se izvaja s posebnimi skodelicami ali napravo. V notranjosti posode se ustvari vakuum, ki kožo in podkožno maščobo potegne v skodelico, kar povzroči pretok krvi v tkiva. Masaža s posebnimi profesionalnimi napravami se izvaja v kozmetičnih klinikah. Masaža za "pomarančno lupino" aktivira kožne receptorje, ki izzovejo mehanske poškodbe zaradi kopičenja maščobnega tkiva. Povečana hemodinamika povzroči, da koža postane bolj napeta, elastična in gladka. Masaža se uspešno uporablja za obnovo mišičnih vlaken po dolgih, intenzivnih športnih aktivnostih.

Ali vakuumska masaža pomaga pri celulitu?

Učinkovitost vakuumske masaže proti celulitu je posledica:

• normalizacija presnove lipidov v podkožni maščobni plasti;
• stimulacija proizvodnje kolagena;
• normalizacija hemodinamike;
• krepitev sten krvnih žil.

Masaža pomaga pri odpravljanju strij po porodu, celjenju športnih poškodb mišic in kit, lajšanju krčev in bolečin ter doseganju globoke sprostitve.

Vakuumska masaža za celulit je učinkovita, vendar v kompleksu. Uporaba ene same masaže ne bo pomagala pri uničenju vseh odvečnih maščobnih grudic in ustvarjanju lepe postave, vendar poveča učinkovitost pravilno predpisanega programa za hujšanje. Pred seanso je potrebno izvajati telesne vaje za zmanjšanje telesne teže, kar bo večkrat povečalo učinkovitost vakuumske masaže. Ne bo odveč, če ponovno premislite o svoji prehrani. Prehranske omejitve glede visokokalorične hrane ali pravilno zasnovana dieta bodo pospešile zmanjšanje telesnega volumna, ta proces pa bo hiter in enostaven.

[ 1 ]

Indikacije za postopek

Postopek je uporaben v naslednjih pogojih:

• patologije mišično-skeletnega sistema;
• brazgotinske formacije;
• mišične kompakcije;
• osteohondroza hrbtenice;
• miozitis in nevromiozitis;
• radikulitis;
• miofascialne bolečine v vratu, hrbtu, zgornjih in spodnjih okončinah.

Za kompleksno zdravljenje nevroloških patologij in motenj žilnega sistema - nevritisa, nevralgije, začetnih stopenj možganske cirkulacije, tresoče paralize, cervikalno-brahialne osteohondroze.

V travmatologiji - bolečine v vratni hrbtenici, sklepih, podplatih, posttravmatsko okrevanje telesa po kirurških posegih, športne poškodbe.

V kozmetologiji - prezgodnje staranje kože, atonija obraznih mišic, dvojna brada, celulit.

Priprava

Preden začnete z vakuumsko masažo za "pomarančno lupino", opravite nekaj pripravljalnih del. 30 minut pred seanso popijte kozarec vode, da telo nasičite z vlago. Očistite in ogrejte kožo. Za čiščenje se uporabljajo pilingi. Za ogrevanje kože se uporablja ročna masaža. Na telo nanesite masažno olje ali kremo proti celulitu in obdelajte problematična področja. Priporočljivo je uporabljati naslednje masažne tehnike:

• božanje;
• gnetenje;
• trituracija;
• vibracije;
• pretepanje.

Postopek ogrevanja kože pred vakuumsko masažo se izvaja za zmanjšanje bolečine pri izpostavljenosti skodelicam. Pripravljalna tehnika izboljša prekrvavitev mišičnega tkiva in aktivira presnovne procese.

Vakuumsko masažno olje za celulit

Tik pred vakuumsko masažo za "pomarančno lupino" zgornje plasti kože navlažimo s posebnim oljem ali kremo. Postopka ne izvajajte na suhi koži, saj to izzove pojav hematomov in poveča nelagodje. Za boljše drsenje pločevink se anticelulitna krema zmeša z masažnim oljem, tako da nastala mešanica ostane na koži dlje časa. V ta namen se uporabljajo olja, kupljena v trgovini, pa tudi domača. Osnova domačega zdravila je olivno olje ali olje, prepojeno s semeni - grozdje, breskev, marelica. Eterična olja okrepijo anticelulitni učinek. Standardno razmerje je 10 ml osnove in 3-4 kapljice eteričnega olja. Proti celulitu so učinkovite vse vrste eteričnih olj citrusov, pa tudi cimet, sivka in jelka.

Geranijevo olje pospešuje pretok limfe in odstranjuje odvečno vlago iz telesa, kar koži daje elastičnost in prožnost.

Brinovo olje izboljša presnovne procese, odstrani toksine in zmanjša otekanje.

Cedra obogati celične strukture s kisikom in aktivira lokalno hemodinamiko.

Priporočljivo je, da kreme proti celulitu občasno zamenjate, saj koža preneha reagirati na njene sestavine in njihov učinek se zmanjša. To je odvisno od pogostosti uporabe masažnih izdelkov.

[ 2 ]

Tehnika vakuumska masaža za celulit

Samomasaže s posebno napravo doma ni mogoče izvajati, saj je pri premikanju nastavkov naprave potrebna natančnost in tega postopka ni mogoče izvesti samostojno. Vakuumska masaža za celulit doma se izvaja s silikonskimi ali steklenimi kozarci. Število napak se znatno zmanjša, vendar se poveča intenzivnost dela. Pred masažo kozarce obrišemo s toplo vodo. Da bi dosegli pričakovani učinek, je treba poznati tehniko izvajanja masaže in telo pravilno pripraviti na ta postopek. Kožo naparimo s toplo kopeljo 5-10 minut, ki ji dodamo nekaj žlic morske ali kamene soli. Nato kožo temeljito podrgnemo s trdo krpo z gelom in nekaj kapljicami eteričnih olj z anticelulitnim učinkom. Kožo je treba drgniti, dokler ne pordeči in rahlo mravljinči. Takšna kopel aktivira presnovne procese, pretok krvi in limfno drenažo. Če pri roki ni trde krpe, uporabimo piling, narejen iz improviziranih sredstev. Za pripravo zdravila doma vzemimo mleto kavo, morsko sol, med, eterična olja. Po kopeli se koža pripravi na vakuumsko masažo od "pomarančne lupine". Med postopkom:

• kožne pore se odprejo in anticelulitne komponente prosto prodrejo na prava mesta;
• hemodinamika se aktivira in snovi se po krvnem obtoku dostavijo na mesta, kjer se kopičijo starostne maščobne obloge.

Kozarec se namesti na problematično mesto v smeri limfnega toka. Dodaten pritisk se ustvari z rahlim pritiskom na posodo. Po 5-7 pritiskih je treba posodo premakniti na drugo mesto. Kozarec se uporablja s krožnimi in valovitimi gibi na tretiranem območju. Za odstranitev kozarca nanj pritisnite s prsti. Postopek traja 15-20 minut. Priporočljivo ga je izvajati v ciklusih od 10 do 25 sej vsak drugi dan. Dovoljeno je izvesti 2 ali 3 cikluse na leto, odvisno od obsega celulitnih tvorb.

Strojna vakuumska masaža za celulit

Limfna drenažna masaža s posebno napravo pozitivno vpliva na povrhnjico in celotno telo. Zahvaljujoč postopku se zgodi naslednje:

• povečan pretok krvi in posledično izboljšana nasičenost celic s kisikom, minerali, vitamini in hranili;
• aktivacija limfnega pretoka, ki pomaga odstraniti odvečno vlago in toksine iz telesa;
• sprostitev mišičnih vlaken;
• normalizacija delovanja sekretornih celic;
• stimulacija kolagena.

Strojna vakuumska masaža se pojavi, ko se zrak črpa in odstranjuje iz tretiranih predelov telesa skozi šobo naprave. Postopek je razdeljen na 3 faze:

• Priprava. Specialist nanese masažni izdelek na čisto, suho kožo in tako zagotovi udobje pri premikanju masažnega nastavka po telesu.
• Sam postopek. Masažna posoda se namesti na predel, ki ga želimo obdelati. Šoba je preko cevi povezana z napravo, ki črpa ali sesa zrak. Maser premika posodo vzdolž limfnih poti.
• Končno. Po seji specialist odstrani odvečno kozmetiko s kože in jo pomiri z lahkim božanjem.

Minimalno trajanje enega postopka je četrt ure in je odvisno od velikosti tretiranega območja in količine lipidnih oblog.

Masaža z vakuumskim valjčkom za celulit

To je sodobna metoda dela na mišičnih plasteh in podkožnem maščobnem tkivu, ki združuje vakuumske skodelice in valjčni nastavek. Postopek se izvaja v kozmetičnih klinikah. Doma ga je zaradi zajetnosti opreme težko izvesti. Masaža se izvaja s posebnimi manipulatorji - plastičnimi skodelicami, v katerih se ustvari brezzračni prostor. V notranjosti posode je valjček. Pod delovanjem manipulatorja se na katerem koli delu telesa ustvari vakuum in zgornje plasti kože se raztegnejo. Ko tlak doseže zahtevane vrednosti, se na kožo vpliva z valjčkom, ki se premika znotraj posode. Premer skodelice se izbere za vsako področje posebej. Za obraz so potrebni manjši manipulatorji, za trebuh in stegna pa večji. Med postopkom jo maser premika po tretiranem območju. Za gladko drsenje po telesu se na povrhnjico predhodno nanese masažno olje.

Vakuumsko-valjčna masaža za odvečno kopičenje maščobe pomaga tudi pri:

• krepitev mišičnega tkiva;
• trening mišično-skeletnega sistema med sedečim življenjskim slogom;
• zmanjšanje otekline med rehabilitacijskim obdobjem po operaciji.

Vakuumska masaža izboljša delovanje limfnega sistema in zagotavlja intenziven odtok odvečne vlage iz celičnih struktur. Strojna limfna drenažna masaža za celulit pomaga zategniti povešeno kožo z znatno izgubo teže. Po 15 masažnih sejah koža postane elastična in prožna.

Vakuumska masaža nog proti celulitu

Pri izvajanju vakuumske masaže spodnjih okončin je potrebno natančno spremljati, ali se gibi izvajajo vzdolž linij venskega odtoka. Masažo je treba začeti od periferije proti osrednjemu delu. Pri masaži zadnje strani stegna je treba gibe usmeriti navzgor proti predelu ramenskega obroča. Če so se na golenih pojavile odvečne maščobne obloge, potem masaža zajema golenico in se premika navzgor vzdolž njenega zadnjega dela.

Skodelico je težko premikati v eno smer, zato jo premikamo vzdolž določenih figur - elips, krogov, cikcakov, pri čemer skodelico vrnemo v začetni položaj. Masaža se zaključi na mestu venskega odtoka. Med masažo pacient občuti naval vročine, rahlo pekoč občutek, včasih bolečino, otekanje in hiperemijo povrhnjice. Masažni gibi ne smejo boleti. Masažna seja traja 10-20 minut, po privajanju pa se trajanje poveča na 25 minut. Pri določanju trajanja masaže izhajajte iz občutkov. Če sta bolečina in pekoč občutek močna, se postopek izvede v najkrajšem možnem času. Po masaži si je treba malo odpočiti približno 20 minut. Masaža se izvaja v intervalih 1-2 dni. Če maščobne obloge niso zelo izrazite, je za dosego učinka dovolj 4-5 postopkov, če pa je "pomarančna lupina" izrazita, je potrebnih več kot 10 postopkov.

Vakuumska masaža za celulit doma

Doma se limfna drenažna masaža iz maščobnih izrastkov izvaja s steklenimi ali silikonskimi kozarci. Za izvedbo postopka boste potrebovali tudi anticelulitni ali masažni izdelek. Poleg kupljenih krem je priljubljeno domače olje. Pripraviti je treba mešanico 50 ml katerega koli olja - breskovega, vazelina, olivnega z aromatičnim oljem, ki ima anticelulitni učinek (geranija, citrusi, brin, bergamotka).

Za izvedbo postopka stisnite skodelico v roki in izpustite zrak, jo nanesite na masirano območje, izvajajte naraščajoče gibe (od spodaj navzgor). Masažne gibe v predelu stegen izvajamo do dimeljskih bezgavk, v predelu trebuha pa krožne gibe v smeri urinega kazalca.

Za večji učinek se vakuumska masaža maščobnih izboklin kombinira z ročno masažo. Čas seanse se bo skrajšal, če se dve skodelici uporabljata sočasno, ko se masirata obe okončini. Ni priporočljivo, da pločevinke pustite na enem mestu dlje časa, sicer se poveča verjetnost hematomov. Pri zdravljenju nog je prepovedano masirati predel prepone, notranjo stran stegen, poplitealno jamo in predel dimeljskega kanala.

Sprva trajanje postopka ni več kot 10 minut. Po obvladovanju tehnik vakuumske masaže za celulit se trajanje postopka poveča. Število sej je odvisno od stopnje kopičenja maščobnih oblog. Standardni tečaj obsega 10-20 sej po 20 minut na dan za vsako tretirano območje.

Po posegu kožo namažite z zamrznjeno vodo. Za pripravo ledene kocke zamrznite zeliščni prevretek ali pomarančni sok. Z ledenimi kockami krožno drgnite po problematičnih predelih. Če imate po posegu prosti čas, lahko masirane predele zavijete v plastično folijo in izvajate vaje.

Za vakuumsko masažo proti celulitu doma so primerni medicinski stekleni kozarci. Poleg kozarcev boste potrebovali:

• alkohol;
• vata;
• klešče;
• vžigalnik ali vžigalice.

Na pinceto navijte košček vate, ga pomočite v medicinski alkohol in prižgite z vžigalnikom. Pinceto za 2-3 sekunde postavite v steklen kozarec in jo takoj pritrdite na telo. Če se pojavi bolečina, posodo odstranite in jo ponovno pritrdite.

Počasi se premikajte po predelih, ki jih obdelujete, pri čemer ne pozabite na pravila samomasaže – od spodaj navzgor. Z masažno skledo izvajajte gibe v obliki krogov, cikcakov in spiral. Postopek zaključite z ročno masažo s tapkanjem in božanjem.

Učinek vakuumske masaže proti celulitu se okrepi v kombinaciji s prhanjem. Pred postopkom ogrejte trebuh, stegna in zadnjico z vročo, a ne vroči vodo. Kožo zdrgnite s trdo masažno rokavico. Na problematična področja nanesite čistilni gel in ga z rahlim pritiskom na silikonsko skodelico namestite na kožo. Vtrite problematična področja. Privoščite si poživljajočo prho.

Kontraindikacije za postopek

Prepovedano je predpisati limfno drenažno masažo za celulitne izbokline v naslednjih primerih:

• ARI s hipertermijo;
• hipertenzija;
• patološka stanja kardiovaskularnega sistema;
• nevroze;
• konvulzivna pripravljenost;
• afektivna stanja;
• gnojne ali mikotične lezije kože;
• tretje trimesečje nosečnosti;
• sladkorna bolezen;
• vnetje venskih sten;
• maligne in benigne neoplazme;
• menstruacija;
• kaheksija.

Prepovedano je izvajati postopek na področju mlečnih žlez, zrkl, ušes, med nosečnostjo na trebuhu. Pred vakuumsko masažo proti celulitu se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

[ 3 ], [ 4 ]

Posledice po postopku

Limfna drenažna masaža za celulit pomaga:

• izboljšanje krvnega obtoka v celičnih strukturah kože;
• zmanjšanje utrujenosti kože;
• oblikovanje telesa;
• začetek procesa regeneracije celic;
• izginotje primarnih znakov celulita;
• odstranjevanje toksinov in odpadkov.

Poleg pozitivnih učinkov lahko vakuumska masaža za celulit povzroči nepopravljivo škodo zdravju. Pred začetkom seanse je treba oceniti občutljivost povrhnjice. Če je občutljiva, se bodo med seanso pojavile modrice in hematomi, ki jih bo treba dolgo zdraviti. V tem primeru se stuširajte s kontrastnim tušem in nežno masirajte predele, ki jih pokriva "pomarančna lupina".

Vakuumska masaža se med nosečnostjo ne izvaja. Prav tako se je vredno vzdržati po porodu do 1,5 meseca. Nato ocenijo zdravstveno stanje in začnejo povečevati obremenitev. Postopek ni zaželen, če je imunski sistem oslabljen zaradi nalezljive bolezni. Uporaba masaže bo povečala njihovo manifestacijo.

V primeru kardiovaskularnih patologij, ginekoloških bolezni, ishemije so masažne seje prepovedane.

[ 5 ]

Zapleti po postopku

Zaradi vakuumske masaže se na koži pojavijo majhni hematomi, ki izginejo v enem tednu. Odtenek modrice kaže na različne patologije v telesu:

• vijolični hematom - zastoji v globokih tkivih;
• rdeče modrice s krvavitvami - motena mikrocirkulacija krvi v koži;
• temno modri hematomi - kopičenje strupenih snovi v koži;
• Otekle in napihnjene modrice - hormonsko neravnovesje.

[ 6 ]

Skrbi po postopku

Število sej anticelulitne masaže je odvisno od stopnje poškodbe zaradi "pomarančne lupine" in individualnih značilnosti telesa. V začetni fazi je dovolj 4-5 sej, ki trajajo 1 uro. V drugi fazi - 5-7 postopkov, v tretji pa 8-10. Priporočljivo je, da postopek vakuumske masaže za celulit izvajate vsak drugi dan.

Potrebno je piti dovolj tekočine. Četrt ure po posegu boste želeli piti. Za ohranitev rezultata je v prvih dveh urah nezaželeno jesti in piti. Med masažo se odstrani odvečna vlaga, lipidne celice pa so v stresnem stanju. Če po posegu začnete piti vodo ali jesti kaj drugega, bodo maščobne celice absorbirale veliko več vlage kot pred seanso. V dveh urah se bo telo navadilo in celice ne bodo več absorbirale odvečne vlage. Naslednji dan morate pred popoldanskim prigrizkom popiti vsaj 2 litra navadne vode brez dodatkov.

Poleg pitja telo potrebuje tudi počitek. Po limfni drenažni masaži se lahko 30 minut uležete in poslušate tiho sproščujočo glasbo. Ni priporočljivo, da takoj greste ven, še posebej v hladnem obdobju. Med masažo se telo ogreje in če greste na hladen zrak, se lahko prehladite. Ljudje, ki vodijo sedeč način življenja, bi morali več hoditi na svežem zraku.

Ocene

Na internetu je veliko ocen o vakuumski masaži za celulit, tako od pacientov kot od specialistov. Večina jih je pozitivnih. V njih uporabniki interneta govorijo o opaznem in hitrem zmanjšanju telesnega volumna, odvečna teža izgine, koža postane napeta in gladka. Med slabostmi so omenjene bolečina in pojav hematomov. Če se upoštevajo pravila postopka in kontraindikacije, se negativne posledice zmanjšajo.