Nove publikacije
6 skodelic kave ščiti pred rakom na črevesju
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Večina ljudi začne jutro s poživljajočo in aromatično pijačo – kavo. Je najbolj priljubljeno zdravilo za boj proti zaspanosti in ohranjanje produktivnosti čez dan.
In zdaj imajo ljubitelji kave še en razlog za veselje, saj so znanstveniki odkrili še eno zdravilno lastnost pijače.
Če se želite zaščititi pred rakom debelega črevesa, popijte šest skodelic kave na dan. Do tega zaključka so prišli strokovnjaki ameriškega Nacionalnega inštituta za raka. Rezultate njihove raziskave so objavili v reviji American Journal of Clinical Nutrition.
Trdijo, da vsakodnevno pitje kave zmanjša tveganje za razvoj raka na črevesju za 40 %.
Rak debelega črevesa vsako leto ubije 16.000 ljudi. Številne žrtve te bolezni ignorirajo zgodnje simptome bolezni in poiščejo zdravniško pomoč šele, ko so posledice raka že nepopravljive.
Glavni dejavniki tveganja so uživanje rdečega mesa, hrane z veliko maščobami in sedeč način življenja.
Zdravilne lastnosti kave so bile prvič objavljene pred nekaj leti, vendar so bili rezultati teh študij mešani, zato so se strokovnjaki iz Rockvilla v Marylandu odločili, da bodo lastnosti kave podrobneje preučili.
V študijah, ki so se začele sredi devetdesetih let prejšnjega stoletja, je sodelovalo 490.000 prostovoljcev, katerih zdravje so znanstveniki spremljali deset let.
Pred začetkom poskusa so udeleženci izpolnili vprašalnike, v katerih so odgovarjali na vprašanja o svojem življenjskem slogu, prehrani in gastronomskih preferencah.
Približno šestina prostovoljcev je spila med štirimi in šestimi skodelicami kave na dan.
Kot so ugotovili strokovnjaki, se je v naslednjih desetih letih tveganje za razvoj raka debelega črevesa med pivci kave zmanjšalo za 15 % v primerjavi s tistimi, ki kave sploh niso pili. Tisti, ki so povečali porabo kave na šest skodelic na dan, so tveganje za raka zmanjšali za 24 %. Tudi "poskusni zajčki", ki so pili kavo brez kofeina, so imeli nekaj zaščite pred rakom debelega črevesa, vendar v precej manjši meri. Ljubitelji čaja pa ne morejo biti zadovoljni - vsi, ki so pili čaj, niso prejeli nobenega zaščitnega učinka.
V nobenem primeru ne smete uživati velikih odmerkov kave, saj je učinek lahko ravno nasproten. Četudi ta aromatična pijača lahko ščiti pred rakom debelega črevesa, lahko povzroči tudi srčno-žilne bolezni. Poleg tega zdravniki nosečnicam svetujejo, naj omejijo uživanje kavnih napitkov na 200 miligramov na dan. Velike količine kave med nosečnostjo lahko povečajo tveganje za splav.
[