8 zanimivih dejstev o sanjah

Vsako noč človek sanja, a to področje za človeški um še vedno ostaja nerešena skrivnost. Danes bo Ilive delil nekaj malo znanih in presenetljivih dejstev o sanjah.

Čudne sanje so lahko povezane z resničnostjo

Čudne sanje, katerih pomen nam je težko razumeti, imajo lahko neposredno povezavo z resničnim življenjem. V takšnih sanjah se lahko skrivajo znaki in simboli, in da bi jih človek razvozlal, mora le analizirati dogodke, ki so se zgodili v njegovih sanjah. Vsaj tako pravi Jeffrey Sumber, psihoterapevt z univerze Harvard. Dr. Sumber svetuje, da analizirate občutke, ki jih vzbujajo čudne sanje.

Ali obstajajo najpogostejše sanje?

Ja, in najbolj zanimivo je, da ljudje najpogosteje sanjajo o varanju. Ko se torej zbudite v solzah in hladnem znoju, vedite, da niste sami. Dr. Levi Quinn Levenberg, strokovnjak na področju sanj, pravi, da so po rezultatih ankete med več kot pet tisoč ljudmi sanje o varanju najpogostejše, vendar pogosto nimajo nobene osnove in vam lahko le požgečkajo živce.

Koliko sanj lahko vidiš v eni noči

Ko se zjutraj zbudimo, se komaj spomnimo konca svojih zadnjih sanj, pravzaprav jih je lahko na desetine, le spomnimo se jih ne. Po besedah dr. Levenberga človek sanja vsakih 90 minut čez noč. Prve sanje lahko trajajo približno pet minut, preden se zbudimo, pa si lahko človek "ogleda" celo serijo, dolgo 50-60 minut.

Po prebujanju se lahko spanec zavleče

Zagotovo veste, kako želite še naprej gledati lepe, prijetne sanje. Spanje se lahko resnično zavleče. Da bi to dosegli, morate ostati mirni in se po prebujanju ne premikati. Poleg tega si boste na ta način sanje bolje zapomnili.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Sanje bodo pomagale pri učenju

To je zelo pomembno v času izpitov in sej, ko mučen šolar ali študent sedi za učbenikom in s praznim pogledom znova poskuša razumeti, kaj je napisano. Namesto dodatne ure za knjigo je bolje iti spat, pravijo znanstveniki z univerze Harvard. To pojasnjujejo z dejstvom, da je v času, ko možgani sanjajo, proces učenja in usvajanja novih informacij bolj aktiven.

[ 4 ]

Kaj pomenijo ponavljajoče se sanje

Da bi preprečili, da bi vas vsako noč obiskovale ponavljajoče se nočne more, morate ugotoviti, kaj vam vaša zavest na ta način poskuša povedati. Dr. Levenberg navaja primer sanj o zobeh, ki lahko v sanjah izpadejo ali se zlomijo. Zobje, tako kot kateri koli drug del naših ust, simbolizirajo besede, komunikacijo, sporazumevanje. Bodite pozorni na to, morda so vzrok za ponavljajoče se sanje težave v komunikaciji s sorodniki ali sodelavci.

Upravljanje spanja ni tako težko

Glede na rezultate ankete, v kateri je sodelovalo tri tisoč ljudi, jih je več kot 60 % poročalo, da lahko nadzorujejo svoje sanje. Udeleženci študije so povedali, da so lahko prilagodili dogodke v svojih sanjah. To bi lahko bilo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi pogostih nočnih mor.

Tudi sanje lahko vidite v resnici

Če želite "gledati" sanje, vam ni treba čakati do noči in iti spat; prijetne sanje lahko vidite za svojo mizo ali kjer koli drugje. Glavna stvar je, da se spomnite, kaj ste videli ponoči, in potem se bo zaplet odvil sam od sebe. Po mnenju dr. Bulkleyja takšne sanje v resnici pomagajo sprostiti se in lajšati napetost, poleg tega pa pomagajo vzpostaviti stik med našo zavestjo in nezavednim delom uma.