Danes je dan zdrave prehrane in izogibanja prekomerni prehrani
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dan zdravega prehranjevanja in zavračanja ekscesov v hrani je nov in neformalni dopust. Pobudniki njegove institucije so postali velika skupina udeležencev v socialnem omrežju za tiste, ki izgubijo težo. Ideja se je rodila kot nekakšen odziv na ameriški praznik "Dan državnosti, ko lahko jedeš, kar hočeš." V nasprotju s tem "Danom brezbožnosti" je bila predlagana pobuda za določitev "Dan zavračanja presežkov v hrani".
Ideja v kratkem času je bila široko podprta in je bila priznana kot pravočasna in potrebna.
Torej 2. Junij 2011 je bil rojstni dan praznika, glavna tema katere - pritegniti pozornost širše javnosti k vprašanjem prehrambene kulture.
Ni skrivnost, da se število ljudi s prekomerno telesno težo znatno povečuje iz leta v leto. Razlogi za to so leži v najbolj raznolikih vidikih življenja. Škodljive prehranjevalne navade, psihološka odvisnost od hrane, različne nasprotujoče si informacije o koristih in nevarnostih nekaterih proizvodov ... Opuščanje zajtrk, malico na begu v popoldanskih urah, izdatno pozno večerjo ... Pogosto jemo ne zato, ker so lačni ali potrebujejo hranil in ker niso zadovoljni z življenjem, ne moremo najti boljšega načina, da se umirimo v stresnih razmerah. Hrana služi ne zadovoljevanju fizioloških, temveč čustvenih potreb: v ljubezni, varnosti, sprejemanju, čustvenem zadovoljstvu.
Vse to ima največ škodljiv vpliv na zdravje. Število bolezni, povezanih z debelostjo, je v porastu. Prav tako je vedno več šarlatanov in poslovnih ljudi, ki se ukvarjajo z željo osebe, da izgubi težo. Vera v čarobnih tablicah in pijačah, pri hitrem in enostavnem odlaganju let prekomerne teže, včasih povzroči nepopravljivo škodo za zdravje in pogosto samo zaradi izgube denarja, ki ga vrže v veter ...
Dan zdravega prehranjevanja in zavračanja ekscesov v hrani naj bi nas opomnil, da smo odgovorni za to, kar hranimo naše telo. Naj bo ta dan bolj zanesljive in uporabne informacije o tem, katere prehranjevalne navade so v korist zdravja in lepote ter so škodljive in nevarne; kako pravilno zgraditi svojo prehrano, tako da je okusna, uravnotežena in ne povzroča prekomerne teže.
In na ta dan je, da vsakdo, ki želi postati vitkejši in še ni začel uresničiti svoje sanje, lahko začne svojo pot do harmonije. Splošna težnja poenostavlja rešitev problema, olajša prvi korak, daje izhodišče. Zvečer v hrani in več kilogramov! Živijo zdravo hrano! Vsaj danes zavrnejo prekomerno hrano. Jejte samo za ugašanje fizične lakote, preproste in zdrave hrane. Pot tisoč kilometrov se začne s prvim korakom. Vzemi ta korak!