Nove publikacije
Danes je dan zdrave prehrane in prepovedi prehranjevanja
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Dan zdrave prehrane in brez odvečne hrane je nov in zaenkrat neuraden praznik. Njegovi pobudniki so bili velika skupina udeležencev družbenega omrežja za tiste, ki želijo shujšati. Ideja se je rodila kot nekakšen odgovor na ameriški praznik "National Eat What You Want Day". V nasprotju s tem "dnevom požrešnosti" je bila podana pobuda za ustanovitev "dneva brez odvečne hrane".
Ideja je hitro dobila široko podporo in je bila prepoznana kot pravočasna in potrebna.
Tako je 2. junij 2011 postal rojstni dan praznika, katerega glavna tema je pritegniti pozornost širše javnosti k vprašanjem kulture hrane.
Ni skrivnost, da število ljudi s prekomerno telesno težo iz leta v leto opazno narašča. Razlogi za to so zakoreninjeni v različnih vidikih življenja. Slabe prehranjevalne navade, psihološka odvisnost od hrane, različne nasprotujoče si informacije o koristih in škodljivosti določenih izdelkov... Preskakovanje zajtrka, hitro kosilo, obilna pozna večerja... Pogosto ne jemo zato, ker smo lačni ali potrebujemo hranila, ampak zato, ker smo nezadovoljni z življenjem in ne moremo najti najboljšega načina, da se pomirimo v stresni situaciji. Hrana služi za zadovoljevanje ne fizioloških, temveč čustvenih potreb: ljubezni, varnosti, sprejemanja, čustvenega zadovoljstva.
Vse to ima najbolj škodljiv vpliv na zdravje. Število bolezni, povezanih z debelostjo, narašča. Narašča tudi število šarlatanov in poslovnežev, ki izkoriščajo željo ljudi po izgubi teže. Vera v čarobne tablete in napitke, v hitro in enostavno olajšanje odvečne teže, ki se je nabrala skozi leta, včasih vodi v nepopravljivo škodo za zdravje, pogosto pa preprosto v izgubo denarja, vrženega na veter...
Dan zdrave prehrane in brez pretirane hrane nas opominja, da smo odgovorni za to, s čim hranimo svoje telo. Naj ta dan prinese več zanesljivih in koristnih informacij o tem, katere prehranjevalne navade so dobre za zdravje in lepoto ter katere škodljive in nevarne; kako pravilno sestaviti svojo prehrano, da bo okusna, uravnotežena in ne bo vodila do prekomerne telesne teže.
In prav na ta dan lahko vsi, ki si želijo postati vitkejši in še niso začeli uresničevati svojih sanj, začnejo svojo pot do vitkosti. Skupna težnja poenostavi rešitev problema, olajša prvi korak, da izhodišče. Dol z odvečno hrano in odvečnimi kilogrami! Naj živi zdrava prehrana! Vsaj za danes se odpovejte odvečni hrani. Jejte le za potešitev fizične lakote, preprosto in zdravo hrano. Pot tisoč kilometrov se začne s prvim korakom. Naredite ta korak!