Knjige - najboljše zdravilo za depresijo

Danes se depresija šteje za eno najpogostejših duševnih bolezni, ki lahko vpliva na ljudi, ne glede na starost, spol, družbeni položaj in okolje. Vsak od nas je vsaj enkrat občutil občutek depresije, brezupnosti. Če je takšno stanje povezano z zunanjim dražljajem, ni potrebe po skrbi, če pa občutek obupa sčasoma narašča in ne izgine, obstajajo simptomi klinične depresije.

Znanstveniki na Univerzi na Škotskem že dolgo časa izvajajo raziskave o zdravljenju klinične depresije in zaključijo, da je lahko samozdravljenje s specializirano literaturo zelo učinkovito. Glasgowski zdravniki verjamejo, da so branje knjig, namenjene zagotavljanju psihološke pomoči in podpore, lahko bolj koristno za bolnika kot uporaba zdravil za depresijo. Rezultati nedavne študije bodo nedvomno prosili navijače zdravljenja brez zdravil in nasprotnike antidepresivov.

Za izvedbo eksperimenta so bili povabljeni ljudje z zabeleženim primerom klinične depresije. V študiji je sodelovalo več kot dvesto ljudi z depresijo blagih in zmernih oblik. Znanstveniki so paciente razdelili na dve enaki skupini in več mesecev izvajali kompleksno zdravljenje z različnimi metodami. Prva metoda je temeljila na zdravljenju bolnikov z zdravili z antidepresivi, v osrčju druge metode - kolokvialna terapija, branje posebej razvite literature iz serije "samopomoči".

Po rezultatih eksperimenta so tisti ljudje, ki so se borili z depresijo s pomočjo branja, govora in introspekcije, pokazali veliko boljše rezultate kot tisti, ki so "sedeli" na antidepresive več mesecev. Literatura, ki jo znanstveniki priporočajo kot terapijo, temelji na načelih zdravljenja s pomočjo pogovorov. Psihologi trdijo, da je človek sposoben obvladovati svoje probleme, s pomočjo knjig spremeniti svoje razmišljanje.

Prej, pogovorno terapijo že priporočajo strokovnjaki iz avstralske univerze. Znanstveniki iz Sydneyja so ugotovili, da lahko kognitivno-vedenjska terapija (ena vrsta kolokvialne terapije) ugodno vpliva na ljudi z duševnimi motnjami. Pogovorna terapija je bila priporočena kot dodatek k zdravljenju z drogami, vendar je težava, da se mnogi bolniki s pogovorom ne morejo odpreti. Cilj nedavne študije zdravnikov iz Škotske je bil proučiti možen vpliv knjig na zavest ljudi z različnimi stopnjami depresije. Pozitiven rezultat je dokazal dejstvo, da v procesu branja posebne literature, katere cilj je poučevanje, da razmišlja in nadzoruje zavest, pozitivno vpliva na duševno stanje bolnikov. Zdravniki niso prepričani, da je zdravljenje s knjigami edino zdravljenje za depresijo, vendar ne brez razloga, vztrajajo pri uporabi knjig "pomagajte sami" v procesu celovite obravnave.

[1], [2], [3]