Zdrave navade za srce lahko obrnejo hitro staranje celic

Koristi za zdravje srca so lahko povezane s pozitivnimi učinki dejavnikov zdravega načina življenja na biološko staranje (starost telesa in njegovih celic), kaže študija, objavljena v reviji Journal of the American Heart Association.

»Naši rezultati kažejo, da so ne glede na vašo dejansko starost zdrave srčne navade in obvladovanje dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni povezane z mlajšo biološko starostjo in zmanjšanim tveganjem za srčne bolezni in možgansko kap, srčno-žilno umrljivost in umrljivost zaradi vseh vzrokov,« je dejal Jiangtao Ma, doktor znanosti, višji avtor študije in izredni profesor prehranske epidemiologije in podatkovne znanosti na Friedmanovi šoli za prehranske znanosti in politiko na Univerzi Tufts v Bostonu.

Ta študija je analizirala proces kemične modifikacije, znan kot metilacija DNK, ki uravnava izražanje genov in je lahko eden od mehanizmov, s katerimi dejavniki kardiovaskularnega zdravja vplivajo na staranje celic in tveganje umrljivosti. Ravni metilacije DNK so najbolj obetavni biomarker za ocenjevanje biološke starosti. Biološko starost do neke mere določa genetska sestava, nanjo pa lahko vplivajo tudi dejavniki življenjskega sloga in stres.

Raziskovalci so preučili zdravstvene podatke 5682 odraslih (povprečna starost 56 let; 56 % žensk), ki so sodelovali v študiji Framingham Heart Study, velikem večgeneracijskem projektu, namenjenem prepoznavanju dejavnikov tveganja za srčne bolezni.

Z intervjuji, fizičnimi pregledi in laboratorijskimi testi so bili vsi udeleženci ocenjeni z orodjem Vital 8 Ameriškega združenja za srce. To orodje ocenjuje zdravje srca in ožilja na lestvici od 0 do 100 (pri čemer je 100 najboljša ocena) z uporabo kombinacije štirih vedenjskih meril (prehrana, telesna dejavnost, ure spanja na noč in kajenje) in štirih kliničnih meril (indeks telesne mase, holesterol, krvni sladkor in krvni tlak).

Vsakega udeleženca so ocenili tudi s štirimi orodji, ki ocenjujejo biološko starost na podlagi metilacije DNK, in petim orodjem, ki ocenjuje genetsko dovzetnost za pospešeno biološko staranje. Udeležence so spremljali od 11 do 14 let, da bi odkrili nove srčno-žilne bolezni, srčno-žilno umrljivost ali smrt zaradi katerega koli vzroka.

Analiza je pokazala:

• Za vsakih 13 točk povečanja rezultata na lestvici Vital 8 se je tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni prvič zmanjšalo za približno 35 %, umrljivost zaradi srčno-žilnih bolezni za 36 % in umrljivost zaradi vseh vzrokov za 29 %.
• Pri udeležencih z genetsko nagnjenostjo k pospešenemu biološkemu staranju je imel rezultat Vital 8 večji vpliv na izide, potencialno prek metilacije DNK. Metilacija DNK je pojasnila 39 %, 39 % oziroma 78 % zmanjšanja tveganja za srčno-žilne bolezni, srčno-žilno umrljivost oziroma umrljivost zaradi vseh vzrokov.
• Na splošno je bilo približno 20 % povezave med rezultati Vital 8 in kardiovaskularnimi izidi pojasnjenih z vplivom dejavnikov kardiovaskularnega zdravja na metilacijo DNK. Pri udeležencih z višjim genetskim tveganjem je bila ta povezava skoraj 40-odstotna.

»Čeprav je trenutno na voljo več kalkulatorjev biološke starosti, ki temeljijo na metilaciji DNK, nimamo jasnih priporočil o tem, ali morajo ljudje poznati svojo epigenetsko starost,« je dejal Ma. »Naše sporočilo je, da bi morali vsi biti pozorni na osem dejavnikov zdravja srca in kapi: jejte zdravo hrano, bodite bolj aktivni, opustite kajenje, dobro spite, nadzorujte svojo težo in vzdržujte normalno raven holesterola, krvnega sladkorja in krvnega tlaka.«

Randy Foraker, doktor znanosti, magistrski študij FAHA, soavtor knjige "The Vital 8: Posodabljanje in izboljšanje okvira Ameriškega združenja za srce za zdravje srca in ožilja", je dejal, da so ugotovitve skladne s prejšnjimi raziskavami.

»Vemo, da so spremenljivi dejavniki tveganja in metilacija DNK neodvisno povezani s srčno-žilnimi boleznimi. Ta študija dodaja, da lahko metilacija DNK posreduje v povezavi med dejavniki tveganja in srčno-žilnimi boleznimi,« je dejal Foraker, profesor medicine na Inštitutu za informatiko, podatkovno znanost in biostatistiko ter direktor Centra za informatiko o zdravju prebivalstva na Medicinski fakulteti Univerze Washington v St. Louisu v Missouriju.

"Študija poudarja, kako lahko zdravje srca in ožilja vpliva na biološko staranje in ima pomembne posledice za zdravo staranje ter preprečevanje bolezni srca in ožilja ter morebiti tudi drugih bolezni."

Podrobnosti raziskave, ozadje in zasnova:

• Študija je analizirala zdravstvene podatke podskupine udeležencev, ki so bili pregledani v okviru študije Framingham Heart Study v kohorti potomcev od leta 2005 do 2008 in v kohorti tretje generacije od leta 2008 do 2011.
• Udeležence so spremljali povprečno 14 let za otroke prvotnih udeležencev in 11 let za vnuke.
• Izidi za analizo so vključevali razvoj srčno-žilnih bolezni (koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt, možganska kap ali srčno popuščanje), smrt zaradi srčno-žilnih bolezni ali smrt zaradi katerega koli vzroka.
• Rezultati so bili prilagojeni glede na spol, starost in uživanje alkohola. Rezultati umrljivosti zaradi vseh vzrokov so bili prilagojeni glede na prisotnost raka (razen nemelanomskega kožnega raka) ali srčno-žilne bolezni ob vključitvi v študijo. Udeleženci, ki so jim ob vključitvi v študijo že diagnosticirali srčno-žilno bolezen, so bili izključeni iz analize incidence srčno-žilne bolezni.
• Štiri orodja za epigenetsko starost, ki temeljijo na metilaciji DNK, so bila zasnovana na uveljavljenih algoritmih za ocenjevanje DunedinPACE, PhenoAge, DNAmTL in GrimAge. Peto orodje, GrimAge PGS, je ocenilo genetsko dovzetnost za pospešeno biološko staranje.
• Ker je študija analiza predhodno zbranih zdravstvenih podatkov, ne more dokazati vzročne povezave med dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni in metilacijo DNK. Poleg tega so bile meritve metilacije DNK opravljene na eni časovni točki, kar omejuje veljavnost učinka mediacije. Rezultati študije so omejeni tudi zato, ker so bili udeleženci pretežno evropskega porekla, zato interakcije med Vital 8 in genetskim staranjem, ugotovljene v tej študiji, morda ni mogoče posplošiti na ljudi drugih ras ali etničnih skupin.

"Zdaj širimo našo študijo, da bi vključili ljudi drugih rasnih in etničnih skupin, da bi dodatno raziskali povezavo med dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni in metilacijo DNK," je dejal Ma.

Po statističnih podatkih Ameriškega združenja za srce za leto 2024 so srčne bolezni in možganska kap v Združenih državah Amerike leta 2021 terjale več življenj kot vsi raki in kronične bolezni spodnjih dihal skupaj, po vsem svetu pa so povzročile tudi približno 19,91 milijona smrti.