Kako ohraniti lepo žensko: vitaminska terapija

Beseda "kozmetika" v prevodu iz grščine pomeni umetnost okraševanja. Že v antičnih časih so kozmetiko rastlinskega izvora uporabljali ne le za to, da bi koži obraza in telesa dali določeno barvo, svežino in lepoto, temveč tudi za preprečevanje njenega bledenja.

Vsi si želimo eno stvar: živeti čim dlje, ohranjati dobro zdravje, vzdržljivost, aktivnost, lepoto svojega telesa, biti srečni in ustvariti pogoje za srečno življenje.

Približno 50 % našega zdravja je odvisno od našega življenjskega sloga, 20 % od vpliva različnih okoljskih dejavnikov, nadaljnjih 20 % od bioloških značilnosti in lastnosti vsakega človeškega organizma, vključno z dednostjo, in le 10 % od zdravstvene oskrbe.

Dandanes, v dobi mehanizacije in prometa, še posebej mestni prebivalci ne živijo aktivnega telesnega življenja, kar vodi do motenj presnovnih procesov v telesu, ritmičnega dela srca, pljuč, prebave, ravnovesja živčnega sistema in kože. Zato se čim več gibajte, izkoristite vsako priložnost za hojo ali tek v povprečju vsaj 8-10 km na dan.

Tudi mi živimo v dobi kemije, obkroženi smo s kemikalijami: hodimo po asfaltu, nosimo sintetična oblačila, uporabljamo polietilen, plastiko, zdravimo se s kemikalijami, do katerih naše telo ni ravnodušno, še posebej pri njihovi dolgotrajni uporabi pogosto povzročajo alergijske reakcije.

V zadnjih 20 letih se je v medicinskem svetu začelo govoriti o pomenu zdravil rastlinskega in biološkega izvora.

Treba je opozoriti, da bolezni in kozmetične napake kože nastanejo kot reakcija na dražilne dejavnike zunanjega okolja in so lahko posledica poškodb in motenj delovanja notranjih organov in sistemov: presnove, bolezni endokrinih žlez, bolezni krvnega obtoka, prebavil, starostnih sprememb in drugih dejavnikov.

Zato se kozmetologija kot znanost opira na dosežke sorodnih znanosti: terapije, endokrinologije, gerontologije, dermatologije, fiziologije, dietetike itd.

Pri bolni osebi se boleče stanje najprej odraža na obrazu. Koža obraza se hitro stara pri ljudeh z boleznimi jeter, želodca in črevesja. Bolniki, ki trpijo zaradi zaprtja, imajo sivo, zemeljsko polt.

Svež, veder obraz je ogledalo zdravja. Lepota in zdravje sta tesno povezana. Lepoto lahko ohranjamo ne le s kozmetiko, temveč tudi z rednim uživanjem sveže zelenjave in sadja. Številne napake v videzu so odvisne od pomanjkanja vitaminov in mikroelementov.

Na primer, pomanjkanje vitaminov:

A - (retinol) povzroča tako imenovano nočno slepoto (hemeralopijo), suho kožo, izpadanje las, krhke lase in mastno seborejo, pri nezdravem videzu kože pa ne bodo pomagale niti kreme;

B1 - (tiamin) - glavobol, utrujenost, občutek izčrpanosti in mišična oslabelost, motnje prebavnega trakta, živčnega sistema in krhki nohti.

B2 - (riboflavin) - hitra utrujenost oči, zmanjšana ostrina vida, fotofobija, razpoke v kotičkih ust, seboreja, pege in starostne pege.

C - (askorbinska kislina) - njegovo pomanjkanje zmanjšuje imunsko moč, odpornost, izgubo apetita, občutek utrujenosti, krvavenje dlesni, bledo polt, mehčanje nohtov.

Vitaminska terapija za prezgodnje staranje in za preprečevanje staranja telesa na splošno in kože še posebej je odločilnega pomena. Od tod sklep: jejte več sveže zelenjave in sadja, bogatega z vitamini, organskimi solmi, žveplom in železom (tj. korenje, zelena, špinača, peteršilj, čebula in česen, kumare).

Radi bi vas opozorili na dejstvo, da vitamin B1 vsebuje le groba moka, v izdelkih iz bele moke pa ga skoraj ni.

Železo - ima velik vpliv na čistost in svežino kože. Vsebuje ga meso, kumare, maline, kosmulje, češnje, jabolka, pa tudi špinača in rdeče zelje.

Žveplo - najdemo ga v špinači, čebuli, pesi, kumarah in hruškah.

Magnezijeve soli - dajejo elastičnost mišicam in kitam, najdemo jih v češnjah, kosmuljih, špinači, redkvi in limonah.

Fosfor - pomemben pri fizičnem in duševnem stresu. Vsebuje ga bela in cvetača, kumare in redkev.

Upoštevati je treba, da duševna in telesna preobremenitev znatno poveča potrebo po vitaminih in mikroelementih. Dnevno potrebo po vitaminih in mikroelementih nadomestimo z zaužitjem 100 g medu. Seveda je bolje, da jih telo vnese iz različnih izdelkov.

Vitamini v obliki tablet veljajo za nujno pomoč, ko vaše telo potrebuje nujno podporo. Poparek šipka, jagode črnega ribeza, limona, sveža zeljasta solata, druga zelenjava in sadje, vse to je bolj koristno kot vitaminske tablete.

Eleutherococcus je dragoceno tonik zdravilo; hitro obnavlja energijo in spanec, povečuje duševno in telesno zmogljivost, normalizira delovanje endokrinih žlez in s tem presnovo.

Biološko aktivni čebelji proizvodi so našli široko uporabo, saj so močni adaptogeni. V kozmetologiji ima še posebej pomembno vlogo sistemska uporaba medu, matičnega mlečka in cvetnega prahu. Ti čebelji proizvodi bogatijo naše telo s hranili, vitamini, encimi, mikroelementi, aminokislinami in pri kompleksnem zdravljenju različnih bolezni izboljšujejo odpornost telesa, ustvarjajo občutek moči, čustveno delovno razpoloženje, omogočajo zmanjšanje vnosa kemičnih zdravil in jih v nekaterih primerih celo odpovedujejo.

Vse zgoraj navedeno v celoti velja za cvetni prah, ki ga prinašajo čebele, ki se imenuje tudi cvetni prah.

Cvetni prah vsebuje potreben kompleks vitaminov skupine B. V cvetnem prahu je 20-krat več vitamina A kot v korenju. Cvetni prah vsebuje 27 mikroelementov, 20 aminokislin, vključno z 10 esencialnimi aminokislinami, ki jih telo ne more sintetizirati in jih dobimo le s hrano. Dve čajni žlički cvetnega prahu zagotavljata dnevno potrebo človeka po aminokislinah.

Za preventivne namene se cvetni prah jemlje eno čajno žličko (15 gramov) dvakrat na dan, za terapevtske namene pa je treba jemati 25-30 g dvakrat na dan. Cvetni prah se jemlje pred obroki, dobro prežveči. Če ni sladkorne bolezni, je za najboljši učinek priporočljivo jemati cvetni prah z enako količino medu.

Potek jemanja cvetnega prahu se izvaja en mesec, po potrebi se ponovi po četrtletju.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]