Vitamini skupine B za kožo obraza

Da bi ohranili mladost kože, ne potrebuje samo ustrezne oskrbe, temveč tudi njeno oskrbo s koristnimi snovmi. Vitamini skupine B predstavljajo najobsežnejšo skupino organskih spojin:

• Vitamin B1 (tiamin, anevine) - gladi gube in izboljša olajšanje kože. Koristno za tresenje kože, preprečuje procese staranja. V velikih količinah se nahaja svinjsko meso, jetra, ajdova in ovsena kaša, rženi kruh.
• Vitamin B2 (riboflavin, laktoflavin) - odpravlja luščenje in sušenje, obnavlja zdravo barvo in normalizira metabolne procese. Prisoten je v jetrih in ledvicah, fermentiranih mlečnih izdelkih, sortah trdega sira, svežem zeljeh, jajcih, fižolih in pšenici.
• Vitamin B3 (nikotinska kislina, niacin) - normalizira izločanje sebuma in izboljša barvo. Pospešuje proces regeneracije, podpira turgor. Obstajajo ledvice in jetra, sadje, kruh, piščančja jajca, koruza in pšenica.
• Vitamin B4 (holin) je vitaminsko podobna snov, ki pride v stik z drugimi sestavinami in izboljša njihovo delovanje. Uvaja metabolične procese, ureja delo vitalnih sistemov.
• Vitamin B5 (pantotenska kislina) - sodeluje pri metabolizmu maščob in ogljikovih hidratov na celični ravni. Spodbuja sintezo glukokortikoidov in drugih hranil v skorje nadledvične žleze.
• Vitamin B6 (piridoksin, pirivitol) - ima vlažilne, prehranske in zaščitne lastnosti. Ščiti povrhnjico ultravijoličnih in agresivnih okoljskih vplivov. Vsebujejo v nemastnih žitih, fermentiranih mlečnih izdelkih, stročnicah, rumenjakih kokošjih jajc, mesa in kruhovega kruha.
• Vitamin B8 (inositol, mesoinositol) - se sintetizira v telesnih tkivih iz glukoze. Zagotavlja prenos živčnih impulzov na celični ravni. Ima antioksidativne lastnosti in odstrani proste radikale iz telesa.
• Vitamin B9 (folna kislina, folakin) - ščiti pred izbruhi aken in aken.
• Vitamin B10 (paraaminobenzojska kislina) - se uporablja samo za peroralno uporabo, saj vpliva na kožo od znotraj. Aktivira črevesno floro, spodbuja rast koristnih mikroorganizmov in proizvodnjo folne kisline. Preprečuje prezgodnje staranje in gubice, ščiti pred UV sevanjem.
• Vitamin B12 (kobalamin, cianokobalamin) - pomlajuje in izboljša pretok krvi. Prisotna je v jetrih, zelenjavi, soji, jajcih, siru, pomarančah, krompirju.
• Vitamin B13 (orotinska kislina) - podpira mladost, lepoto in zdrav polt. Pogosto se uporablja pri proizvodnji kozmetičnih izdelkov. Upočasni proces staranja, izboljša turgor in se bori z gube. Obnavlja vodno ravnovesje, izboljša metabolne procese.
• Vitamin B15 (pangamična kislina) - izboljša dihanje tkiv, sodeluje v oksidativnih procesih in je močan antioksidant.
• Vitamin B17 (laetralni, amigdalin) - sodeluje v boju proti rakavim celicam, pospešuje celjenje poškodovanih tkiv. Ima protivnetni učinek, upočasni proces staranja.

Vitaminski preparati iz skupine B, primerni za vse vrste dermisov. Rezultat njihove uporabe so takšne reakcije:

• Zmanjšanje gub in izboljšanje reliefa obraza.
• Preprečevanje venenja in staranja.
• Čiščenje, hranjenje in vlaženje.
• Obnova in vzdrževanje turgorja.

Da bi dosegli terapevtski učinek, je treba organske spojine pravilno uporabljati v strogo izbranem odmerku. V nasprotnem primeru se lahko dermatološki problemi znatno poslabšajo. To je posledica dejstva, da biološko aktivne snovi v koncentrirani obliki takoj vplivajo na kožo.

Upoštevajte najučinkovitejše recepte za nego obraza z vitamini skupine B:

1. Za boj proti gubam, vrhunsko hrano in normalizacijo kože vzemite žlico medu, toliko kisle smetane in skute. Temeljito premešajte vse sestavine in jim dodajte ampule B1 in B12. Nežno namažite na koži 10-15 minut, sperite s toplo vodo.
2. Da bi pomagali suhi osebi in obnovili vodno ravnovesje, skrbno premešajte banano in jo zmešajte z žlico kisle smetane. Dodajte B6 do končne mešanice. Mešanico razširite na površino obraza, vratu in dekolteja.
3. Za čiščenje in gladkanje obraznih gub, premešajte žlico medu z enako količino alojevega soka in ampule B1. Masko nanašajte 3-4 krat na dan.

Za doseganje izrazitega kozmetičnega učinka je treba postopke izvajati v 10-15 postopkih.

Vitamin B12 za kožo obraza

Cianokobalamin je zdravilna učinkovina, ki se pogosto uporablja v kozmetologiji. Koristne lastnosti vitamina B12 za obraz so:

• Oblikovanje rdečih krvnih celic in normalizacija krvnega obtoka.
• Izboljšanje metabolnih procesov.
• Urejanje metabolizma ogljikovih hidratov v telesu.
• Pospeševanje regeneracije poškodovanih celic.
• Izboljšajte barvo kože.
• Kupirovanie vnetni procesi.

Za kompleksno nego obraza je priporočljivo uporabiti ta recept: zmešajte žlico medu z enako količino kisle smetane in dvema deloma skute. Dodajte v sestavine surovo jajce, 10 kapljic eteričnega olja limone. Še enkrat zmešamo vse, prelijemo ampule B12 in ampule tekočega ekstrakta aloe. Bolje je, da masko uporabljate v večernih urah 15-20 minut, sperite s hladno vodo.

Cianokobalamin se nahaja v živilih, ki jih je treba vključiti v dnevno prehrano. Naravna spojina je prisotna v perči in teletrgovini jetra, lososa, kozic, sardele, pa tudi v mesnih izdelkih (jagnjetina, goveje meso). B12 je v pivskem kvasu, soja, alg.

Vitamin B1 za kožo obraza

Tiamin je organska spojina, ki je učinkovita pri zdravljenju številnih kožnih bolezni. B1 ima izrazit terapevtski učinek pri psoriazi, piodermi, ekcemu, srbenju na koži. Posebej potrebuje bledo kožo.

Tiamin je učinkovit pri boju proti takim težavam:

• Gube in drobovja.
• Suha in luščenje.
• Vnetni procesi.
• Akne izpuščaji.
• Avitaminoza.
• Hyperpigmentacija.
• Povečana proizvodnja sebuma.

Po postopku s tiaminom obraz izgleda svež, napet in elastičen. Njegova redna uporaba omogoča gube manj opazne in izstopajoče barve. B1 se lahko uporablja kot aplikacija ali dodana maski / losjoni. Vendar je treba upoštevati, da je B1 zelo slabo kombiniran z drugimi sestavinami iz te skupine, kombinacija z B12 pa povzroča alergične reakcije.

Vitamin B6 za kožo obraza

Kompleks organskih spojin: piridoksol, piridoksamin in piridoksal - to je vitamin B6. Uporaben je ne le za obraz, temveč tudi za telo kot celoto. Snov sodeluje pri sintezi beljakovin, zmanjšuje raven holesterola, izboljša asimilacijo aminokislin. In tudi spodbuja odtegnitev presežne tekočine, odstranjuje otekline in izboljša metabolne procese.

Piridoksin je uporaben za kožo. Pospešuje zdravljenje majhnih lezij, aken in aken. Obstajajo taki načini uporabe:

• Chop eno banan in ga zmešajte z žlico kisle smetane. Dodajte ampule B6 mešanici in nanesite 20 minut na obraz. Postopek izvedite 2-3 krat na teden.
• Za zdravljenje aken in izboljšanje barve kože, premešajte žličko medu in jogurtu. V ampule dodajte vitamin in ¼ limonin sok. Izdelek očistite in očistite 20 minut dvakrat na teden.

Za kompleksne učinke na telo, B6 ne moremo uporabiti samo zunaj, ampak tudi notranje. Najdemo ga v ribah in morskih sadežih, mesu (govedina, piščanca, divjačina), stranskih proizvodov (goveje in piščančje jeter, srce, ledvice), mlečni izdelki in jajca. Obstajajo tudi rastlinski viri koristne snovi: stročnice, banane, jagode, citrusi, morski bučk, jajčevci, zeleni grah, žita, oreščki.

Vitamin B2 za kožo obraza

Riboflavin je "kožni" vitamin, zaradi česar obraz ni le lep, ampak tudi zdrav.

Koristne lastnosti B2:

• Zdravi akne, dermatitis in seborejo.
• Pospešuje zdravljenje razpok in ran.
• Pomlajuje.
• Ima antioksidativni učinek.
• Stimulira proizvodnjo energije v celicah dermisov.
• Ščiti pred škodljivim učinkom prostih radikalov.
• Uravnava metabolizem maščobnih kislin.

B2 je del mnogih kozmetičnih izdelkov. Prav tako obstajajo živila, bogata z riboflavinom: mleko, meso, ribe, jetra, jajca, pivski kvas, zelene listnate zelenjave.

Vitamin B3 za kožo obraza

Da bi skrbeli za mastno kožo, je idealen vitamin B3 (nikotinska kislina). Ta snov je prisotna v vsakem organizmu in se nahaja tudi v živilih in farmacevtskih izdelkih (ampuli, kapsule). Mikelement ima dober učinek ne samo na kožo, ampak tudi na lase, spodbuja obnovo celic in tkiv. Njena pomanjkljivost se kaže z izrazito disfunkcijo dermisov.

Koristne lastnosti:

• Normalizira izločanje sebuma.
• Gladi plitke in posnemajo gube.
• Ohrani elastičnost in elastičnost.
• Razširi pore in vlaži.
• Spodbuja hitro zdravljenje mikrokrčil, majhnih ran in drugih poškodb kože.
• Izboljša cirkulacijo krvi na celični ravni, nasičuje tkiva s kisikom.
• Izboljša polt.
• Odpravlja vrečke in zatemne pod očmi.

Nikotinska kislina se učinkovito bori proti aknam. Da bi odpravili pomanjkljivosti na koži, ki jih lahko uporabite masko teh sestavin: žlico ognjiča in brezovih popkov, 1 viala B3, žličko kokosovega olja. Kalendula in brezovi brsti mešamo in prelijemo 200 ml vrele vode, da dobimo močno infuzijo. Kokosovo olje segrevajte v vodni kopeli. Zmešajte 3-5 žlic zeliščne infuzije s kislo ampulo in maslom. Izdelek je treba nanesti na očiščeno obraz. Ta maska razkuži, prodre v globoke plasti dermisov in jih obnovi, zmanjša vnetni proces in se bori z rdečico.

Pri uporabi B3 za nego obraza je treba upoštevati, da ta mikroelement razširi plovila. Če se krvne žile nahajajo blizu površine kože, je zdravilo kontraindicirano. Nikotinske kisline ni dovoljeno dajati intramuskularno ali oralno pri boleznih cirkulacijskega sistema. Obstaja tudi tveganje za nastanek alergijskih reakcij. Zato pred uporabo kisline na obrazu preverite na komolcu.

Vitamin B5 za kožo obraza

Pantotenska kislina ali vitamin B5 je v vodi topna snov, ki je vključena v proizvodnjo energije na celični ravni. Pomanjkanje tega mikroelementa se kaže z dermatitisom in ekcemom, kar je kršitev barve kože. Obraz postane mračen in hitro postane star.

Koristne lastnosti kalcijevega pantotenata:

• Prikaže toksine in škodljive snovi.
• Podpira uravnoteženost maščob in vode.
• Zagotavlja turgor.
• Ima antioksidativne lastnosti.
• Preprečuje gorečanje, luskastost in suhost.
• Pospešuje proces regeneracije.
• Ima antibakterijski učinek.
• Vnetje vnetja.

Derivat pantotenske kisline je D-panthenol, ki je vključen v biosintezo, učinkovito pomirja in vlaži kožo.

Vitamin B5 je prisoten v testeninah, belem kruhu, rižu. V velikih količinah najdemo jajčni rumenjak, čebelji matični mleček in pivski kvas. Za kompleksno oskrbo obraza in vzdrževanje svoje mladosti, morate dodati zgoraj navedene izdelke v svojo prehrano. Kalcijev pantotenat se lahko izloča iz telesa in nima strupenega učinka, zato njegov presežek ne povzroča neželenih učinkov.