Hladnejši dom spodbuja hujšanje

V zadnjem času se je boj proti odvečnim kilogramom in debelosti razširil, znanstveniki pa izvajajo vse več raziskav o novih metodah, ki ne bodo le normalizirale vaše teže, ne da bi pri tem škodovale zdravju, temveč bodo tudi ohranile rezultat. Nedavno so avstralski strokovnjaki v svojih raziskavah ugotovili, da je najboljši način za boj proti odvečnim kilogramom hladen zrak v prostoru. Kot so pokazali poskusi, nizka sobna temperatura vodi do povečanja ravni rjave maščobe v telesu, medtem ko toplota vodi do njene izgube.

Rjava maščoba je potrebna za kurjenje energije, ki je potrebna za proizvodnjo toplote v telesu. Prej so znanstveniki domnevali, da rjavo maščobo najdemo le pri novorojenčkih in da se njene zaloge porabijo v otroštvu. Vendar pa je nedavno delo strokovnjakov na tem področju pokazalo, da manjše zaloge rjave maščobe najdemo tudi pri odraslih.

Druge raziskovalne skupine trdijo, da povečana raven rjave maščobe v telesu pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi, krvne lipide in pomaga zmanjšati tveganje za debelost. Vse te študije potrjujejo dejstvo, da je rjava maščoba nepogrešljiva v boju proti debelosti in sladkorni bolezni.

Dr. Paul Lee je v enem od medicinskih inštitutov v Sydneyju izvedel poskus, za katerega je bilo izbranih pet prostovoljcev (moških). Udeleženci poskusa so bili štiri mesece izpostavljeni različnim temperaturam od 19 do 27 stopinj Celzija. Vsi moški so se morali ukvarjati s svojimi običajnimi opravili (delo, sestanki itd.), le noč so preživeli v sobi, v kateri so temperaturo nadzorovali specialisti, in kjer so morali preživeti vsaj 10 ur. V prvem in tretjem mesecu poskusa je bila temperatura ocenjena kot nevtralna, saj telo ni proizvajalo energije za ogrevanje. Na začetku poskusa so strokovnjaki določili raven rjave maščobe v telesu vsakega od udeležencev.

Po koncu študije so strokovnjaki ugotovili, da se je v drugem mesecu poskusa, ko je bila sobna temperatura 19–20 ^° C, količina rjave maščobe pri udeležencih povečala za 30–40 %. V tretjem mesecu se je količina maščobe vrnila na prvotno vrednost, v četrtem mesecu pa se je količina rjave maščobe znatno zmanjšala.

Hkrati so raziskovalci ugotovili, da ta značilnost telesa ni odvisna od zunanje temperature.

Poleg tega so strokovnjaki ugotovili, da se je občutljivost udeležencev na inzulin povečala po povečanju ravni rjave maščobe v telesu. Ti rezultati kažejo, da visoke ravni rjave maščobe prispevajo k dejstvu, da telo po jedi potrebuje manj inzulina za zmanjšanje količine sladkorja v krvi. Iz tega sledi, da je rjava maščoba koristna za ljudi s sladkorno boleznijo. Kot ugotavljajo raziskovalci, se lahko pridobljeni rezultati uporabijo za odpiranje novih perspektiv pri zdravljenju različnih motenj, povezanih s presnovo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]