Ocvrto hrano - plus več kilogramov za vašega otroka

V našem času, obilo hrane, prelije naše tabele. Izbira je odlična. Raznolikost jedi, se lahko srečate ne le doma ali stran, temveč tudi v kavarnah, restavracijah, restavracijah. Internet ni nobena izjema, številna spletna mesta ponujajo vrsto različnih receptov, njihovo svetlost in barve namiguje tudi skozi zaslon. Skušnjava je odlična, odrasli in otroci uživajo nepotrebno hrano za telo. Otroci so vedno bolj ogroženi.

Znanstveniki Univerze v ZDA so opravili raziskave o hrani, vhod pa je ugotovil, katera hrana je škodljiva za otrokovo telo. V Ameriki je približno 50% otrok debelih, kar je razlog za raziskave in eksperimente.

Ocvrta hrana je eden glavnih razlogov za povečanje telesne mase. Krompir, vsi ljubljeni, še vedno ocvrti, imajo visoko vsebnost kalorij, medtem ko nasičenost telesa ni super, kar posledično vodi k pridobivanju dodatnih kilogramov in poslabšanju zdravja. Vse maščobne ocvrte hrane so kategorično kontraindicirane ljudem s težavami, prebavo, jetrnimi boleznimi. Potrebno je jesti manj možnosti, ocvrto piščanico, ribe in, seveda, žetone, ki imajo visoko kalorično vsebino.

Zdravniki svetujejo, da iz prehrane otrok gazirane pijače, da bi zmanjšali porabo maščob, sladko. Odrasli pogosto posvečajo veliko pozornosti količini kalorij v živilih in poskušajo hraniti svojega otroka s čim manj kalorično hrano, saj mislijo, da bo otrok dobil prekomerno telesno težo. Ampak to ni vedno tako, povečanje teže izdelka, kot je krompir, je odvisno od načina kuhanja. Kuhan krompir je tudi hranljiva jed, vendar ima manj vpliva na telesno maso. Toda ocvrti krompirček, tudi krompir, toda za kuhanje se uporablja olje, vse v kombinaciji se izkaže za zelo škodljiv izdelek za mlajše generacije in ne le.

Študija je bila izvedena pri 5000 tisočih otrocih, starih od 8 do 16 let. V treh letih so otroci pojedli znane izdelke, kaj so jedli pred poskusom. Znanstveniki so pogledali, opravili teste in sklepali. Otroci stehtali občasno, primerjali kazalnike.

Mnenje zdravnikov se je v mnogih pogledih ujemalo. Zdravega otroka prehrana mora vsebovati več zelenjave, sadja, stročnice morajo biti v prehrani mlečnih izdelkov. V majhnih količinah, meso, ribe. Tako, da ne povzročijo debelost, mora mastne hrane je treba odpraviti ali zmanjšati. To je nedvoumna pogled vseh znanstvenikov Ameriki in drugod. Če ne, lahko dobite težave s srčno - žilni sistem, povišan krvni tlak, visok holesterol v krvi, bolezni prebavil sistem, trpijo trebušne slinavke in jeter, seveda, za katerega je mastno in slano hrano številka ena sovražnik.

Ne smemo pozabiti na pomen domačega izobraževanja in primera staršev. Navsezadnje otroci že od zgodnjega otroka jedo, kar dajejo, odrasli. V prihodnosti otroci tudi najprej gledajo na svoje starše. Potrebujemo jasen nadzor nad otrokovo prehrano, ko ni samo doma, v šoli ali drugih izobraževalnih ustanovah. Znanstveniki priporočajo, da odrasli spremenijo svojo prehrano, jesti prav, poznajo prednosti in škodo izdelkov. Neposredna dolžnost staršev, da vzgajajo zdravega, inteligentnega otroka. Vsak odrasel človek bi moral začeti s seboj od svojega življenjskega sloga, najprej opustiti vse slabe navade, začeti jesti prav, zato je primer za svojega otroka. Lahko se pridružite, nekemu športu, plavanju, vožnji, vožnji s kolesom, ki bo zanimala otroka in bo koristna za odrasle. Zmešane igre, izključitev maščobe in ocvrti, bodo pomagale pri premagovanju prekomerne teže vašega otroka.

[1], [2], [3],