Nova vrsta zdravljenja - gozdna terapija - je vse bolj priljubljena

Japonski strokovnjaki s tokijskega medicinskega kolidža Nippon so ugotovili, da gozdni sprehodi spodbujajo aktivnost zaščitnih celic ubijalk, ki so odgovorne za odzivanje na virusno invazijo in razvoj tumorskih procesov. Rezultati raziskave so objavljeni na straneh spletne publikacije Quartz.

Japonska vlada že osem let vlaga v raziskave fizioloških in psiholoških koristi gozdne terapije.

Vodilni raziskovalec dr. Qing Li z medicinske fakultete Nippon v Tokiu je ocenil delovanje imunskih celic ubijalk pred in takoj po sprehodu po gozdu. Ugotovljeno je bilo, da so imeli ljudje, ki so se redno udeleževali takšnih sprehodov, močnejši imunski sistem, ki se je še posebej okrepil v tednu in celo mesecu po obisku gozda.

Med poskusom, v katerem je sodelovalo skoraj tristo prostovoljcev, starih od 20 do 25 let, so znanstveniki ugotovili, da bivanje v gozdu zmanjšuje količino kortizola, znanega "stresnega" hormona, katerega visoke koncentracije lahko vodijo do debelosti, motenj spanja, koronarnih bolezni in prezgodnjega staranja telesa. Da bi opazili pozitiven učinek gozdne terapije, je dovolj že pol ure bivanja v naravi.

Znanstveniki so ugotovili, da je čist gozdni zrak bogat s fitoncidi – edinstvenimi snovmi, ki lahko zavirajo aktivnost patogenih mikroorganizmov. Poleg tega zdravljenje z gozdnim zrakom upočasni srčni utrip, stabilizira krvni tlak in izboljša stanje bolnikov z boleznimi dihal. Hkrati ni potrebe po aktivnem preživljanju časa: lahko se sprehajate med drevesi ali pa se samo usedete in počivate.

Treba je opozoriti, da je opazovanje narave vrtov in parkov sestavni del nacionalne kulture Japonske. Od leta 1982 je gozdna terapija, ki jo Japonci poznajo kot "shinrin yoku", del zdravstvenega programa, sprejetega na zakonodajni ravni. Podobna vrsta zdravstvenega varstva je bila ustvarjena v Ameriki. Tam so ustanovili Združenje za naravno in gozdno terapijo, ki pomeni pomoč vsem, ki želijo opraviti predlagano zdravljenje.

Pred skoraj desetimi leti so strokovnjaki z Univerze v Illinoisu poročali o rezultatih opazovanja skupine otrok, ki so trpeli zaradi motene koncentracije. Redni sprehodi po parkih in trgih so znatno povečali sposobnost koncentracije pri majhnih pacientih. In tisti otroci, ki so sodelovali v poskusu psihiatra dr. Davida Strayerja – šlo je za 3-dnevni pohod po gozdu – so skoraj podvojili sposobnost reševanja kompleksnih problemov.

V naši državi mnogi sanatoriji izvajajo tako imenovane terenske kure – dozirane sprehode po vnaprej načrtovanih poteh. Takšni sprehodi povečajo vzdržljivost, stabilizirajo delo srca in ožilja, aktivirajo dihala in presnovne procese ter normalizirajo stanje živčnega sistema.

[ 1 ], [ 2 ]