Najkoristnejša energijska pijača je imenovana
Zadnji pregled: 14.02.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Strokovnjaki za prehrano so objavili seznam najbolj uporabnih energetskih napitkov. Na mnogih takih seznamih bo prišlo do presenečenja, navsezadnje na prvem mestu v danem ocenjevanju ... Navadne pitne vode.
Danes mnogi ljubijo energijske pijače - in najprej so najstniki in ljudje od 20 do 30 let. Sedanji ritem življenja ljudi išče nove načine za razvedrilo. Kava ne pomaga vsem, ampak za izvleček Schizandre je treba tekmovati v lekarno. Ali poslovno - energijske pijače: povečuje učinkovitost v nekaj minutah, in se pojavljajo "v javnosti", z njim ni sramota, saj Energizer pločevinke gaziranih videz, kot pravilo, elegantna in moderna.
Seveda oglaševanje tukaj igra daleč od zadnje vloge: večina najstnikov je prepričana, da je pitna energija "kul" - na delovnem mestu ali v šoli, na zabavi ali v klubu. Vendar pa mnogi vedo, da takšne pijače prinašajo več škode kot dobri.
Občutek živahnosti po uporabi energije je začasno dejanje, ki ga nadomeščajo večja utrujenost, razdražljivost, spanje in delovanje srca. In - bolj pogosto ljudje pijejo take pijače, več škode, ki jih ima za svoje telo.
Medtem so znanstveniki analizirali vse vrste pijač in prišli do zaključka, da nobena druga pijača ne oživlja bolje od navadne pitne vode. Prednosti vode so nesporne. Posebej pomembno je, da pijemo vodo za tiste, ki aktivno izvajajo telesno dejavnost, vodi aktiven življenjski slog.
Da bi lahko hitro obnovili in izboljšali ton telesa, je priporočljivo dodati malo limoninega soka in medu za čiščenje vode. Če pride do težav z prebavnim traktom, je dovolj, da pije samo vodo z medom.
Strokovnjaki so prepričani, da današnji energetski napitki prinašajo veliko več škode kot dobri. Zaradi pogoste uporabe inženirjev moči lahko pride do napak z živčnim sistemom, lahko pride do prekomerne teže, zob se lahko zlomi, prebavni sistem in ledvice lahko prizadenejo.
Kot za navadno vodo lahko pijete brez izjeme - otroci in odrasli. Hladna voda, pijan na prazen želodec, pospeši presnovne procese, energizira in sproži spanec.
Voda z dodatkom limoninega soka odlično tone, izboljša delo jeter in srca in ožilja. Konec koncev, askorbinska kislina, ki jo vsebuje limonin sok, deluje kot antioksidant in stimulans, povečuje imuniteto in normalizira presnovo.
Malo slano vodo se lahko uporablja tudi kot energija - in še posebej, če morate raven glukoze v krvi normalno . Ampak tukaj glavna stvar - ne pretiravaj z dodatkom soli - bi morala biti res malo.
Seveda voda ne bo tako hitro delovala kot energijska pijača. Vendar pa bo njegovo delovanje svetlejše, dlje in, še pomembneje, veliko varnejše.