Nove publikacije
Slabo spanje povzroča "lažne" spomine v možganih
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
V Združenih državah Amerike so znanstveniki izvedli zanimivo medicinsko študijo. Izkazalo se je, da pomanjkanje spanja (ne glede na razloge) vodi ne le do težav s spominom, temveč tudi s spomini. Znanstveniki so ugotovili, da se zaradi nespečnosti pojavijo izmišljeni spomini, tj. možgani si izmišljujejo dogodke, ki se v resnici niso zgodili, poleg tega pa človek postane raztresen, pozabljiv.
To delo so opravili zaposleni na eni od univerz v zvezni državi Michigan.
Strokovnjaki so izvedli poskus, v katerem so morali udeleženci ostati budni 24 ur ali spati manj kot pet ur. Med študijo so si prostovoljci ogledali vrsto slik, ki prikazujejo rop. Znanstveniki so ugotovili, da so tudi udeleženci v skupini, ki so spali manj kot 5 ur, delali napake pri opisovanju podrobnosti zločinov, prikazanih na fotografijah. Hkrati so dobro spočiti udeleženci pokazali dobre rezultate.
Strokovnjaki ugotavljajo, da ena sama neprespana noč ne more povzročiti resnih posledic, vendar redno pomanjkanje spanca okrepi negativne procese v spominu. Ljudje, ki preživijo več noči zapored brez ustreznega počitka, se lahko posledično soočijo z različnimi motnjami spomina.
V sodobnih življenjskih razmerah ljudje pripisujejo vse manjši pomen številu ur spanja, 7-8 ur spanja, ki jih telo potrebuje, pa so za večino ljudi "neuresničljive sanje".
Vendar pa mnogi zdravniki trdijo, da lahko redno pomanjkanje spanca ogrozi razvoj številnih bolezni: Alzheimerjeve bolezni, sladkorne bolezni, hipertenzije, da ne omenjamo odmiranja možganskih celic. Najnovejše raziskave na tem področju kažejo, da lahko sistematično pomanjkanje spanca celo izzove raka.
Na Harvardu so raziskovalci ugotovili, da nizke ravni melatonina (hormona, ki ga telo proizvaja med spanjem) povečajo tveganje za raka prostate pri moških. Druga raziskava je pokazala, da pomanjkanje spanja (manj kot 6 ur) poveča tveganje za agresivni rak dojke pri ženskah po prenehanju menstruacije.
Nezadosten nočni počitek v otroštvu in adolescenci lahko povzroči tudi zdravstvene težave. Otroci lahko razvijejo debelost, poveča pa se tudi verjetnost depresije in hipertenzije.
Poleg tega znanstveniki opozarjajo, da sedeč način življenja v kombinaciji s prenajedanjem in slabim nočnim počitkom povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni. V srednjih letih to ogroža težave s krvnim tlakom, saj kot so ugotovili znanstveniki, pomanjkanje ene ure spanja v petih letih poveča tveganje za razvoj hipertenzije za skoraj 40 %.
Strokovnjaki so ugotovili, da je to odkritje zelo pomembno za kriminaliste, saj lahko priča, ki zaradi stresa (ali iz drugih razlogov) ni dobro spala, naredi napako pri pričanju ali identifikaciji kriminalca. Študija je pomembna tudi za navadne ljudi, saj se ljudje pogosto prepirajo, ker se njihov partner ne spomni dogodka ali pa se spomni nečesa povsem drugega ("lažni" spomin). V tem primeru znanstveniki priporočajo, da ste bolj pozorni na svojega partnerja, saj je slab spomin lahko preprosto posledica pomanjkanja spanca.