Znanstveniki so ocenili vpliv čaja na izgubo telesne teže

Ameriški znanstveniki so ugotovili, da vam lahko navaden čaj pomaga pri izgubi teže, lahko pa vam doda tudi nekaj odvečnih kilogramov.

Strokovnjaki z ameriške univerze v Illinoisu, ki preučujejo različne presnovne motnje v človeškem telesu, so izrazili mnenje, da pretirana strast do pitja čaja postopoma vodi do pojava odvečnih kilogramov ali celo debelosti.

Do teh zaključkov so prišli po izvedbi poskusa, v katerem je sodelovalo približno trinajst tisoč prostovoljcev. Udeležence so vnaprej razdelili v dve skupini: prva skupina je morala vsak dan piti čaj z 1-3 žlicami sladkorja na skodelico, druga skupina pa je pila enako količino čaja, vendar brez sladkorja.

Že na samem začetku študije so bili pridobljeni določeni rezultati: sladkana pijača je za trideset odstotkov povečala dnevni vnos kalorij v prehrani.

Do konca poskusa – ki je trajal 12 mesecev – so skoraj vsi udeleženci, ki so svojemu čaju dodali sladkor, pridobili vsaj 1 kg odvečne teže, pogosto pa tudi več. Omeniti velja, da so vsi zaužili pet skodelic pijače na dan.

Strokovnjaki pravijo: če želite shujšati ali ohraniti stabilno težo, prenehajte dodajati sladkor v pijače ali še bolje, popolnoma ga opustite.

Mimogrede, ugotovljen je bil tudi pozitiven učinek čaja pri vsakodnevnem uživanju. Tako so znanstveniki med študijo odkrili, da čaj sam po sebi v kakršni koli količini ne vpliva na nastanek maščobnega tkiva pri ljudeh. Vendar pa njegova uporaba pomaga zmanjšati apetit ali celo za nekaj časa odvrniti željo po jedi. Ta lastnost velja za pijače brez dodatka smetane in sladil.

Strokovnjaki so ugotovili, da vam čaj, če ga skuhate brez sladkorja in smetane, ne bo pomagal le pri izgubi odvečnih kilogramov, temveč vam bo pomagal tudi pri organizaciji prehrane in pospešitvi odstranjevanja strupenih snovi iz telesnih tkiv.

Brezpogojne koristi čaja so znane ne le znanstvenikom, temveč tudi mnogim generacijam ljudi različnih narodnosti – ne zaman pravijo, da lahko ta pijača da moč in energijo za cel dan. Njegove lastnosti so znane že dolgo časa in jih pojasnjuje bogata sestava čajnih listov: to so eterična olja, tanini in mikroelementi.

Strokovnjaki svetujejo: doma lahko čaj služi kot zdravilo za prvo pomoč pri zastrupitvi, saj lahko hitro lajša zastrupitev in veže strupene snovi ter jih odstrani iz telesa. V ta namen mora biti pijača močno kuhana, ne sme vsebovati sladkorja ali drugih dodatkov. Piti jo je treba v velikih količinah, vendar v majhnih požirkih, čez dan. Na ta preprost način lahko hitro pomirite razdražen prebavni sistem in izboljšate stanje žrtve. Vendar pa v tem primeru raje izberite čaj, ki ni v vrečkah, temveč le v obliki posušenih listov – le takšna pijača lahko telesu prinese največ koristi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]