Črni čaj v nosečnosti

Prehrana med nosečnostjo ne izključuje uživanja znanih pijač. Pomembni so tudi drugi dejavniki – kot so uporabnost, kakovost in količina. Črni, zeleni, beli, zeliščni – kateri čaj izbrati, da bo okusen in zdrav za telo? Črni čaj med nosečnostjo ni prepovedan, vendar ima uživanje pijače nekaj posebnosti.

Ali lahko pijete črni čaj med nosečnostjo?

V odgovor na vprašanje, ali je med nosečnostjo mogoče piti črni čaj, bi rada postavila protivprašanje: zakaj ne? Samo zato, ker vsebuje kofein? Toda ta snov je nevarna le v velikih odmerkih, moč in količino pijače, torej kofeina, ki vstopi v telo, pa lahko ženska sama uravnava.

Tveganje je, da kofein prodre skozi posteljico, kar je za plod nezaželeno. Na to temo ni temeljitih študij, zato nihče ni pripravljen dati nobenih kategoričnih prepovedi ali priporočil. In praksa potrjuje, da če med nosečnostjo ne pijete črnega čaja v vedrih, je nevarnost pravzaprav zanemarljiva.

Poleg tega sodoben pogled na nosečnost pravi, da to ni bolezen, temveč normalno fiziološko stanje ženskega telesa. Kdor še vedno dvomi o čaju, se lahko vedno dogovori o jedilniku z nutricionistom ali ginekologom-porodnikarjem.

Zanimivo je, da črni čaj med nosečnostjo ni mogoče le piti, ampak ga tudi jesti, torej žvečiti suhe surovine. Nekaterim ženskam to pomaga odpraviti nadležno slabost.

Več jasnosti glede vprašanja zeliščnih poparkov. Med njimi so očitno nevarni, zlasti tista zelišča, ki lahko prekinejo nosečnost in povzročijo splav. Sem spadajo ginseng, pennyroyal, komarček, sladki koren, pelin, hmelj, žajbelj, pelin itd.

Mešanice, ki lahko vsebujejo rastline, ki spodbujajo maternico, so prav tako nevarne. Da bi odpravili morebitno nevarnost, je bolje, da se tovrstnim pijačam odpovedo ali pa izberete že pripravljene čaje za nosečnice.

[ 1 ], [ 2 ]

Črni čaj v zgodnji nosečnosti

Če obstaja soglasje glede prehrane nosečnic, potem obstajajo različna mnenja glede pijač. Nekateri kategorično ne priporočajo nobenega čaja: niti zelenega, niti rdečega, niti črnega med nosečnostjo. Z izjemo: če si resnično želite, potem lahko - eno skodelico na teden, če je le mogoče, se dogovorite z zdravnikom. Razlaga, zakaj je to škodljivo, je predolga in zapletena, da bi jo vključili v poljudnoznanstveni članek.

Drugi priporočajo šibek črni čaj in prepovedujejo zeleni čaj, tretji pa ravnajo ravno nasprotno. Druga možnost je, da pijete samo vitaminske in sadne poparke, ki jih izmenjujete. Vendar ne več kot tri obroke na dan.

Da bi bilo pitje čaja prijetno in da črni čaj ne bi škodoval v zgodnji nosečnosti, je pomembno upoštevati več pravil:

• pripravite šibek čaj;
• dodajte ga mleku;
• ne zlorabljajte količine;
• ne pijte ponoči.

V drugi polovici nosečnosti črni čaj ni zaželen v jedilniku ženske, ki se pripravlja na materinstvo. Tveganja so povezana s toničnim učinkom izdelka: lahko zviša krvni tlak, stimulira mišice maternice in prispeva k pozni toksikozi.

Črni čaj z mlekom med nosečnostjo

Koristnost čaja z mlekom med nosečnostjo je v tem, da mleko nevtralizira škodljive sestavine, med katerimi je na prvem mestu kofein. Poleg tega ima pijača edinstven vonj in okus ter ne le poteši žejo, temveč telo tudi nasiči s potrebnimi snovmi - encimi, aminokislinami, kalcijem, mlečno maščobo. V prihodnje ugotavljamo, da je to preizkušena ljudska metoda za povečanje dojenja in kakovosti materinega mleka.

• Tradicija pitja čaja z mlekom izvira iz Anglije. Tam so celo raziskovali idealen recept – minuto za minuto in sekundo za sekundo so preučevali temperaturo, ravnovesje sladkobe in grenkobe, razvoj arome in šopek okusov čajno-mlečnega napitka.

Ni dejstvo, da bo takšen recept raje izbrala nosečnica, ki želi čaj piti takoj, tukaj in zdaj. Zato se bomo osredotočili na izjemno preprost način priprave črnega čaja med nosečnostjo: v vroče mleko vlijte malo čajnih listov, dodajte sladkor in pijte, pri čemer uživajte po mili volji. In na splošno je pri kateri koli metodi kuhanja priporočljivo, da čaj vlijete v mleko in ne drugače.

Ta pijača:

• ima blag diuretični učinek;
• spodbuja metabolizem;
• blagodejno vpliva na prebavila;
• izboljša razpoloženje in dobro počutje nosečnice.

Čaj z mlekom in medom lahko služi kot zdravilo za prehlad, kadar je za žensko tvegano jemati farmacevtska zdravila.

[ 3 ]

Zeleni ali črni čaj med nosečnostjo

Nihče ne more z gotovostjo trditi, ali je med nosečnostjo boljši zeleni ali črni čaj. To je odvisno od individualnega okusa, življenjskega sloga in kulture uživanja. Včasih se okus nosečnice spremeni in izdelek, brez katerega si ne more predstavljati dneva, postane izobčenec, prej neljubljene jedi pa zavzamejo prednostna mesta na jedilniku. Znani so celo primeri perverzije, ko si zaželite nekaj neužitnega...

To se lahko zgodi tudi s čajem. Če pa ne govorimo o skrajnostih, temveč o bolj ali manj normalnem poteku procesa, potem velja načelo "kar ni prepovedano, je dovoljeno". Niti zeleni niti črni čaj nista med nosečnostjo prepovedana. Nasprotno, celo priporočljiva sta kot zdrava napitka, saj sestavine čaja:

• nadomestiti povečano porabo vitaminov in mikroelementov;
• imajo poživljajoč učinek;
• okrepiti sklenino in kostno tkivo;
• spodbujati sile;
• izboljšati dobro počutje.

Črni čaj je koristno pripraviti z medom in limono ali z mlekom. Čajne surovine lahko kombinirate z listi mete: takšna kombinacija sestavin čaja odpravlja omotico, edeme, toksikozo.

Če želi bodoča mati piti zeliščni čaj, je bolje, da ne eksperimentira s sestavinami, temveč da kupi poseben čaj za nosečnice. Varen je glede rastlin, ki so med nosečnostjo nezaželene.

Koristi čaja med nosečnostjo

Pijača, ki jo imajo mnogi radi, nima le prijetnega okusa, temveč tudi koristne lastnosti. Prednost čaja med nosečnostjo (klasičnega) je, da vsebuje vitamine, minerale, teofilin, teobromin, pozitivno vpliva na prodornost in elastičnost krvnih žil, dodaja trdoto zobni sklenini. Edina opozorila - črni čaj med nosečnostjo ne sme biti močan.

Kaj pa drugi priljubljeni čaji? Vodilno mesto ima zeleni čaj, priznan antioksidant s številnimi koristnimi lastnostmi. Še posebej normalizira krvni tlak, kar je pomembno med nosečnostjo.

• Tisti, ki so zaradi vsebnosti kofeina previdni pri pitju klasične pijače, lahko preidejo na eksotično različico brez kofeina, tako imenovani beli čaj.

Krepi imunski sistem, se upira bakterijam in zmanjšuje tveganje za nastanek tumorskih patologij. Prav tako krepi zobe in krvne žile, izboljšuje delovanje srca in stanje kože. Vendar obstaja en "ampak": strokovnjaki pravijo, da lahko pravi beli čaj uživamo le tam, kjer raste, saj ta občutljiva surovina ne prenese prevoza na dolge razdalje.

Vitaminski zeliščni čaji so zelo uporabni tudi v prehrani nosečnice. Prevretki iz šipka, listov maline in ribeza, ingverjeve korenine in mete blagodejno vplivajo na prebavo, živčni sistem in razpoloženje bodoče matere. Pri kamiličnem čaju, ki je zelo koristen v drugih primerih, je potrebna previdnost, saj povečuje tveganje za splav.

Kontraindikacije

Obstaja mnenje, da je črni čaj izjemno koristen za žensko fiziologijo. Prispeva celo k nastopu nosečnosti, seveda, če si ženska tega resnično želi in se nanj pripravi v vseh pogledih, vključno z zdravim načinom življenja. In če črni čaj med nosečnostjo pijete pravilno, potem za zdravo žensko ni posebnih kontraindikacij. Glavna stvar je, da ne zlorabljate količine in koncentracije, da ne bi izzvali razvoja okvar pri plodu.

Če pa ima mati v svoji zdravstveni anamnezi srčne bolezni, nagnjenost k hipertenziji ali glavkom, lahko čaj sproži neželen stres na teh organih.

V dvomljivih ali kontroverznih situacijah bi morala ženska prevzeti odgovornost in se sama odločiti, ali bo med nosečnostjo pila čaj ali ne. Poznavanje teme in okrepljena intuicija bosta pomagala pri sprejemanju prave odločitve.

[ 4 ]

Nobene pijače, vključno s črnim čajem, ni priporočljivo piti nenadzorovano in v neomejenih količinah med nosečnostjo. Zlata sredina je točno tisto, kar ženska v tem času potrebuje. Razumna količina priljubljene pijače bo prinesla užitek in ne bo nikomur škodovala.