Nove publikacije
Znanstveniki svetujejo, da ne zadržujemo čustev
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Čustveni ljudje pogosto izbruhnejo nakopičena čustva, težko jim je nekaj zadržati v sebi in tiho doživljati žalost ali veselje. Ko pogledaš veselo osebo, ki ne skriva svojega veselja in dobre volje, se zdi, da je okoli tebe samo ena trdna pozitiva.
No, kaj pa negativna čustva? Kam jih dati, če vam je srce težko in ne želite pokvariti razpoloženja ljudem. Običajno večina ljudi misli, da je treba slabo voljo in tiste izkušnje, ki jih glodajo od znotraj, skrbno skrivati in jih ne razkazovati v javnosti, pri čemer se držijo osnovnih pravil bontona. Nekateri to tudi storijo. Nekdo morda ne pokaže svojega stanja zaradi prepričanja, da ni primerno drugim ljudem kazati svojih težav in izkušenj, nekoga pa je preprosto nerodno "obremeniti" svoje bližnje, sodelavce in prijatelje z njimi.
A kot kaže, takšni tihi ljudje samo spodkopavajo lastno zdravje.
Raziskovalci z Univerze v Jeni v Nemčiji trdijo, da si ljudje, ki vso negativnost "zakopljejo" v sebi, škodujejo. Še posebej trpijo tisti, ki to nenehno počnejo, iz različnih razlogov potlačijo lastna čustva in zadržujejo eksplozijo vulkana kipljajočih strasti.
Po mnenju znanstvenikov nenehno zadrževanje jeze, ogorčenja ali nezadovoljstva vodi v zvišan krvni tlak in srčni utrip, kar je neposredna pot do razvoja srčno-žilnih bolezni.
V primerjavi s tistimi, ki niso vajeni glasnega izražanja svojih čustev, ljudje, ki svoja čustva sproščajo tako v žalosti kot v veselju, živijo v povprečju dve leti dlje.
Strokovnjaki pravijo, da imajo zadržani "krekerji" v primerjavi z vznemirljivimi ljudmi, ki se po izbruhu čustev hitro umirijo, dlje časa povišan srčni utrip (tahikardija). Posledično se poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, arterijsko hipertenzijo, bolezni ledvic in celo raka.
Avtorji študije so deset let opazovali skupino 6000 pacientov iz univerzitetne klinike in na podlagi tega prišli do zgoraj opisanih rezultatov.
Vendar ni vse tako slabo in celo tisti ljudje, ki svoja čustva in občutke strogo nadzorujejo, se lahko kosajo s tistimi, ki so preveč vznemirljivi in vroče volje. Strokovnjaki so ugotovili, da se mojstri samokontrole bojijo celo bolezni, saj v primerjavi z čustvenimi ljudmi veliko hitreje okrevajo. Znanstveniki ugotavljajo, da se ta trend opaža predvsem pri nalezljivih boleznih.
Po besedah vodilnega avtorja študije, profesorja Markusa Munda, navada nenehnega obvladovanja čustev in železna notranja disciplina lastniku takšnih lastnosti omogočata, da se zlahka prilagodi režimu, kar je pomembno med potekom bolezni. Poleg tega se takšni ljudje običajno strogo držijo zdravnikovih navodil in izvajajo vse potrebne postopke za hitro okrevanje.
[