Umirjena koža na nogah

Najpogosteje se pojavijo maščobne gube, kot tudi celulitis na zadnjici in bokih - ta področja se štejejo za eno najbolj problematičnih. Na splošno je mrtva koža na nogah resna težava za mnoge ženske, stare in zelo mlade.

Vzroki nagibanje kože na noge

Obstajajo številni razlogi za nastanek mrtve kože:

• Dedni dejavniki;
• Naravni proces staranja telesa;
• Neustrezna prehrana;
• Različne slabe navade;
• Ostro in močno izgubo teže;
• Težave s funkcijsko aktivnostjo endokrinega sistema;
• Težave s presnovo;
• Spremenjeno hormonsko ozadje;
• Negativni vpliv okoljskih dejavnikov;
• Nizka telesna aktivnost;
• Pomanjkanje ustrezne oskrbe za kožo.

Zdravljenje nagibanje kože na noge

Z razpoka kože na nogah se lahko in se mora boriti. Kaj morate storiti za to? Izčrpno uporabite različne metode - za izvajanje fizičnih vaj, izvajanje kozmetičnih in masažnih postopkov, za obloge, maske, za jest prav in za jemanje vitaminov.

Vaja velja za eno izmed najbolj učinkovitih načinov - jih je mogoče uporabiti za vrnitev na barvo kože, in da bo bolj elastično (tudi v primerih, ko je mlahavost dovolj močna). Fizična aktivnost povzroči, da kri priteka v kožo in z rednimi vajami rastejo kapilare, s čimer se izboljša dovajanje krvi v kožo. Tako koža prejme več hranil, pridobi izgubljeno elastičnost, pomladi in tudi zategne.

Kako se znebiti drsenja kože na nogah?

Da bi se znebili nežne kože na nogah, lahko uporabite obloge s filmom z dodatkom različnih zmesi - to vam omogoča, da povečate ton kože. Učinek savne vam omogoča, da pomladite in očistite kožo, tako da je grenka in gladka. V treh mesecih morate zdraviti tri tretmaje.

Po prhanju s pilingom morate postaviti masko na boke in jih zaviti s filmom za hrano. Približno 30-40 minut morate sedeti pod odejo, nato sperite ostanke maske s toplo vodo in širiti boke s kremo proti celulitu.

Za postopke ovijanja lahko uporabite različne maske. Med njimi so najbolj priljubljene kozmetične gline, olje, blato iz Mrtvega morja, morske alge, kisla smetana in med. Da bi izboljšali učinek izdelka, lahko mešanici dodate začimbe, eterično olje, čaj, kavo, čokolado ali kis.

Kako zategniti kožo na nogah?

Pravilna in uravnotežena prehrana je pomembna za učinkovito zaostritev trneče kože na nogah. V vaši prehrani bi morali biti izdelki, ki izboljšujejo elastičnost, pa tudi elastičnost kože, kar prispeva k njeni hitri okrevanju.

Treba je upoštevati ravnotežje maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v dnevni prehrani:

Proteini pomagajo vzdrževati ton kože. Lahko imajo živalsko ali rastlinsko poreklo, v dnevnem meniju osebe pa morajo biti 1-2 grama na kilogram teže. Živalske beljakovine najdemo v ribah, mesnih izdelkih, jajcih, morskih sadežih in skuto. Izbrati morate izdelke z nizkim odstotkom maščobe, saj lahko živalske maščobe predstavljajo le tretjino svoje celotne porabe. Beljakovine rastlinskega izvora najdemo v stročnicah, pa tudi v manjših količinah v nekaterih zelenjavi (kot so jajčevci) in žitaric.

Izbrati bi morali maščobe rastlinskega izvora - s svojo pomočjo izboljša elastičnost kože. Lahko jih najdemo v različnih oljih (najbolje je uporabljati hladno stiskana olja, ker vsebujejo polinenasičene maščobne kisline). Dnevna prehrana mora vključevati najmanj 30 g te snovi. Maščobe najdemo tudi v oreščkih, vendar je treba omeniti, da je ta izdelek precej visok v kalorij.

Ogljikovi hidrati povečujejo energijo, zato bo telo koristno jesti grobo mlete kruhe, pa tudi žitarice z zelenjavo - vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate. Kar se tiče preprostih, jih je mogoče dobiti iz medu in suhega sadja ali sadja.

Morate jesti tudi izdelke, ki vsebujejo kolagen - tako da koža ponovno pridobi elastičnost. Med takšnimi izdelki:

• ribe (losos);
• meso (puranje);
• morsko kale;
• zelenjave, pa tudi zelenjave;
• sadje z jagodami.

Vitamini

Obstaja veliko različnih vitaminov kozmetični: to so skupine A, E, C, H in K. Poleg teh pa je tudi koristno uporabiti vitamine B in D. Poleg tega je treba uporabiti snov, ki vsebuje glikozide, flavonoide in antocianov - so v rastlinskih živilih.

Vitamini so tudi zelo masti - najdemo jih v živilih, kot so sončnična semena, sveže hladne vode in nerafinirano sončnično olje.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Najboljši rezultat je mogoče doseči, če uporabimo niz fizioterapevtskih postopkov, ki jih združimo s fizično obremenitvijo in prehrano. Danes obstajajo postopki, ki lahko pospešijo metabolizem in povečajo odstotek stroškov energije v telesu. Med njimi so: limfodrenazne noge, miostimulacija, mikrostrujna terapija, ultrazvočna terapija (kavitacija), vakuumska in utekočinjena nafta,

Treba je opozoriti, da morate pred začetkom fizioterapije ugotoviti, ali imate kakršne koli kontraindikacije za njegovo ravnanje. Med njimi so:

• Bolezen kože na območju poslabšanja je v fazi poslabšanja;
• Akutno vnetje;
• Vročinske razmere;
• Koža nagnjena k krvavitvi;
• Bolezni krvi;
• Nosečnost;
• Hude bolezni ledvic, jeter in srčnih težav;
• Konvulzivni sindrom;
• Na mestu, ki ga je treba zdraviti, obstaja tromboflebitis;
• Benigne ali maligne novotvorbe;
• Aktivne tuberkuloze in druge okužbe;
• Vstavljen srčni spodbujevalnik.

Če se izvedejo elektroprocedures, je treba upoštevati možnost visoke občutljivosti na impulzni tok.

Zdaj se običajno uporabljajo metode, ki telesno vplivajo na telo - na primer tiste, katerih namen je stabilizirati metabolizem. Zahvaljujoč temu je možno regulirati osrednje mehanizme metabolizma maščob in povečati kontrakcijsko termogenezo.

Obstaja še ena skupina medicinskih postopkov, pri katerih učinek poteka lokalno na različna področja maščobnega tkiva. Zahvaljujoč njih se aktivirajo procesi metabolizma v adipocitih in tkiva, ki se nahajajo poleg njih.

Alternativno zdravljenje

Kot učinkovito sredstvo za odpravo tanjšane kože se pogosto uporablja masaža stopal, v kateri se notranja površina stegen in spodnja noga masira. Ta postopek je treba opraviti po vadbi, tako da se mišice ogrejejo.

Preizkušena ljudska metoda je kopel. Idealna je možnost uporabe parne sobe in metle - ta postopek vam omogoča, da posodobite in očistite kožo ter jo naredite elastično in elastično.

S pomočjo temperaturnega kontrasta lahko delate tudi na koži - takoj potopite v hladno vodo iz parne sobe in nato nazaj.

Če ne morete obiskati kopel, potem naredite kontrastne duše - ti postopki spodbujajo kapilare, kite, mišice in na splošno celotno telo. Zahvaljujoč temu presnova postane hitrejša in kroženje krvi se izboljša. Sistematični postopki omogočajo, da mišice in koža postanejo elastični, prav tako pa tudi izgorejo kalorije. Zahvaljujoč temu izginejo celulit in mala koža na nogah.

Na kopališču tudi soljene kopeli dobro delujejo, saj ima morska sol ugoden učinek na kožo. V 30 minutah po kopeli moraš noge brati po trdem prhanju - to bo pospešilo proces cirkulacije.

Zeliščna obdelava

Če želite odstraniti ohlapno kožo na stopalih, ki jih lahko uporabite masko narejeno iz poprove mete tinkture v mleku. Vzamemo 2 žlici. Listi mete, 100 ml vročega mleka se vlije, vztraja 15 minut, nato pa se smeša filtrira. Posledično sredstvo za mazanje nog od spodaj navzgor, držite 5-7 minut in rahlo sperite s toplo vodo. To bo kožo gladko in mehko.

Uporablja se lahko tudi za zdravljenje aloe - zareza spodnjega lista iz rastline (aloe mora biti star vsaj 3 leta), ga narežite na polovico in opravite lahno masažo s krožnimi gibi. Ta postopek je treba ponoviti 1 uro / teden.

Operativno zdravljenje

V nekaterih primerih se operacija lahko izvede na notranji površini stegen.

Izvede se lahko pri vsaki starosti od 18 let, če ni kontraindikacij. Ženske, stare od 20 do 35 let, imajo elastična mehka tkiva, zato je njihova koža še vedno precej elastična in ima dober krvni obtok, tako da bo učinek po operaciji daljši. Toda po 40 letih je kakovosten rezultat mogoč le, če bolnik skrbno sledi vsem priporočilom zdravnika v obdobju pooperativnega obdobja.

Ta operacija traja približno 2 do 2,5 ure (to je odvisno od števila kirurških nalog). Ko ima pacient le majhen presežek maščobnega tkiva, elastičnost kože je normalna, se izvaja liposukcija.

Ampak, če pride do zvišanja kože, poleg liposukcije se na površini pod zadnjico, kot tudi v dimeljskih gubih, naredijo kosi (okoli 2-4 cm). Odvečno tkivo je odrezano in mehka tkiva potegnejo navzgor in pritrjene na kite vseh velikih mišic na notranji koščeni površini. Po tem se zareze šivajo s posebnim intradermalnim šivom, na njej pa se uporabi poseben elastični obliž, ne da bi krvavili potek krvnega pretoka.

Preprečevanje

Obstaja več načinov, kako preprečiti nastanek nagubane kože na nogah.

Najbolj učinkovita metoda je redna vadba. Zaradi zmernih obremenitev so mišice v tonusu in krvni obtok se izboljšuje. Aktivno gibanje krvi znotraj kože je elastično in elastično, kar upočasni staranje.

Prav tako je treba jedo prav in uravnotežen. Na primer, antioksidanti imajo blagodejni učinek na kožo - poleg tega, da izboljšajo svoj ton, jih pomlajjajo. Antioksidante najdemo v suhih slivah in jagodah, kot tudi brusnice, jabolka, fižol, krompir itd.

Koža potrebuje nenehno vlaženje, saj jo lahko voda čisti iz strupov in strupenih elementov ter posodablja celice. Poskusite piti veliko sveže in čiste vode.

Tudi koži potrebuje zunanje vlaženje. Zdaj obstaja veliko hranljivih krem, ki pomagajo obnoviti kožne celice. Med elementi takšnih zdravil mora nujno vsebovati kofein, retinol, hialuronsko kislino, različne rastlinske izvlečke in poleg tega vitamini A in C.

Napoved

Z ustrezno prehrano, vnosom vitamina in telesno dejavnostjo, neuporabna koža na nogah ne bo več prikazana.