Kaj bi se spremenilo pri seksu, če bi shujšali?

Kakovost svojega spolnega življenja lahko spremenite preprosto s... spremembo teže. Ko oseba shujša, pravijo ameriški raziskovalci iz zvezne države Ohio, se njen libido (spolna želja) poveča. In potem se kakovost seksa precej izboljša. Ženske in moški, ki so shujšali, se začnejo obnašati in počutiti povsem drugače, svetlost njihovih spolnih vtisov pa se poveča.

Osebni predsodki

Lahko so majhni kot ščurki, a nas nikoli ne zapustijo. Na primer predsodek, da debela (oprostite, okrogla) ženska ne more biti seksi. Ali da moški s prekomerno telesno težo ne more v celoti ljubiti – pri tem mu stoji trebuh ali kaj drugega. Na primer zadnjica.

Drug predsodek je, da je par s prekomerno telesno težo v postelji videti komično, kot medvedi ali sumo rokoborci, ki so se odločili za zabavo. Na splošno lahko te predsodke naštevamo dolgo in dolgo, pri čemer izgubljamo čas in nikoli ne pridemo do bistva: vse to je popolna neumnost. Pravzaprav ni pomembno, koliko tehtaš, ampak kako seksi se počutiš.

Če pa se ne morete preprosto znebiti predsodkov, najprej shujšajte. Tako se boste počutili vitkejši – in bolj seksi. Kaj drugega dobite v zameno za seks, ko shujšate?

• Povečajte svoj libido
• Povečajte proizvodnjo spolnih hormonov, ki se bodo začeli aktivneje izločati takoj, ko boste nekoliko shujšali
• Jedli boste bolj zdravo hrano, ki bo pomagala znižati raven holesterola v krvi in zaščitila vaše krvne žile pred zamašitvijo.
• Izboljšajte si razpoloženje, saj vam bodo misli rekle: "Ja, ja, uspelo mi je!!"
• Ukvarjali se boste s športom (in kako boste sicer shujšali) in s tem izboljšali prekrvavitev, odstranili odvečne toksine iz telesa
• Kupila si boš nova oblačila in novo seksi perilo, ker so se ti stara ohlapna.
• Končno boste verjeli, da s tem vzbujate željo svojega partnerja!

Da bi se nagradili z vsemi temi ugodnostmi, je vredno ugotoviti razloge, ki vam preprečujejo, da bi ostali seksi in zaželeni pri trenutni teži.

Kako prekomerna teža vpliva na zmanjšan libido?

Nedavno je medicinski center v New Yorku izvedel raziskavo, ki je razkrila vpliv prekomerne telesne teže na zmanjšanje spolne sle. Tako je več kot tretjina ljudi s prekomerno telesno težo poiskala pomoč seksologa. Pritoževali so se, da njihova spolna sleha bledi in se je zmanjšala na nič. Zakaj se to zgodi? Znanstveniki, ki so sodelovali v raziskavi, to pojasnjujejo takole.

Visoka raven holesterola v krvi pri ljudeh s prekomerno telesno težo in "brezbrižnost" telesa do insulina, kar kaže na nagnjenost k sladkorni bolezni, vplivata tudi na potenco, zlasti pri moških. Telo proizvaja hormon, ki ima lastnost zaviranja proizvodnje spolnih hormonov in vpliva na spolno slo. Ta z upadom moči upade. Ta hormon ima celo ime - globulin. Veže proizvodnjo spolnih hormonov, zlasti testosterona. Tako moški postane spolno počasen, neiniciativen.

Ko se holesterol v žilah poveča, se drobne arterije v moškem penisu zamašijo z maščobami, kar vodi v impotenco ali erektilno disfunkcijo. In ko moški trpi zaradi težave, kot je nezadostna trdota penisa, ne želi imeti spolnih odnosov. To je celotna rešitev.

Debele ženske doživljajo tudi upad spolne želje, ker njihova prekomerna teža upočasni njihov krvni obtok. To pomeni, da njihovi spolni organi (zlasti klitoris) prejemajo malo krvi in kisika, ki ga ta prenaša. Zato se tudi ženska želja po seksu začne kazati počasneje, saj se ženska na moško spolnost ne more odzvati s pravim organom – njen klitoris ne nabrekne. To pomeni, da je sistem enak kot pri moških s falusom. Od tod sklep – vredno se je znebiti mastne hrane in odvečnega holesterola, ki maši krvne žile – in spolna želja se lahko znatno poveča.

Preprosti načini za spodbujanje moči

Ne boste verjeli, ampak raziskovalci pišejo, da že izguba 5 kg vodi do povečanja spolne želje. In to precej aktivno. A to še ni vse. Takoj ko človek začne jesti bolj zdravo hrano z manj maščobami, a več zelenjave in sadja, se raven glukoze v krvi normalizira, raven holesterola se postopoma vrne v normalno stanje in to lahko aktivira libido, tudi če se teža ni niti malo premaknila z mrtve točke.

Telesne vaje, ki jih ljudje s prekomerno telesno težo prej niso izvajali, lahko znatno izboljšajo njihovo spolno življenje. Kako? Telesna aktivnost poveča pretok krvi v genitalije moških in žensk ter spodbuja spolno slo, tudi brez izgube teže. To še posebej velja za ženske – učinek telesne vadbe je pri njih močnejši in hitrejši.

Katere telesne vaje bi morali izbrati za aktivacijo libida? Seznam je raznolik in zanimiv. To so:

• Joga
• Hitra hoja
• Tek
• Orientalski plesi
• Kolesarjenje

Na splošno velja, da je potrebna vsaka aktivnost, ki izboljša prekrvavitev zadnjice, genitalij in stegen. Posledično se ženska med spolnim odnosom bolj vzburi, izloči več lubrikanta in hitreje doseže orgazem. Posledično bodo njeni spolni občutki naslednjič še močnejši in spolna želja se bo pojavila hitreje.

Zelo dober vzburjajoči dejavnik za vračanje spolne želje so lahko lahki erotični romani. Samo 15 minut takega branja vsaj vsak drugi dan - in oseba se osredotoči na spolno vzburjenje in ne na misli o zamenjavi balkonskih vrat.

Za spolnost je odgovorna glava, ne genitalije.

Vaša spolna želja se ne pojavi, ker ste shujšali ali se zredili, ampak zato, ker se imate za seksi. Mnogi moški in ženske morajo preprosto nadzorovati svojo telesno obliko – in s seksom bo vse v redu. Kar si mislite o svoji podobi, ki jo vidite v ogledalu, je vaša spolnost. Seksologi vztrajajo, da nizka samozavest kot ljubimca vodi do bledenja spolne želje – in obratno. Sposobnost sprejemanja in ljubezni do svoje teže in velikosti vam daje možnost, da izbirate med velikim številom spolnih partnerjev in ste zanje zaželeni.

Strokovnjaki menijo, da je spolnost ljudi s prekomerno telesno težo pogum, da premagajo sramežljivost zaradi doživljanja živih spolnih občutkov. Strinjam se, da je zelo težko uživati v seksu. Če hkrati menite, da so vaše prsi videti povešene in zadnjica prepolna. Še težje pa je zadovoljiti svojega partnerja.

Njihov videz v seksu postane "stvar" tako za moške kot za ženske. Pa vendar zdravniki ugotavljajo, da so ženske bolj nagnjene k pretiravanju s svojimi pomanjkljivostmi in zaradi tega trpijo zaradi pomanjkanja spolne želje. Poleg tega vztrajajo pri zavračanju same sebe, tudi ko ji moški izreče besede ljubezni in občudovanja. Moški so manj verjetno nezadovoljni s seboj zaradi prekomerne teže. V kakršni koli podobi še vedno ostajajo moški.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Še vedno ne želite seksa? Obiščite zdravnika.

Če menite, da vam telesna vadba, lahkotno erotično branje in okusna, a zdrava hrana pri vaši teži niso dovolj in morate spremeniti misli v svoji glavi, pojdite k zdravniku. Ni nujno, da je to seksolog – lahko je to seksolog, specializiran za posameznikov odnos do sebe, spreminjanje telesne podobe, težo, hujšanje in vse, kar je s tem povezano.

Poleg tega bi bilo koristno biti pozoren na statistiko. Več kot 70 % moških in žensk s prekomerno telesno težo nima težav s spolnostjo, kar pomeni, da ste morda med njimi.

Kaj se bo torej spremenilo v vašem spolnem življenju, če shujšate? Najprej vaš odnos do sebe. In vsi uspehi, vključno s spolnimi, se začnejo s tem.