Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Kako povečati svojo spolno samozavest?
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Skrivnost za povečanje spolne samozavesti je v tem, da ljubite sebe in verjamete, da si zaslužite užitek. Ključno je, da se ne sprašujete, ali ste seksi, ampak da veste, da ste. Kako to storite? Kako lahko povečate svojo spolno samozavest?
Vaša spolna samozavest
- Privoščite si nekaj užitka, vključno s spolnim užitkom. Spoznajte svoje telo. Ugotovite, kaj vam je všeč v seksu. To vam bo pomagalo povečati spolno samozavest.
- Poskusite nositi draga in seksi oblačila. Zakaj bi čakali na posebno priložnost, da bi se počutili seksi in privlačni? Znebite se oblačil, v katerih se počutite stare, debele in ogabne. Ne nosite jih niti doma, ko vas nihče ne vidi. Draga in udobna oblačila vam lahko dajo več spolne samozavesti, kot si mislite.
- Ne pozabite na seksi spodnje perilo (to velja tudi za moške). Ta majhna skrivnost vas bo spodbudila k razmišljanju o seksu in vplivala bo tudi na vašo spolno samozavest.
- Ne sramujte se razpravljati o spolnih temah s prijatelji. Od njih se lahko o sebi naučite veliko zanimivih in koristnih stvari. To je kot deliti spolne izkušnje z drugimi.
- Če se boste o teh stvareh lahko pogovorili z drugimi ljudmi, boste veliko lažje rešili obstoječe težave s partnerjem. In s tem izboljšali svojo spolno samozavest.
- Če vaš partner nenehno kritizira vaše spolne navade, videz itd., brez oklevanja prekinite to razmerje. Če pa je to za vas pomembna oseba, mu poskusite razložiti, da vam je neprijetno slišati takšne stvari.
- Na list papirja zapišite: »Rad imam sebe...« in poskusite vsak dan napisati nekaj novega. To vam bo pomagalo povečati spolno samozavest.
- Začnite se kopati na zraku in soncu. Uživajte v svežem zraku. Vzemite list ali cvet in ga premikajte po telesu. Osredotočite se na svoje občutke.
- Uporabite svojo domišljijo... Napišite erotično zgodbo, v kateri ste glavni lik. A ne bodite sramežljivi. Začutite svojo spolnost in to vam bo pomagalo povečati spolno samozavest.
- Poskusite z lahkimi in prijetnimi telesnimi vajami. Dobra telesna kondicija vam bo pomagala odpraviti sramežljivost in seksali boste lahko v katerem koli položaju.
- Nasmehnite se. To je zelo dober način, da pokažete zaupanje v partnerja. Seksi nasmeh je zelo privlačen za druge.
In nenazadnje, bodite prepričani vase in v svojo spolnost in uspelo vam bo!