Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Terapevtske kopeli za telo
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kopel je nujen higienski postopek. Lahko osveži, okrepi, utrdi, pomiri, polepša naše telo in celo pozdravi. Med kopanjem se pore razširijo, začnejo igrati vlogo aktivnega pomočnika pljuč in ledvic, presnova pa se izboljša. Kopeli vam bodo pomagale shujšati.
Priporočljivo je, da se ne kopate takoj po jedi, temveč po 1,5-2 urah. Temperatura ne sme preseči 37-38 °C, kopanje pa ne traja več kot 10-15 minut. Po kopeli se telo sprosti, zato je bolje, da takoj za 30 minut odidete spat. Pogostost kopeli je 2-3 krat na teden.
Priporočene kopeli
Solna kopel. Izboljša presnovo in pomirja živčni sistem. Za kopel 1-2 kg morske ali navadne soli.
Škrobna kopel. Ta kopel gladi kožo, še posebej priporočljiva pri kurji polti in keratinizaciji povrhnjice. Za kopel vzemite 0,5 kg krompirjevega škroba in eno žlico borovega ekstrakta.
Zeliščna kopel. Sestavine: po 25 g brinovih jagod, cvetov sivke, šentjanževke, kamilice in po 50 g lipovega cveta, poprove mete in timijana. Zelišča dajte v gazo, zavrite v dveh litrih vode in pustite stati na majhnem ognju 30 minut. Nastalo prevretek vlijte v pripravljeno kopel. Takšne zdravilne kopeli ne delujejo le kot pomirjujoče sredstvo, temveč tudi kot zdravilo za mastno seborejo, mozolje in akne. Kura 8-10 kopeli.
Iglavčevo-evkaliptusove kopeli. V kopel dodajte 3 žlice iglavčevega izvlečka in nekaj kapljic evkaliptusovega olja. Ta kopel vam da energijo.
Iglasta kopel. Sestavine: 3 žlice iglastega izvlečka ali briket iglastega lesa. Ima sproščujoč in pomirjujoč učinek na živčni sistem.
Medena kopel: 60-100 g medu raztopimo v 0,5 litra vode ~ 38 in vlijemo v kopel. Med vsebuje encime, vitamine, minerale, aminokisline, baktericidne in aromatične snovi v fiziološko uravnoteženem stanju. Med se absorbira skozi kožo, jo naredi bolj elastično, skozi kri pa ima splošno krepilni učinek, lajša živčno vzburjenost.
Medeno-penasta kopel se pripravi na enak način kot prejšnja, vendar z dodatkom dveh pokrovčkov šampona. V peni se zdravilne snovi hitreje absorbirajo in pomirjujoč učinek se bolje pokaže.
Medeno-borova kopel normalizira spanec in pomirja živčni sistem. Priprava: 60-100 g medu in 3 žlice borovega ekstrakta ali briketa.
Medeno-žajbljeve kopeli se pripravljajo na enak način kot prejšnja.