Ananas v nosečnosti

Ananas je treba med nosečnostjo uživati previdno. Kljub temu, da je to okusno sadje dragocen vir koristnih hranil, ima tudi številne kontraindikacije.

Kljub vsem koristim ga ni vedno mogoče uživati brez omejitev – vse je treba početi zmerno.

Ali je mogoče jesti ananas med nosečnostjo?

Mnoge matere zanima vprašanje: ali je mogoče ananas jesti med nosečnostjo? Ali bo to okusno čezmorsko sadje škodovalo otroku? Omeniti velja, da ima ananas poleg brezpogojne uporabnosti tudi številne kontraindikacije.

Prvič, je močan alergen, zato je vredno nadzorovati količino zaužitega sadja - ne več kot sto petdeset gramov na obrok. Presežek lahko povzroči alergije ne le pri materi, ampak tudi v telesu nerojenega otroka.

Drugič, ananas ima visoko kislost, zaradi česar je na seznamu prepovedanih izdelkov za bolnike z razjedami na želodcu in gastritisom. Če ga uživamo v neomejenih količinah, bo kislina dražila sluznico ust in želodca, kar je polno poslabšanja prebave in zgage. Prav tako povečana kislost ananasa negativno vpliva na zobno sklenino. Zato je za preprečevanje zobne gnilobe potrebno po zaužitju temeljito sprati usta.

Če obstaja tveganje za splav, večina ginekologov in porodničarjev priporoča zmanjšanje uživanja ananasa v prvem trimesečju nosečnosti. Stvar je v tem, da sadje vsebuje snovi, ki lahko vplivajo na povečanje tonusa maternice. Nezrel ananas je treba med nosečnostjo izključiti iz prehrane. Tretje trimesečje velja za najvarnejše za zdravje nerojenega otroka.

Ananas pri načrtovanju nosečnosti

Izkazalo se je, da ananas igra pomembno vlogo pri načrtovanju nosečnosti. To odkritje so pred kratkim naredili britanski znanstveniki, ki so skrbno preučevali bromelain, encim, prisoten v sadju. Izkazalo se je, da ta posebna sestavina znižuje raven androgenov v ženskem telesu. Ti hormoni preprečujejo združitev jajčeca in sperme – zmanjšanje njihove ravni pomembno prispeva k spočetju otroka in normalnemu poteku nosečnosti. Znanstveniki so tako naredili preboj v vprašanju, kako premagati žensko neplodnost.

Ameriški znanstveniki so bili prvi, ki so opozorili na to posebno lastnost ananasa. Opazili so, da so ženske, ki so to eksotično sadje vključile v svojo prehrano izključno za hujšanje, dosegle zanimive rezultate. Znebile so se ne le odvečne teže, ampak tudi težav z zanositvijo.

Britanski raziskovalci so se odločili, da bodo to povezavo podrobneje preučili z izvedbo poskusa, v katerega je bilo vključenih 230 žensk. Vse Britanke so en mesec jemale izvleček ananasa. V tem kratkem obdobju so odkrili, da bromelain spodbuja proizvodnjo progesterona, ki maternico pripravi na sprejem in pritrditev oplojenega jajčeca, hkrati pa zmanjšuje raven androgenov. Znanstveniki upajo, da bo odkritje nosečnicam pomagalo pri zanositvi in nositvi otroka z uživanjem ananasa med nosečnostjo.

Konzervirani ananas med nosečnostjo

Konzerviranega ananasa med nosečnostjo, za razliko od svežega sadja, ni priporočljivo vključiti v dnevno prehrano. To je posledica dejstva, da se med toplotno obdelavo uničijo ne le vitamini in mikroelementi, temveč tudi dragocen encim bromelain, ki bi lahko telesu prinesel velike koristi in zaradi katerega je ananas predvsem cenjen.

Pulpa iz pločevinke zagotovo privlači ženske s svojo enostavno uporabo - ananasa ni treba lupiti, kar zahteva določeno mero spretnosti, in je po odprtju pločevinke popolnoma pripravljen za uporabo. Vedno pa je treba upoštevati tudi slabosti - okusen in zelo zdrav prehrambeni izdelek se po konzerviranju spremeni v sladico, ki vsebuje ogromno količino sladkorja, kar ne prispeva k zdravju bodoče matere.

Druga pomanjkljivost konzerviranega ananasa je, da vsebujejo veliko količino citronske kisline, kar je slabo za ljudi z alergijskimi reakcijami in želodčnimi boleznimi.

Ananas med nosečnostjo ima nedvomne prednosti - to so vitamini, minerali, cel kompleks mikroelementov. Toda celoten spekter koristi se ohrani le v svežem sadju.

[ 1 ]

Koristne lastnosti ananasa med nosečnostjo

Koristne lastnosti ananasa med nosečnostjo niso pretirane. Aromatična sočna pulpa vsebuje veliko prehranskih vlaknin, organskih kislin, mineralov in cel kompleks mikroelementov. Sadje vsebuje tudi veliko število vitaminov, predvsem A, C, E, PP, vitamine skupine B, ki blagodejno vplivajo na splošno stanje živčnega sistema, delovanje možganov in spomin. Odlično bo dvignil vaše razpoloženje in pomagal ohranjati vitalnost.

Jedro ananasa vsebuje poseben kompleks naravnih encimov z visoko aktivnostjo - bromelain, ki daje temu sadju dragocene lastnosti. Spodbuja proces prebave, povečuje encimsko aktivnost želodčnega soka. Čisti tudi stene krvnih žil, redči kri, preprečuje nastanek krvnih strdkov in hkrati znižuje krvni tlak. Ima diuretične lastnosti, ki pomagajo pri edemih, ki pogosto motijo ženske med nosečnostjo.

Ananas skrbi tudi za videz nosečnic. Aktivne snovi, ki jih vsebuje eksotično sadje, blagodejno vplivajo na stanje las, nohtov in kože ter ohranjajo njeno lepoto in elastičnost.

Ananas je še posebej priljubljen med nosečnostjo zaradi svojih edinstvenih prehranskih lastnosti. Te se kažejo v dragoceni kombinaciji koristnih hranil in hkrati v nizki kalorični vsebnosti izdelka. In to je zelo privlačno za bodoče matere, ki se bojijo prekomernega pridobivanja teže.