Šolski otroci

Otroci od 7 do 17 let so tako zdravniki kot učitelji razdeljeni v tri starostne kategorije: mlajša, srednja in višja šolska starost. Vsak od njih ima svoje značilnosti, ki jih morajo poznati starši.

Kateri so najpogostejši šolski otroci? Kateri fiziološki procesi se pojavljajo v obdobju pubertete? Kateri problemi se lahko pojavijo, ko šolarji slabo uživajo, se malo premikajo in zanemarjajo pravila o osebni higieni? Kako se nanašajo na morebitne psihološke značilnosti šolarjev in težave s fizičnim in psihosocialnim zdravjem?

Zdrava prehrana za šolarje od 6. do 17. leta starosti

Pozanimajte se o približnem dnevnem vnosu hrane in velikosti porcij za šoloobvezne otroke in mladostnike.

Kako naučiti otroka pisati?

Kako otroka naučiti pisati je problem mnogih mladih staršev. Otroci se naučijo brati veliko hitreje kot pisati in glede tega ne morete storiti ničesar. Kako torej otroka naučiti pisati, pravilno in lepo?

Znaki stresa pri otroku

Večina nas se na otroštvo ozira kot na najlažje obdobje v življenju, še posebej v primerjavi s stresom odraslosti. Vendar to ne pomeni, da je stres vašega otroka nič manj resničen. Ponavadi pozabljamo, da so naši otroci lahko pod velikim stresom in da obstaja veliko razlogov za to. Včasih pa se tega ne zavedamo.

Otrokovi prvi dnevi v šoli: 9 koristnih nasvetov za starše

Prvi šolski dnevi za otroka so vznemirljivi ne le zanj, ampak tudi za njegove starše.

Otrok v prvem razredu: kako mu pomagati pri prilagajanju?

Otrok v prvem razredu lahko hitro začne zbolevati. To pomeni, da se prilagaja neznanim razmeram: povečani delovni obremenitvi, novi skupini otrok, učiteljem, novi dnevni rutini. Zato morate s prvošolcem ravnati zelo previdno, a odločno – navsezadnje mu morate pomagati, da vstopi v nov življenjski ritem.

Kako otroka naučiti biti srečen?

Da bi otroka naučili biti srečen, morate ta občutek izkusiti sami. Do 7. leta starosti je otrok čustveno navezan na svojo mamo za 90 %, do 14. leta pa to povezanost čuti še naprej za 40 %. Kakor koli že, otrok poskuša kopirati občutke in vedenje svojih staršev. Zato se morate naučiti nekaj preprostih resnic o tem, kako biti srečen.

Kakšen je pravi način prehranjevanja šolarja?

Šolarjeva šolska uspešnost je v veliki meri odvisna od tega, kaj otrok je. Toda mnogi starši so preveč zaposleni, da bi svojemu otroku zagotovili uravnoteženo in hranljivo prehrano. Otroka bodisi podhranijo, saj mu dajejo samo zelenjavo in sadje, bodisi ga prehranijo, saj poskušajo na sinov ali hčerkin krožnik dati več mesa. Kako pravilno hraniti šolarja?

Šolarju: kako spati, da bo dovolj spanja?

Pogosto se otrok slabše uči in počuti, če preprosto... ne spi dovolj. Tudi če šolarja daste spat natanko ob 22.00, lahko še vedno slabo spi. Za slab spanec šolarja so lahko različni razlogi – nepravilno postavljena blazina, premalo prezračena soba, pretoplo ali premrzlo stanovanje...

Kako zmanjšati stres v prvih mesecih šolanja?

Začetek novega šolskega leta lahko dramatično vpliva na otrokovo krhko psiho; stres lahko zmanjša otrokovo učinkovitost tako socialno kot akademsko. Prvi meseci šole so lahko izjemno težki tako za otroke kot za starše. Tudi tisti otroci, ki si resnično želijo hoditi v šolo, se bodo morali prilagoditi večji stopnji aktivnosti in stresa, ki neizogibno pride s šolskim življenjem.

Osem preprostih nasvetov proti debelosti otrok

Število otrok, ki so debeli ali imajo prekomerno telesno težo, narašča z zaskrbljujočo hitrostjo. Odvečni kilogrami povečujejo tveganje za resne zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, srčne bolezni in astma. Debelost pri otrocih povečuje tudi čustveno breme na otrokovo krhko psiho. Prekomerna telesna teža lahko povzroči draženje in noče igrati se z otrokom, kar lahko privede do nizke samozavesti in depresije. Lahko pa svojemu otroku pomagate shujšati in ohraniti zdravo težo.

Družina in otroci