Kako naj otroka naučim spati v posteljici?

Da bi otroka naučili spati v svoji posteljici, morate to početi postopoma. Dojenčka ne morete kar tako poslati v drugo sobo. Jokal bo, stresni hormoni bodo uničili nevrone – možganske celice, dojenček pa bo slabše rasel in se razvijal. Zato morate izbrati dober trenutek, da dojenčka naučite spati ločeno od staršev. O tem vam bomo povedali več.

Postopnost je pomembna metoda

Obstajajo stvari, ki jih z dojenčkom absolutno ne smete početi. Na primer, da ga vzamete stran od mame in očeta, ko je dojenček bolan, se ne počuti dobro, je bil pred kratkim pod stresom ali če ga je mati pred kratkim odstavila od dojenja. Če dojenčka v teh trenutkih daste v ločeno posteljico, ogrožate njegovo krhko psiho.

Za oblikovanje novih spalnih navad pri otroku je potrebna postopnost. Najboljša metoda je, da dojenčkovo posteljico postavite poleg starševske in jo vsak dan premaknete za nekaj centimetrov. Dokler posteljica ni v drugi sobi. To bo zmanjšalo stres in skrbi zaradi ločitve od staršev, na katere je zelo navezan.

[ 1 ], [ 2 ]

Najboljši čas za navajanje na lastno otroško posteljico

Lahko se začne že od dneva rojstva otroka – takrat ga ne boste morali učiti spati samega. Če otrok spi s starši ali mamo praktično od dneva rojstva, ga bo tega težje odvaditi in morate izbrati starost, pri kateri je to najbolje storiti. Psihologi in pediatri svetujejo, da dojenčka začnete navajati na lastno posteljico že od približno 6. do 8. meseca. V tem času skoraj ni nočnih hranjenj in otrok ponoči spi, ne da bi se zbudil (razen če ima druge posebnosti).

Poleg tega se lahko dojenček pri tej starosti ponoči prevrne brez tveganja za zdravje in ta proces je lahko nenadzorovan. Če se je zgodilo, da otrok pri 6-8 mesecih ni bil navajen svoje posteljice, ni nikoli prepozno, da ga na to začnete navajati pri kateri koli starosti. Glavna stvar je, da ste dosledni in trdni v svojih prepričanjih. Metoda, ko danes otroka pošljete samega v njegovo sobo, jutri pa se vam ga smilite in ga vzamete v posteljo k staršem, ne bo delovala. Otrok se bo zmedel v vaših zahtevah in ne bo razumel, ali je mogoče spati z mamo in očetom, kot prej.

Kdaj je dojenček pripravljen na svojo posteljo?

• Dojenje je končano ali zmanjšano na enkrat na noč
• Otrokov nočni spanec traja v povprečju do 6 ur
• Dojenčku so se že izrezali prvi mlečni zobki in nima vročine ali skrbi glede tega.
• Otrok ni bolan ali trpi zaradi resnega stresa (na primer ločitev staršev, nedavna selitev ali rojstvo drugega otroka)
• Dojenček lahko preživi čas sam v sobi in se igra sam s seboj vsaj 10-15 minut zapored

Kako otroka pravilno navaditi na posteljico?

Najprej morate upoštevati načelo rednosti. Po tem načelu je treba otroka dati spat ob isti uri. Potem se bo otrokovo telo navadilo na dejstvo, da mora ob 21. uri iti spat, in se bo na ta proces začelo pripravljati vnaprej.

Načelo tradicije je tudi zelo dobro

Pred spanjem morate vzpostaviti neko prijetno navado tako za mamo kot za otroka. Na primer, zapojte uspavanko, preberite knjigo ali pa dojenčku privoščite lahkotno masažo. To dejanje ga bo pripravilo na spanje. S tem dejanjem se bo dojenček umiril in sprostil. Njegovo telo bo razumelo, da bo kmalu prišel prav tako prijeten čas spanja in počitka od vsakdanjih skrbi in vtisov. Ne odlašajte s tem postopkom – v povprečju lahko traja do 15 minut.

Obstaja še en dober način - da se otrok počuti varno, lahko mama sedi ob njegovi posteljici, dokler dojenček ne zaspi. Tako se bo otrok počutil mirno - mama je v bližini.

Načelo pomirjanja dojenčka

Potreben je, kadar je otroku neprijetno ostati v drugi sobi, joka in se boji. To načelo temelji na dejstvu, da mati, potem ko je otroka pravočasno dala spat in opravila vse potrebne rituale pred spanjem, zapusti sobo, objame in poljubi dojenčka. Ko pa otrok začne jokati, morate iti k njemu, ga pomiriti in mu, ne da bi ga vzeli iz posteljice, še enkrat zaželeti lahko noč in iti ven. Razen seveda, če je razlog za otrokov jok mokra plenica, ki jo je treba zamenjati.

Upoštevajte, da ko otroka v dokaj zavestni starosti (po enem letu) navadite na posteljico, lahko joka in je muhast do 10-15-krat na noč. V tem času je pomembno, da ne obupate in otroku še naprej jasno sporočate, da ga mama ne zapušča, ampak je v bližini, v drugi sobi. Sčasoma bo otrok vedno manj muhast in bo lahko spal v posteljici vso noč. Vendar pa lahko to traja od enega meseca in pol do dveh.

Metoda starševske zamenjave

Ta metoda deluje odlično, ko otrok že začne nekaj razumeti in se celo vključi v pogovor s starši. Takrat lahko poleg otroka postavite najljubšo igračo – ta ga bo zaščitila. Dojenčku lahko razložite: »Mama je utrujena, mora malo spati, mama bo v bližini, v drugi sobi, in bo vedno prišla k tebi, če jo pokličeš. Medtem te bo zaščitil tvoj najljubši zajček Kuzya ali Miška ali punčka. Skrbela bo zate in ti pomagala, če se kaj zgodi.« Pogovor približno te vsebine bo dojenčka pomiril in ustvaril zaupanje, da je dvojno varen – mama je v bližini, v sosednji sobi, in njegova najljubša igrača je z njim.

[ 3 ]

Ustvarjanje udobnega okolja

Soba, kjer dojenček spi, mora imeti udobne pogoje zanj. To pomeni, da mora biti temperatura v sobi od 18 do 22 stopinj. Soba mora biti pred spanjem dobro prezračena, odeja in blazina pa morata biti udobni. Otroška soba ne sme biti vroča, saj bo v vročini dojenček zelo težko normalno zaspal. In zelo pomemben vidik: če se dojenček boji teme, potem nočne lučke v njegovi sobi ni treba ugasniti. Mehka razpršena svetloba je v otroški sobi povsem sprejemljiva.

Zaspati v stanju polspanja

To je še ena metoda, ki bo pomagala navaditi otroka na posteljico. Mama dojenčka uspava v posteljici v stanju polspanja, ko je zaspan. Tako se otrok lažje sprijazni z mislijo, da ima zdaj ločeno posteljico.

Nova lepa otroška posteljica

Ko otrok odraste in se želi zdeti bolj odrasel (to se zgodi pri približno 2-3 letih – proces uveljavljanja lastnega »jaz«), ga lahko primerjamo z odraslimi. Tako lahko otroku poveste, da je zdaj velik in lahko spi v novi lepi posteljici, kot mama in oče. Ko otrok vidi, da so v njegovo posteljico položili novo lepo posteljnino, da je poleg njega postavljena njegova najljubša igrača in da je sama posteljica nova in lepa, se z veseljem uleže vanjo in spi vso noč. Staršem ne bo delal izbruhov jeze, ker je njegova posteljica najboljša.

Potem bo proces navajanja otroka na lastno posteljo ne le brez stresa, ampak celo vesel.

[ 4 ]