Kako naučiti otroka, da zaspi sam

Zelo pogosto starši ne vedo, kako otroka naučiti, da sam zaspi. Poskusi, da bi situacijo popravili, se končajo s stresom za otroka in starše. Na koncu obupajo... Ampak! Če bi starši vedeli, da je otrokova sposobnost, da dovolj spi in lajša stres skozi vse življenje, odvisna od tega, kako samostojen in miren je njegov spanec med 5-6 meseci in 2-3 leti... Torej, tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov, kako otroka naučiti, da sam zaspi.

Pri kateri starosti naj bi otroka naučili, da sam zaspi?

Dojenčka lahko začnete premeščati v njegovo lastno posteljico iz starševske od šestega meseca do 2-3 let. Pri šestih mesecih se število hranjenj zmanjša, ponoči dojenček ne rabi več vstajati, da bi sesal, in mama lahko prej zaspi. Zato lahko dojenčka začnete premeščati v njegovo posteljico in ga naučite, da sam zaspi.

Lažji in bolj neboleč kot je ta postopek, mirnejši in močnejši bodo otrokovi živci. To bo vplivalo na celotno njegovo prihodnje življenje.

Pomembni nasveti za spanje dojenčka

Najpomembnejše pri ritualu pred spanjem je, da se vsa dejanja staršev začnejo in končajo vsak dan ob istem času. To otroka disciplinira, njegovo telo navadi na isto rutino.

In še pomembnejši nasvet: dajanje otroka v posteljo naj spremljajo prijetni rituali zanj. Na primer ogrevanje postelje, masaža, kopanje, igranje z najljubšo igračo, branje najljubše pravljice, oblačenje najljubše pižame, prižig najljubše nočne lučke. Prenašanje otroka v njegovo posteljico ne sme spremljati stres, negativna čustva. V nasprotnem primeru bo otrok spanec podzavestno do konca življenja povezoval z nečim neprijetnim, nemirnim, nezaščitenim.

Polaganje otroka v posteljo ne sme trajati dlje kot 10 minut. Daljši postopek je težko razumeti. V idealnem primeru je treba luč ugasniti, če pa se otrok boji spati v popolni temi, pustite nočno lučko.

[ 1 ]

Tehnika spravljanja otroka v posteljo

Ste mislili, da bo otrok takoj, ko boste zapustili njegovo sobo, mirno zaspal? Nikakor! V 90 % primerov bo otrok planil v jok, začel klicati mamo in očeta, morda bo imel izbruh jeze, se bo tolkel z rokami in nogami po posteljici in se dušil od joka. Katero kamnito srce lahko to prenese? Zato starši pogosto čakajo 10 minut, ne zdržijo in hitijo k svojemu malčku. To je ključni trenutek v otrokovem boju za lastno udobje. Dojenček takoj razume, da je bila manipulacija uspešna in da je zmagal on, ne starši. Zdaj bo to preprosto tehniko uporabljal nenehno, kar bo uničilo vse poskuse staršev, da bi ga dali v ločeno posteljo. Kaj storiti?

Uporabite metodo štoparice. To bo tako vam kot vašemu otroku pomagalo, da ga nežno, a učinkovito navadite na spanje brez staršev. Poglejte na uro in od trenutka, ko zapustite sobo, merite čas tri minute. Če se otrok v tem času ne umiri, pojdite v njegovo sobo, vendar dojenčka ne dvigujte ali jemljite iz posteljice. Samo pogovorite se z dojenčkom, recite, da je vse v redu, obrišite mu solze, ga obrnite na desno stran in mu zaželite lahko noč. Nato odidite. Zdaj morate počakati 4 minute.

Če se dojenček ni pomiril, ponovite prejšnjo metodo: vstopite v sobo, pomirite dojenčka in odidite. Torej, vsak obisk podaljšajte za 1 minuto. Pri pomirjanju dojenčka naj bo vaš glas tih, mehak, ljubeč in, kar je najpomembneje, umirjen. Tako otrok razume, da je vse v redu in da sta mama in oče v bližini.

Koliko dni bo trajalo, da bo otrok spravljen v posteljo?

Ja, ja, prvi ali drugi dan bo za starše težaven, postopek uspavanja otroka lahko traja do dve uri. Ampak kdo je rekel, da je vzgoja otrok lahka zadeva? Potem bo otrok zaspal sam. In staršem ne bo treba trpeti z njim več mesecev ali celo let, da bi ga pustili samega v lastni spalnici.

Statistika kaže, da lahko v prvih 24 urah traja do 12 poskusov, da se otroka spravi v posteljo, z zadnjim 15-minutnim odmorom. A glavno je, da se držimo metode, in staršem bo zagotovo uspelo. Prvih 24 ur je najpomembnejših. Če starši na ta dan ne zdržijo in otroka odpeljejo k sebi, lahko nadaljnje spanje traja več mesecev, saj bo otrok razumel, da je močnejši od mame in očeta.

Tudi drugi dan, ko boste dojenčka dajali v posteljo, bo težaven. Zdaj pa bi morali prvi odmor podaljšati – vrnitev v otroško sobo začnite ne s tremi, temveč s petimi minutami. Nato vsakemu odmoru dodajte ne 1, ampak 2 minuti. Otrok bo razumel, da so vaša dejanja sistematična in stroga ter da je vaša volja močna.

Tretji dan bo lažje in odmor lahko začnete s 7 minutami, pri čemer jim dodate ne 2, ampak 4-5 minut (osredotočite se na otrokovo reakcijo).

Če otrok še vedno ne zaspi sam, si sedmi dan vzamete še daljši odmor - od 15 minut, pri čemer vsakemu obisku dodate 5 minut. To sčasoma obrodi sadove: s sistematičnim vsakodnevnim pristopom staršev otroci v enem tednu po dveh pristopih sami zaspijo.

Da, en teden tako staršem kot otrokom ne bo treba normalno spati, še posebej od 21. do 22. ure. A potrpežljivost in doslednost bosta vseeno nagrajeni: teden nočnih muk se bo obrestoval z dolgimi meseci in leti mirnega samostojnega spanca za otroka in svobode za starše, vi pa boste končno pozabili na to vprašanje: "Kako naučiti otroka samostojno zaspati?"

Če se vaš dojenček ponoči zbuja in joka ali če vaša prizadevanja, da bi ga dali spat, že več kot teden dni niso uspešna, ga peljite k zdravniku. Morda vzroka za njegov nočni jok nista osamljenost in tesnoba zaradi negotovosti, temveč resne zdravstvene težave. Razumite te razloge in pustite, da vaš dojenček mirno spi.