Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi

Zelo pogosto starši ne vedo, kako naj otroka učijo, da bi zaspali sami. Poskusi, da se situacija popravi, se končajo s stresom za otroka in starše. Na koncu se odrečejo... Ampak! Če starši vedo, da je sposobnost spanja in spanja otroka v intervalu od 5-6 mesecev do 2-3 let odvisna od njegove sposobnosti, da zadosti spanja in lajša stres skozi vse življenje... Torej, nekaj preprostih, vendar učinkovitih nasvetov o kako naučiti svojega otroka, da bo sam zaspal.

V kateri starosti je treba otroka naučiti, da bo sam zaspal?

Začetek selitve otroka v svojo posteljo od staršev je lahko od šestih mesecev do 2-3 let. Ravno v šestih mesecih se število krmljenja zmanjša, ponoči pa otrok ne potrebuje več vstati, da bi sesal prsi, mama pa lahko prej zaspi. Zato lahko začnete otroka premakniti v njegovo posteljo in jih naučiti, da zaspite sami.

Lažji in neboleči ta postopek, mirnejši in močnejši živčni otroci bodo. To bo vplivalo na njegovo celotno prihodnje življenje.

Pomembni nasveti za polaganje otroka

Najpomembnejša stvar v ritualu polaganja je, da se vsi starši začnejo in končajo vsak dan ob istem času. To disciplinira otroka, uči njegovo telo na isti način.

In še pomembnejši nasvet: dajanje otroka navzdol mora spremljati prijeten ritual. Na primer ogrevanje postelje, masaža, kopanje, igranje z vašo najljubšo igračo, branje vaše najljubše pravljice, polaganje najljubše pižame, vklop vaše najljubše nočne svetilke. Dajanje otroka v njegovo posteljo ne sme spremljati stres, negativna čustva. Sicer bo otrok v podzavesti vse svoje življenje povezal s sanjami z nečim neprijetnim, nemirnim, nezaščitenim.

Otroka je treba spati največ 10 minut. Daljši postopek je težko prebrati. Idealno bi bilo, da bi svetlobo izklopili, če pa se otrok boji spati v popolni temi, mu pustite nočno luč.

[1]

Tehnika polaganja otroka

Mislil si, da bo takoj, ko boš zapustil otrokovo sobo, mirno zaspal? Ne glede na to, kako napačno! V 90% primerov bo otrok jokal, začel klicati mamo in očeta, lahko vrže tantrum, pretepel in brcnil posteljo in se zadušil ob jecajih. Kakšno kamnito srce bo zdržalo? Zato starši pogosto čakajo približno 10 minut, ne vstanejo in hitijo na svojega otroka. To je ključni trenutek v boju otroka za njegovo lastno udobje. Otrok takoj spozna, da je bila manipulacija uspešna in da je zmagal, ne pa starši. Zdaj bo uporabljal to preprosto tehniko ves čas, namesto da bi opustil poskus vseh staršev, da bi ga postavili v ločeno posteljo. Kaj storiti?

Uporabite metodo štoparice. On in otrok vam bo pomagal nežno, a učinkovito, da ga naučite spati brez staršev. Poglejte uro in opombo tri minute od trenutka, ko zapustite sobo. Če se v tem obdobju otrok ne pomiri, pojdite v njegovo sobo, vendar ne vzemite otroka v svoje roke in ga ne vzemite stran od postelje. Samo pogovorite se z otrokom, recite, da je vse v redu, obrišite ga od solz, obrnite na njegovo desno stran in si zaželite lahko noč. Potem se odjavite. Zdaj morate prenašati 4 minute.

Če se otrok ni umiril - ponovite prejšnjo metodo: pojdite v sobo, pomirite otroka in izstopite. Vsak vaš prihod se podaljša za 1 minuto. Ko pomirite otroka, mora biti vaš glas tih, mehak, nežen in kar je najpomembnejši - miren. Tako otrok razume, da je vse dobro, mama in oče sta blizu.

Koliko dni bo potekal proces odlaganja otroka?

Da, prvi ali drugi dan bo staršem težko, postopek polaganja lahko traja do dve uri. Toda kdo je rekel, da je vzgoja otrok lahka? Potem pa bo otrok sam zaspal. In starši ne bodo morali trpeti z njim mesece ali celo leta, da bi bili sami v svoji spalnici.

Statistični podatki kažejo, da se na prvi dan lahko za odlaganje dojenčka porabi do 12 skupin otrok s končno prekinitvijo 15 minut. Ampak glavna stvar je, da ne odstopajo od metodologije, in starši bodo uspeli. Najpomembnejši - prvi dan. Če na ta dan starši ne vstanejo in vzamejo otroka k sebi, lahko nadaljnje polaganje traja več mesecev, ker bo otrok razumel, da je močnejši od mame in očeta.

Drugi dan oskrbe otroka bo težaven. Zdaj pa morate narediti prvi odmor dlje - začnite se vrniti v otroško spalnico ne od treh, temveč od petih minut. Nato dodajte na vsak odmor ne za prvi, ampak za 2 minuti. Otrok bo razumel, da so tvoja dejanja urejena in stroga, in tvoja volja je močna.

Tretji dan bo lažje, svoj začetek pa lahko začnete od 7 minut, pri tem pa jim ne dodajte 2, ampak po 4-5 minut (upoštevajte reakcijo vašega otroka).

Če otrok še vedno ne zaspi sam, sedmi dan naredite še daljši odmor - od 15 minut, vsakemu prihodu dodajte 5 minut. To sčasoma daje svoje plodove: s sistematičnim vsakodnevnim pristopom staršev, po enem tednu otroci sami zaspijo po dveh pristopih.

Da, tedensko tako starši kot otroci ne bodo morali normalno spati, še posebej od 21-22. Toda potrpežljivost in nespremenljivost bo še vedno nagrajena: teden nočnih muk se bo izplačal za dolge mesece in leta mirnega samostojnega spanja otroka in svobodo staršev in končno boste pozabili na to vprašanje: "Kako naučiti otroka, da sam zaspi?".

Če se otrok ponoči zbudi in joka ali če se trudite, da bi ga spakirali, ne boste kronali z uspehom več kot teden dni, otroka pokažite zdravniku. Morda razlogi za nočno jokanje niso osamljenost in tesnoba zaradi negotovosti, ampak resne zdravstvene težave. Razumite te razloge in pustite otroku dobro spati.