Kako poučevati otroka, da je srečen?

Če želite učiti otroka, da je srečen, morate to občutiti sami. Do 7 let je otrok čustveno povezan z materjo za 90%, do starosti 14 let pa še vedno počuti to povezavo za 40%. Ampak vseeno otrok poskuša kopirati občutke in vedenje staršev. Zato se morate naučiti nekaj preprostih resnic o tem, kako biti srečni.

Znanstvena dejstva o sreči

Tukaj je nekaj dejstev, kako se počutite srečnejše. In o tem, ali uporabljamo to sposobnost. Odkritja znanstvenikov bodo pripomogla k boljšemu razumevanju, kako upravljati svoja čustva, živeti preprosto in veselo.

Številka dejstev 1. Ne uporabljamo 40% naših virov

Sonia Lubomirski, ameriški profesor psihologije na Univerzi v Kaliforniji, v času študija človeške psihologije so pokazale, da do 40% od čustev, ki povzročajo občutek sreče, oseba, ki ne uporablja. Ampak lahko zelo dobro spremeni situacijo z delom na sebi.

Po besedah Lubomirskega, za srečo se morate naučiti biti hvaležni ljudem, ki nekaj počnejo z nami. Poleg tega se srečni ljudje ne primerjajo z bolj srečnimi, ne zavidajo in se veselijo dejstva, da so prav tako edinstveni, posebni. Lubomirski tudi piše, da je za občutek sreče mogoče uporabiti stanje »toka«. To pomeni, da se popolnoma potopite v delo, ki ga opravljate, in potem bo čas letel brez neopaženega. "Ves čas ne gledamo" - o tem je povedano.

Pozitivna reakcija na kakršnekoli dogodke je še ena čustva, ki približujejo človeka sreči. Poskusi kažejo, da lahko ene in iste situacije srečajo nekatere ljudi in še vedno niso zadovoljni, da bi ostale zapustili. To je posledica različnih reakcij ljudi v enakih okoliščinah. Srečni ljudje so zadovoljni s tem, kar imajo, in jim dajejo še več. Nezadovoljni ljudje niso nikoli zadovoljni zase in okoliščinami. To je vse preprosta skrivnost, ki jo lahko razložimo otroku.

Številka dejstev 2. Dobre misli lahko dobijo slabo

Študije Barbara Fredrickson kažejo, da dobre misli v zvezi s slabimi trikrat manj. Torej, da bi odstranili slabo misel, morate trikrat razmišljati o nečem dobrem, negativni pa bo izginil.

Številka dejstev 3. Kasneje ne morete odreči sreče

Če pustimo prihodnost v prihodnost, je največja napaka vseh, ki so nesrečni. "Zmagal bom milijon in srečen bom." "Dobil bom diplomo in srečen bom." Torej oseba govori zase in ... Nikoli ni srečna. Ker, glede na raziskave Daniel Gilbert, profesor psihologije na Univerzi v Harvardu. Oseba ne more natančno napovedati, ali bo srečen, ker ne more natančno povedati, kaj se bo zgodilo z njim, recimo, v enem letu. Da, tudi naslednji dan - se spomniš Wolanda? Poleg tega. Oseba ne more niti natančno vedeti, zakaj je lahko srečen. On čuti stanje sreče, vendar ne razume, da je to to.

Poskusi kažejo, da bi bili bolniki z rakom, ki bi se morali zdeti nesrečni, veseli zdravih ljudi, ker cenijo več dobrih trenutkov. Nadomestijo svojo bolezen z optimističnim odnosom do življenja.

Številka dejstev 4. Pozitivno se prenese

Vsakdo pozna pravilo: komunicirate s pozitivno osebo - samo razpoloženje se dviga, vendar komunicirate z negativnim - in vi sami kisli. Profesor Kalifornijske univerze James Fowla in njegov kolega iz Harvarda Nikas Christakis v svojem delu napišejo, da dobra dela povzročajo verižno reakcijo. Ko ena oseba vidi, da je drugi naredil nekoga dobrega in je tako srečen, on hoče narediti nekaj dobrega. Otroku lahko naučite, da naredi majhna, a dobra dela, ki so mu na voljo: pusti pot starejši ženski v prometu, pomagati prenašati kovčku sosedom in cvetati domov kot darilo svoji materi. To povzroča neizrekljiva svetlobna čustva.

[1], [2],

Vadba veselega otroka

Učenje biti srečno je tudi služba. Sistematično ga je treba izvajati, kmalu pa oseba začne popolnoma pogledati na življenje. Privlači sebi najbolj ugodne okoliščine in dobre pozitivne ljudi.

Korak # 1 Stop priti in jokati

Otroke prosite, naj si sami skrbijo in zaprosijo svoje domače delavce, naj storijo enako: takoj, ko se pritožijo, naj vam "ulovijo" in določijo denarno kazen. Ali pa samo ustavi. In najboljši način za uporabo metode ameriškega duhovnika Will Bowena "Kako spremeniti svoje življenje v treh tednih." Duhovnik je naredil grozno odkritje (ki pa ga je že storilo veliko slavnih mislecev). Kaj in kako rečemo, ne prepoznaje našega življenja in naših dejanj. Predlagal je, da ljudje nosijo vijolično zapestnico na svojih rokah in razmišljajo in govorijo le dobre stvari. Takoj, ko se oseba ne obvladuje in začne se pritoževati na nekaj, se zapestnica odstrani in premakne v drugo roko.

Zaključili ste nalogo, če je zapestnica trajala na eni strani 21 dni - točno tri tedne. Kot so pokazale raziskave, je ta 21 dan brez pritožb spremenilo življenje ljudi, ki niso priznani. Ustvarili so velike korake, našli nove prijatelje in okužili druge s svojim optimizmom. Imate nekaj vijoličnih zapestnic za vas in vašega otroka v hiši?

2. Korak. Izdelujemo samo optimistične napovedi

Moraš učiti otroka (in se naučiti sami), da narediš pozitivne napovedi. Ko boste nekje šli, morate v svoji glavi ustvariti miselno sliko, da vas tam ljubijo in pričakujete, da se bo vse dobro izkazalo za vas. To je pozitivni scenarij, ki ga uresničimo. Poleg tega, kako resnična je ta misel, ni pomembno: naredili bomo resnično, če iskreno zavračamo negativne misli in fraze ter vadimo le pozitivne.

Za organizem ni pomembno, ali boste zlomili skodelico ali pa jo boste dejansko vzeli v roko, da ga boste vrgli. Namen daje resnični dogodek. Zato oblikujte le pozitivne scenarije svojega življenja in se bodo uresničile. Ta vizualizacija gre v podzavest in postane program za vaše možgane, načrt za izvedbo.

Korak # 3 Dajte otroku samozavest

Če je otrok v nekaterih dvomih, naj se naučijo čarobne besede: "Vse je mogoče!" Je oblikovala v svojih knjigah, je eden izmed najbolj priljubljenih avtorjev na svetu - Deepak Chopra v svoji knjigi "Sedem Duhovni zakoni uspeha." Pravi, da v skladu z zakoni narave dobimo tisto, kar želimo. In kaj je pomembno, ni tisto, kar oseba izjavi, ampak kaj resnično želi zase. Verjemite v najboljše zase - in to se bo uresničilo. To pojasnite otroku, otroci vedo, kako in všeč, da verjamejo.

Korak # 4 Oviranje ovir v korake uspeha

To je neverjetna sposobnost, da ovire pretvorimo v izkušnje in uspeh. To so lastnosti resnično srečne osebe. Po zakonu najmanj prizadevanj oseba naredi manj, a doseže več. Kaj to pomeni? To pomeni, da se otrok nauči sprejeti okoliščine, ki se mu pojavijo, in osebe, s katerimi komunicira, kot so. Brez obsodbe in nezadovoljstva, ampak preprosto sprejema kot dejstvo.

Morate se naučiti nadzirati svoje misli, tako da ne sodite nikomur. Načelo je enako kot s pritožbami: prosite sorodnike, da se sami »upočasnijo«, takoj ko slišijo obsodbo ali otroka zaznamujejo oče. Pomembno je tudi dati ljudem možnost pridobiti mnenje, čeprav ne sovpada z mnenjem otroka samega. To bo odprt in miren odnos do vseh okoliščin, ki se mu dogajajo. In potem bodo kakršnekoli lekcije življenja resnično učne uspehe za otroka in ne izgovor za kaznivo dejanje.

Za srečo je popolnoma drugačen način razmišljanja. Delajte na vašem razmišljanju s svojim otrokom in vaše življenje se bo spremenilo. In lahko definitivno odgovorite na vprašanje: kako poučevati otroka, da bo srečen?