Kakšno prehrano mora prejemati otrok, star 4-6 mesecev?

Če je vaš dojenček dojen, je to starost, ko bi morali uvesti dopolnilno hrano (korektivne izdelke) - sadne in zelenjavne sokove ter pireje. V tem primeru se morate spomniti načela postopnosti in minimalizma. Začeti morate s pol čajne žličke soka, ki ima sladek ali kislo-sladek okus, vendar brez dodajanja sladkorja. Postopoma povečujte količino za pol čajne žličke, da dosežete potrebno količino v približno desetih dneh. Medtem ko dajete eno vrsto dopolnilne hrane, ne dodajajte druge. Sicer ne bo jasno, katera od njih je povzročila izpuščaj pri dojenčku ali zakaj ima drisko.

Prehrana za dojenega otroka izgleda nekako takole (starost 4,5-5 mesecev):

• 6,00 - materino mleko - 200 ml
• 10,00 - materino mleko - 180 ml + sadni sok - 20 ml
• 15,00 - materino mleko - 200 ml
• 18.00 - materino mleko - 170 ml + sadni pire - 30 ml
• 23,00 - materino mleko - 200 ml.

Če se otrok hrani po steklenički: 6,00 - prilagojena mlečna formula - 200 ml

• 10,00 - zelenjavni pire - 160 g + sadni sok - 20 ml
• 15,00 - prilagojena mlečna formula - 200 ml
• 18,00 - prilagojena mlečna formula - 180 ml + sok - 20 ml
• 22,00 - prilagojena mlečna formula - 200 ml

Glede na znatno izgubo vode pri majhnih otrocih (pogosto urinirajo, intenzivneje dihajo in se potijo), jim je treba dati popiti vsaj 300 ml vode na dan.

Če se po uvajanju zelenjave in sadja niso pojavile alergije, driska ali drugi stranski učinki, lahko otrokom z anemijo in rahitisom dajemo dvokomponentne sadno-zelenjavne pireje, ki vsebujejo popolnejši nabor različnih hranil. Poleg tega je treba otroku dajati manj krompirja, saj vsebuje preveč škroba in zelo malo kalcija, ki je tako potreben za rastoči organizem. Pire naj bo sestavljen iz buče, rdeče pese in bučk. Nato lahko celo nadomestijo en obrok.

Poleg zelenjave in sadja je treba v prehrano vključiti tudi žita. Žita so bogata z vlakninami, beljakovinami, minerali in vitamini. Žita in zelenjava so zelo koristni za otroke s prekomerno telesno težo ali eksudativno diatezo.

Od 4,5 meseca dalje se v otrokovo prehrano uvaja skuta. Vendar mora biti skuta narejena v kuhinji za dojenčke.

Od 5. do 6. meseca starosti je treba v prehrano uvesti mesne in zelenjavne pireje. Vsebujejo približno 10 % mesa (govedina, piščanec, teletina) v kombinaciji z različno zelenjavo (korenje, cvetača; žita - riž, proso, ovsena kaša). Za nasičenje s polinenasičenimi maščobnimi kislinami jim lahko dodamo rastlinsko olje. Otrokom te starosti ni priporočljivo dodajati soli v hrano, saj njihove ledvice še ne morejo v celoti odstraniti toksinov iz telesa, v izdelkih pa je običajno dovolj natrijevega klorida.

Pri uvajanju dopolnilne hrane morate poskrbeti, da so otrokovi obroki lepo postreženi, saj je zanj vsako dejanje, ki ga vključuje, igra. In igrati se morate z zanimivimi "igračami".

Da bi otroka lahko nahranili z žlico, ga je treba sesti za mizo. V trgovinah s pohištvom prodajajo posebne zložljive otroške mize in stole. Lahko jih uporabite kot stol, tako da jih premaknete k skupni mizi (to je še bolje - otrok jé z odraslimi) ali pa jih, ko jih razgrnete kot mizo, postavite na nižjo višino. Če pa je miza-stol blizu skupne mize, morate paziti, da se otrok ne odrine od nje in se ne prevrne skupaj s stolom.

Ko otroka posadite za mizo, ga naučite, naj si pred jedjo umije roke, okoli vratu mu dajte predpasnik ali prtiček. Med obroki mu pravočasno obrišite ustnice in lica – to ga bo naučilo tudi čistega in urejenega načina življenja. Po jedi si umijte roke in obraz.