Kakšna naj bo prehrana med enim in tremi meseci starosti?

Če se otrok hrani po steklenički, ga je treba hraniti šestkrat na dan s presledkom treh ur in pol čez dan ter šesturnim odmorom ponoči. Od trenutka uvedbe dopolnilnega hranjenja se otroci preidejo na pet obrokov na dan vsake štiri ure z osemurnim odmorom ponoči.

Če je otrok dojen, potem režim hranjenja izberete individualno: tako kot ste to storili pri enem mesecu. Dojenje je povezano s tako imenovano racionalno prehrano. Nedavne študije so pokazale, da mora otrok prve tri do štiri mesece prejemati materino mleko. Zgodnje uvajanje sokov in kašic v prehrano pa ni priporočljivo. Dejstvo je, da imajo nekateri otroci ob uvajanju teh izdelkov prebavne težave (približno 30 % primerov) in alergijske reakcije (približno 40 % primerov). Ker smo o dajanju vode že govorili v prejšnjem poglavju, se ne bomo ponavljali. Vodo je treba dajati!

Če materino mleko ni povsem popolno (spomladi in pozimi se zaradi pomanjkanja svežih jagod, sadja, zelenjave v materinem mleku količina vitaminov in nekaterih mikroelementov zmanjša) ali če otrok ne pridobi potrebne teže ali ima znake rahitisa, anemije ali je na umetnem ali mešanem hranjenju, je dovoljeno dajati sokove in pireje, vendar ne prej kot v treh mesecih in pol.

Tako sokove kot pireje je treba uvajati zelo previdno, začenši z zelo majhnimi količinami (sokovi - 1-2 kapljici, pireji - na konici čajne žličke). V tem primeru morate opazovati otrokovo reakcijo - ali mu je okus nove hrane všeč ali ne. Okus uvedenih izdelkov naj bo sladek ali kislo-sladek (vendar še vedno slajši od kislega). Če so sokovi preveč koncentrirani, jih je treba razredčiti z ohlajeno prekuhano vodo. Ko ugotovite, da je sok "tekel", torej da otrok nima nobenih stranskih učinkov (driske, alergij), lahko po 3-5 dneh začnete dajati nerazredčen sok.

Najbolje je začeti z jabolčnim sokom. Do konca meseca povečate skupno količino soka na 20-30 ml (4-6 čajnih žličk), začenši z nekaj kapljicami. Sokove je treba otroku dajati na koncu hranjenja, kot dodatek k hrani. Ne morejo se uporabljati kot nadomestilo za vodo za gašenje žeje. Nove sokove je treba uvajati šele, ko se je otrok že navadil na prejšnjega. Vendar ga morate začeti dajati popolnoma enako kot prvega, torej z 2-3 kapljicami, pri čemer postopoma povečujete odmerek.

Različnih sokov (zelenjavnih in sadnih) ni mogoče mešati. Če vas bega cena ali kakovost že pripravljenih sokov, jih lahko naredite sami tako, da naribate jabolko in iz tega pireja iztisnete sok, ali pa uporabite sokovnik. Vendar morate dosledno upoštevati čistočo (temeljito umiti roke in sadje) in se prepričati o izvoru sadja in zelenjave (kaj pa, če so natlačeni z nitrati ali kakšnimi kemikalijami za pospešitev rasti?).

Pri izbiri sokov morate upoštevati otrokovo zdravje. Če ima nestabilno blato, bodo koristni sokovi granatnega jabolka, borovnic, češenj in črnega ribeza, ki vsebujejo tanine. Če je otrok nagnjen k zaprtju, je bolje uporabiti sokove rdeče pese, sliv in zelja. Grozdnega soka ne smete dajati otrokom, mlajšim od šestih mesecev, saj povzroča napihnjenost.

Otrokom lahko daste korenčkov sok, vendar je bolje, da to počnete vsak drugi dan, saj lahko otrok porumeni, če je v njem preveč karotena.

Natančnejša priporočila glede hranjenja otroka lahko da le zdravnik, ki vašega otroka spremlja od rojstva.