Katere so metode zdravljenja otroka?

Najprej je to fizična vadba. Naredite lahko različne vaje: doma, na sprehodu, na igrišču. Sprehodite se skupaj skozi kamne, lužila ali padlo drevo. Dojenček ali igrišče otrok lahko hodi na dnevniku, plezati po lestvi in dol z njim, in tako naprej. D.

Ko otrok obrne dve osebi, lahko z njim opravlja jutranje vaje. Če vaje opravite z otrokom, bodo lekcije za njega pridobili poseben čar. Za majhne otroke so jutranje vaje sredstvo, ki zvišuje vse organe in sisteme. Otroku pomaga otroku dobro prenašati dan. V jutranjih vaj lahko vključite takšne vaje:

• hodi okoli sobe 1 minuto;
• zategovanje z zavojem trupa - 3-4 krat;
• squats - 3-4 krat;
• trup trupa levo in desno - 2-3 krat;
• teče okoli sobe - 12-15 sekund;
• mirno hojo za eno minuto. Poskrbite za spremljanje obremenitve otroka. Dve leti

Otrok s pravilno držo ohranja svojo glavo naravnost, ramena na isti ravni in nekoliko obrnil, prsih štrlečih nekoliko naprej, želodec potegnil, noge kolena naravnost. Če želite otrokom pravilno oblikovati držo, morate opraviti vaje na klopi, slide, s kroglico, obročem, palico, vrvjo.

Velika korist za otroke te starosti so učne ure v domačem športnem kompleksu. Te vaje so zelo razburljive, razvijajo spretnost, iznajdljivost, krepijo mišice.

Pogoji za telesno vzgojo: dobro prezračevana soba, tiha, ritmična glasba, brez motenj otrokovih predmetov in zvokov. V topli sezoni je vadba najbolj potapljena na prostem. Oblačila je treba izbrati tako, da se lahko otrok zlahka premika brez pregrevanja.

To bo zelo koristno za otroka, ki traja dve leti (in celo za enega leta in pol), ki vozi majhen tricikel s pedali na prednjem kolesu. Med njimi se okrepijo mišice nog, kardiovaskularni in dihalni sistemi so usposobljeni, vzdržljivost in koordinacija gibov se razvijajo.

V zimskem času je sankanje zelo koristno. Otrok mora biti poučen, da se spusti iz majhnih plitkih toboganov. To je zelo podobno otrokom. In, tako veliko, da če vam, listina, rečeš: "Vse! Dovolj!", Otrok začne sam nositi sani. Ta vaja razvija tudi vzdržljivost, krepi dihalne in kardiovaskularne sisteme ter oblikuje značilno lastnost, kot je pogum.

V zimskem času je treba med aktivnimi igrami za otroke skrbno spremljati. Če opazite, da se otrok znoši, ga takoj odpeljite domov in preoblikovati v suha oblačila. V nasprotnem primeru se bo znojen, vročinski otrok začel premikati manj in se lahko podcudi. In to je polno hladno. Zato, pustite pozimi na ulici, napišite - kaj boste storili in kje hoditi. Če poznate to, lahko ustrezno oblačite otroka.

Naslednji način okrevanja je popuščanje. Temperatura z zrakom se opravi v jutranji in terapevtski gimnastiki, ko je otrok vklopljen brez vlečnega oblačila ali v spodnje hlačke. Uporabite lahko naslednjo metodo: ena od sob je prezračevana tako, da je temperatura v njej 17-18 ° C. Otrok teče v to in se vrne v toplo sobo, in tako večkrat. Koristno je, da je otrok igral doma v nekaterih hlačah in majicah. Dovolite mu, da teče po stanovanju bos. Poleti (recimo, na dacha ali na morju) ne dovolite, da vaš otrok nosi čevlje ali skoraj ne uporablja čevljev. Šetanje na travnati površini ali na tleh je odlično sredstvo strjevanja in zelo učinkovit način za preprečevanje ravnih stopal.

Priprava vode je zelo dobra metoda utrjevanja. Tukaj je tisto, kar sem napisal znano zdravnika v zadnjem VN Zhuk o prednostih krsta v hladni vodi: "Kako šibke in močne otrok krščen v zimskem času v vodo neposredno iz vodnjaka, ki se razvija zelo hitro in skoraj takoj je posebno, prijetno, veselo, močna nekako ... Hitro potopite v hladno vodo ravno krepi vse procese menjalnih kože pordeči in prijeten na oko :. Dojenček izgleda debelušen in rožnato, zaokrožena, močnejši in zanič pohlepno, kmalu zaspi, ne jokati po krstu, je tiho in izgleda kasneje. štiri ali šest tednov šibek otrok je neprepoznavni " .

Nekateri ljudje menijo, da so kopalne vode običajno kopanje. Toda to je le majhen del teh postopkov za gašenje vode, ki nam avtorji priporočajo kot "previdno" popuščanje otrok. Pri tem utrjujemo resne pomanjkljivosti. Prvič, temperaturne razlike v tem primeru so precej manjše od tistih, s katerimi se otrok srečuje v vsakdanjem življenju. In tudi če samo zaradi tega ne morejo dati utripajočega učinka. Tudi v primeru presaditve otroka je temperaturna razlika 10-12 ° C, medtem ko je v priročnikih priporočljivo znižati temperaturo vode z gašenjem za 0,5-1 ° C v 3-6 dneh.

Drugič, utrjevalni učinek na ta sistem je kratkotrajen in neprimerljiv s trajanjem učinka na telo ugodnih razmer. Kot je zapisal BP Nikitin: "Za kaljenje 5-6 minut je dan in za razvajanje - preostalih 1434 minut vsak dan."

Po N. Chusova, avtor več knjig o kaljenja, za dober učinek dovolj le sistematično in postopoma z kaljenje postopke - morajo biti taki učinki dovolj intenzivno in dolgotrajno.

Na začetku drugega leta življenja lahko dodate ročne kopeli običajnim vodnim postopkom. Otroci so navadno pripravljeni igrati v vodi in vodi. Otrok se lahko ponudi, da se čolne dajo v bazenu ali pa kopajo lutko. Začetna temperatura vode (28 ° C) se postopno zmanjša na 20 ° C. Po postopku je treba otroško roko obrisati suho.

Od leta in pol lahko začnete s potapljanjem stopal ali kopel. Ti postopki se izvajajo po dnevnem ali nočnem spanju. Začetna temperatura poleti je 30-33 ° C, pozimi - 33-36 ° C Zmanjšanje je za 2-3 ° C na dan, po 4-5 dneh pa se privede do 20-22 ° C. Trajanje kopeli od 1 do 3 minute. V isti starosti se lahko otroka tušira. Ampak to je zelo razburljiv postopek in ga ne bi smeli storiti za otroke z nestabilnim živčnim sistemom. Takšni dojenčki bi morali nadaljevati mokro brisanje ali dousing. Temperatura vode pri prhanju in med drevo mora biti najprej poleti 35 ° C pozimi in 36 ° C. Postopoma se zmanjša na 25 ° C in 28 ° C. Če ima vaš otrok dober tuš, lahko uporabite bolj zapleteno temperaturno spremembo. Na primer, po tem, ko otroka postavite pod toplo prho, znižajte temperaturo vode na sobno temperaturo 3-5 sekund in ga znova dvignite. Postopoma se temperaturna razlika poveča, sprememba pa se dvigne do 4-5 krat.

Od dveh let lahko otrok plava v ribniku. To je najmočnejši utrjevalec. Obenem je otrok izpostavljen veliki količini vode, soncu in zraku. Začnite kopati s kratkimi potopi, nato pa povečajte trajanje do 2-3 minute. Priporočljivo je, da otrok, ki živi v dveh ali treh letih, kopita največ enkrat na dan pri temperaturi zraka 25-26 ° C in temperaturi vode 25 ° C.

Ko otrok najprej sreča veliko mase vode, je morda prestrašen. V tem primeru ga ne prisilite, da vstopi v vodo. Bolj poskusite premagati strah med igro. Z njim vodite na mokrem pesku, igrajte v "dohitevanju" z valovi, da zbirate kamenčke in školjke, ki jih prinašajo valovi. V tem času se bo otrok pomiril in se navadil na obilico vode. Postopoma se začne v vodo. Najprej na gležnju, nato pa globlje.

Kot pri drugih postopkih strjevanja se pri prvih znakih hipotermije kopanje ustavi, otroka se posuši z brisačo in obleče.