Otrok v prvem razredu: kako mu pomagati pri prilagajanju?

Otrok v prvem razredu lahko hitro začne zbolevati. To pomeni, da se prilagaja neznanim razmeram: povečani delovni obremenitvi, novi skupini otrok, učiteljem, novi dnevni rutini. Zato morate s prvošolcem ravnati zelo previdno, a odločno – navsezadnje mu morate pomagati, da vstopi v nov življenjski ritem.

Pozor! Da bi se otrok bolje prilagodil šoli, ga je treba 2 meseca pred šolo – poleti – navaditi na novo dnevno rutino.

Zdravje prvošolca

Prvošolec (star 6–7 let) ima lahko v prvih dneh šole zmanjšan apetit in razpoloženje ter se lahko hitro utrudi. Njegov živčni in imunski sistem sta zelo obremenjena. »Domači« otroci nove razmere prenašajo slabše kot tisti, ki so obiskovali vrtec. Otrok lahko slabo spi, težko zaspi in se prebuja.

Treba je biti pozoren na vse spremembe v zdravju prvošolca in vedno najti čas za posvet z zdravnikom. Psiholog je lahko otroku v veliko pomoč – izraz »vse bolezni izvirajo iz živcev« še posebej velja za majhnega otroka. Otroku je treba enkrat na šest mesecev dati kompleks vitaminov in mineralov po priporočilu pediatra – to bo dojenčku pomagalo okrepiti zdravje in se upreti prehladom.

Obutev in oblačila za prvošolce

Oblačila prvošolca naj bi v hladnem letnem času vsebovala približno 3-4 plasti. To je spodnje perilo, obleka ali majica s hlačami, pulover in jakna ali plašč. Oblačila, sestavljena iz več plasti, otroka grejejo in ne omejujejo njegovih gibov, če so izbrana glede na velikost.

Kar zadeva čevlje, naj bodo lahki in trpežni. Najbolje je kupiti ortopedske čevlje za otroka, saj ščitijo stopalo pred poškodbami in ga pravilno oblikujejo. Ko izbirate čevlje za vsakodnevno uporabo za otroka, naj bodo čim bolj udobni. Peta takšnih čevljev za prvošolca naj bo četrtina podplata, peta pa naj ne presega 2 cm. Takšni čevlji otroka ščitijo pred ploskimi stopali in omogočajo prosto gibanje. Takšni čevlji imajo najmanj travmatičnih učinkov.

Če kupujete otroku čevlje za hladno deževno obdobje, naj dobro ščitijo pred vlago. V tem primeru pa poskrbite, da notranjost čevljev dobro vpija hlape in vlago iz otrokovega stopala. Za to naj imajo čevlji vložke iz filca, blaga ali posebnih ortopedskih materialov.

Televizija v življenju prvošolca

Po eni strani je to dober vir informacij. Obstaja veliko izobraževalnih programov za otroke, iz katerih lahko dobi informacije, ki se jih ne more naučiti iz drugih virov. Po drugi strani pa lahko dolgotrajno gledanje televizije škoduje otrokovemu živčnemu sistemu.

Za otroka, starega 6-7 let, lahko gledanje televizije traja največ 30-40 minut. Računalniške dejavnosti - od 15 do 30 minut, ne več. Razdalja do zaslona mora biti najmanj 2 metra, do monitorja pa najmanj 40 cm (na dolžini roke).

Nad otrokovim delovnim mestom naj bo obešena dnevna rutina, ki upošteva vse vidike otrokovega preživetega časa.

Delovno mesto prvošolca

Mišično-skeletni sistem otroka, starega 6-7 let, še ni oblikovan, zato ga lahko nepravilna drža poškoduje. Prav tako lahko poškoduje otrokov vid, če sta knjiga in zvezek na napačni razdalji od oči. Zato naj ima otrok učno mizo, ne jedilne, in pravilno nastavljen stol.

Otroka pri 6-7 letih je treba naučiti, da sedi vzravnano, ne sključeno, stol pa naj bo potisnjen pod mizo na razdalji 3 do 5 cm. Razdaljo od mize do oči lahko preverite takole. Roko morate upogniti v komolcu in jo položiti na mizo. Konice prstov se morajo dotikati senc. Otrok naj sedi tako oddaljen od mize, da so njegove prsi od roba mize oddaljene za stisnjeno pest. V tem primeru se otrokove lopatice dotikajo naslonjala stola.

Delovni pripomočki za prvošolce

Če prvošolec nosi šolsko torbo, bo ena rama višje, druga nižje, drža pa bo nepravilno oblikovana. Toda šolska torba pravilno porazdeli obremenitev. Zato morate za svojega prvošolca kupiti dobro, kakovostno in trpežno šolsko torbo. Tudi trakovi šolske torbe naj bodo močni in široki – dobro je, če segajo do 4 cm v širino. Tako mu boste sprostili roke – v eni od njih lahko nosite lahko torbo s trenirko za trening ali športno vzgojo.

Dnevna rutina prvošolca

Če starši veliko pozornosti namenijo otrokovi dnevni rutini, mu je lažje pravočasno vstati in iti spat, pravočasno narediti domače naloge in si pustiti čas za počitek. Ko sestavljate urnik za svojega prvošolca, bodite pozorni na to, da ta namenja dovolj časa za spanje. V vrtcu ali doma pred šolo je otrok spal čez dan. Zdaj čez dan ne more spati, kar pomeni, da mora otrok ponoči dovolj spati. Za spanje prvošolca je treba nameniti vsaj 10-12 ur.

Zjutraj, ko se otrok zbudi, morda ni vedno takoj vesel. Zato je treba telo spodbuditi in okrepiti s pomočjo jutranjih vaj. Priporočljivo jih je izvajati na odprtem balkonu ali z odprtim oknom, da lahko otrok diha svež zrak. Otrok, star 6-7 let, mora vaje izvajati 10-15 minut. Ta čas lahko vključuje do 7 preprostih, a raznolikih vaj.

Igre prvošolca po pouku in čez dan naj trajajo vsaj tri ure. Otroku v prvem razredu ne smete dovoliti, da se samo uči – to bo škodljivo vplivalo na njegov imunski sistem in splošno počutje. Otroka spodbujajte tudi k sprehodom, zaželeno pa je, da v tem času ne hodi samo po ulici, ampak tudi rola, drsa, smuča in kolesari.

Otrok v prvem razredu se bo veliko hitreje prilagodil novemu okolju, če mu bodo odrasli pomagali, pri čemer bodo uporabili vse svoje izkušnje in sposobnost pravilnega upravljanja časa.