Jagode v nosečnosti

Če nosečnost pade v sezono jagodičevja, se ženska včasih težko upre poskusu enega ali drugega rdečega in aromatičnega jagodičevja. Vendar pa nosečnice pogosto vznemirja vprašanje: ali so jagode dovoljene med nosečnostjo?

Seveda so jagode zelo zdravo jagodičevje, polno koristnih snovi in vitaminov. Vendar pa obstajajo primeri, ko morate biti z njimi previdni.

Ali lahko jeste jagode med nosečnostjo?

Nosečnice se pogosto soočajo z dilemo: ali so lahko nekateri izdelki, zlasti jagode, nevarni med nosečnostjo? Ali lahko med nosečnostjo jeste jagode? Navsezadnje to jagodičevje velja za zelo zdravo in svojemu otroku resnično želite dati čim več vitaminov... To drži, vendar ne smete pozabiti, da je nosečnost posebno obdobje v življenju ženske, ko se telo korenito obnovi, in celo tisti izdelki, ki so bili za vas prej običajni, lahko zdaj povzročijo nepopravljivo škodo.

Med nosečnostjo telo postane preobčutljivo na vse: vonjave, hrup iz okolice, hrano. In to je treba upoštevati pri načrtovanju prehrane. Posebno pozornost je treba nameniti potencialnim alergenim izdelkom. Tudi če še nikoli niste imeli alergije na nič, obstaja velika verjetnost, da se bo pojavila med nosečnostjo. Zaradi tega je treba nekatere izdelke uživati previdno, na tem seznamu pa so tudi jagode.

Alergijska reakcija ni omejena le na zunanje znake, kot so kožni izpuščaji. Notranji procesi, ki se v telesu dogajajo med alergijo, so veliko bolj nevarni kot zunanji. Poleg tega lahko nekateri ljudje sami povzročijo alergijsko reakcijo že samo z vonjem arome alergenega izdelka.

Seveda, če si nosečnica resnično želi jagod, ni absolutnega tabuja glede njihovega uživanja. Jagode morate le jesti previdno in skrbno spremljati reakcijo telesa. Če se pojavijo kakršni koli znaki alergijske reakcije, morate takoj prenehati jesti jagode. Če je vse v redu, jih jejte na zdravje, vendar zmerno. Najbolj optimalna količina zaužitih jagod ni več kot 0,5 kg na dan. Poleg tega je jagode bolje jesti skupaj z mlečnimi izdelki: na ta način boste jagodam omogočili, da vašemu telesu prinesejo več koristi in nekoliko ublažijo morebitno škodo.

Jagodni listi med nosečnostjo

Jagodni listi so najdragocenejša rastlinska surovina za zdravljenje številnih tegob. Mnogi med nami radi uživamo v aromatičnem čaju z dodatkom jagodnih listov, ki združuje užitek z neverjetnimi koristmi za telo. Jagodni listi so vitaminsko bogata surovina, ki bo odlično pomagala pri pomanjkanju vitaminov, sladkorni bolezni in presnovnih motnjah. Jagodni čaj pomirja živčni sistem, krepi imunski sistem, tonira in odpravlja sklerotične spremembe v krvnih žilah. Listi jagode so nenadomestljivi pri slabokrvnosti, saj lahko spodbujajo proces hematopoeze.

Liste je najbolje nabirati med cvetenjem rastline in jih sušiti na prostem na soncu ali v pečici pri temperaturi 40-50 °C.

Vendar pa kljub množici koristnih lastnosti ne smete tvegati in uživati listov jagod med nosečnostjo. Dejstvo je, da listi jagod pomagajo povečati kontraktilno aktivnost maternice in povečajo njen tonus. To lahko predstavlja grožnjo prekinitve nosečnosti. Poleg tega listi jagod upočasnijo srčni utrip, ne le pri ženski, ampak tudi pri plodu.

Glede na vse prednosti in slabosti je priporočljivo, da se med nosečnostjo vzdržite uporabe listov jagod, saj lahko to ogrozi njen nadaljnji razvoj.

Prednosti jagod med nosečnostjo

Jagode vsebujejo do 15 % sladkorjev, aminokisline, pektin, vlaknine, tanine, dušikove spojine, mineralne soli (mangan, kobalt, železo, kalcij, fosfor), vitamine (skupina B, C, PP, karoten) in alkaloide. Hkrati se lastnosti jagode ne izgubijo niti v sveži niti v posušeni obliki.

Koristni so tudi jagodna marmelada, kompot in jagodni sirup.

Jagodni kompoti in čaji so odličen diuretik in sredstvo za izpiranje nosu, ki hkrati lajša otekanje, gasi žejo in izboljšuje prebavo. Mnogi strokovnjaki ugotavljajo pozitiven učinek jagodnih jedi na procese presnove maščob in mineralov, kar je pomembno med nosečnostjo. Jagodni kompot ima celo rahle protimikrobne lastnosti.

Sadne pijače in še posebej sveže jagodičevje imajo zdravilni učinek pri bolečih stanjih prebavil (gastritis, razjede na želodcu), žolčnih in ledvičnih kamnih, aterosklerotičnih spremembah krvnih žil, visokem krvnem tlaku, boleznih sklepov in slabokrvnosti. Seveda pa imajo sveže jagode, nabrane pravočasno v sezoni, največjo vrednost.

Antibakterijske lastnosti jagod lahko nosečnice uporabljajo za grgranje grla in ust pri vnetnih boleznih in slabem zadahu. Jagodne maske se učinkovito uporabljajo za odstranjevanje starostnih peg na koži ali peg. Dober kozmetični učinek ima maska iz jagodnega soka in stepenega surovega jajčnega beljaka.

Koristi jagod med nosečnostjo so očitne, vendar ne smemo pozabiti na primere preobčutljivosti telesa na jagode, ki jih lahko spremlja razvoj alergijskega procesa.

[ 1 ]

Ocene jagod med nosečnostjo

Pogosto se pojavljajo spori o koristih ali škodi jagod med nosečnostjo. Zdravniki skoraj soglasno svetujejo previdnost pri uživanju jagod, mnenja uporabnic pa so pogosto protislovna: nekateri upoštevajo nasvete zdravnikov, mnogi pa jih ignorirajo in jagode jedo brez težav.

Seveda je veliko odvisno od ženskega telesa: če jagod ne smatra za alergen in jih mirno sprejema, potem ni razloga za skrb. Vendar pa tudi pri tem vprašanju ne smemo biti malomarni.

Pri uživanju jagod med nosečnostjo upoštevajte naslednje:

• nenadne hormonske spremembe v ženskem telesu lahko povzročijo razvoj alergijske reakcije na jagode, zato lahko jeste jagode, vendar previdno, po možnosti z omejitvijo na majhne porcije;
• Včasih lahko uživanje alergenih živil s strani bodoče matere v prihodnosti izzove razvoj alergij pri otroku.

Jagode med nosečnostjo niso prepovedan izdelek, vendar jih je treba uživati previdno, brez pretiravanja. Če ste nagnjeni k alergijam, je bolje, da na obstoj jagod začasno pozabite: to bo bolje za vas in vašega otroka. Ko se bo otrok rodil in se bo obdobje dojenja končalo, boste zagotovo lahko uživali v svoji najljubši jagodi.