10 stvari, ki lahko pokvarijo novoletne praznike
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Prazniki prinašajo v naša življenja raznolikosti, smeha in zabave, vendar se to zgodi včasih, ko vsakdo je navdušenje le nadležno, okusno ne povzroči apetit in božična darila so osamljeni, ki leži pod drevesom.
ILive želi, da ne jezijo na malenkosti in se prepričajte, da preživijo novoletnih praznikov hrupno in zabavno, in da ne pokvari dolgo pričakovano Triumph Ballroom 10 stvari, ki jih ne bi smeli dovoliti, da prazdichny odnos in mirnost.
Mood
Zaspanost, povečan apetit, povečanje telesne mase, razdražljivost, občutek teže v rokah in nogah - vse to so znaki sezonske depresije. Handra lahko temeljito pokvari svoje počitnice, zato se ne poskušajte sezonske muhe, bodite aktivni, vstajte zgodaj celo ob vikendih in se držite zdrave prehrane.
Odnosi z najbližjimi
Če je v zadnjem času odnos z bližnjimi ali z ljubljenim osebo v napetem stanju, je čas, da se odpravi sovražnost in nesporazum. Prazniki na nosu in praznovanje novega leta s težavami na duši prav nič ne vredi, zato poskusite rešiti vse, kar vas moti in moti.
Zdravje
Poskrbite za svoje zdravje in poskušajte ne pretiravati. Zamegljen nos in temperatura sta slaba satelita v novem letu. Če želite povečati obrambo telesa, jejte živila, bogata z vitamini in hranili, in tudi pogosto umijte roke, da preprečite okužbe z virusi gripe in prehladi.
Srce
Morda boste presenečeni, toda srce je med počitnicami izpostavljeno večjemu stresu. V primerjavi z letnim obdobjem, pozimi, je 35% več primerov hospitalizacije oseb s srčnim popuščanjem. Eden od glavnih vzrokov takšnih kazalcev so bolezni dihal.
Usnje
Bivanje v hladnih, ogrevanih sobah in vročih prhah - vse to neugodno vpliva na kožo, jo dehidrira in vodi do stanja v stiski. Da bi izpolnili novo leto s sijočim nasmehom in nič manj sijočo kožo, ne pozabite na vlaženje, tako zunanje kot notranje.
Vitamin D
V zimskem času postane temno zgodaj in pozna pozno, zato ni presenetljivo, da pozimi ljudje pogosteje doživljajo stres, nihanje razpoloženja, utrujenost in nespečnost. To je posledica pomanjkanja sončne svetlobe in, v skladu s tem, vitamina D. Da bi nadomestili pomanjkanje, bo pripomoglo k dodatkom, hoditi po svežem zraku in pravilno izbranih živilih.
Extra kilogrami
Bodite previdni, ker je preveč pogosto spremljevalec počitnic. Seveda, na mizi, kjer ni nikamor kaplja jabolk, je težko, da ne poskusite in poskusite vse, kar je vredno in tako mamljivo dišeče. Poskusite se osredotočiti na manj kalorično in maščobno hrano, nato pa ne mokrajte svoje najljubše kavbojke z milom.
Finančna anksioznost
Darila za družino in prijatelje, potovanje, zabavo in številne nakupe naredijo denarnico vse tanjša in tanjša, vendar ste bolj živčni? Najbolje je, da uredite vse stroške in napišete vse potrebne stroške, ki prihajajo k vam. Tako se lahko izognete stresu presenečenja, ko se znova odločite za povedati svoj kapital.