Nove publikacije
10 stvari, ki lahko pokvarijo silvestrovanje
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Prazniki v naša življenja prinašajo raznolikost, smeh in zabavo, a so tudi trenutki, ko splošno navdušenje le še bolj draži, okusne jedi sploh ne vzbujajo apetita, novoletna darila pa ostanejo sama ležati pod drevescem.
Ilive vam želi, da se ne mrščite zaradi malenkosti in da novoletne praznike zagotovo preživite hrupno in veselo, in da ne bi pokvarili težko pričakovanega praznovanja, vam predlaga, da se seznanite z 10 stvarmi, ki se jim ne sme dovoliti, da bi ohranili praznično razpoloženje in duševni mir.
Razpoloženje
Zaspanost, povečan apetit, povečanje telesne teže, razdražljivost, občutek teže v rokah in nogah – vse to so znaki sezonske depresije. Potencialna depresija vam lahko resno pokvari počitniško razpoloženje, zato se ne pustite užaliti sezonskim muham, bodite aktivni, vstanite zgodaj tudi ob koncih tedna in se držite zdrave prehrane.
Odnosi z ljubljenimi
Če so vaši odnosi z bližnjimi ali z vašo ljubljeno osebo v zadnjem času napeti, je čas, da končate sovražnost in nesporazume. Prazniki so pred vrati in novega leta vsekakor ne smete praznovati z zamerami v duši, zato poskusite urediti vse, kar vas morda skrbi in moti.
Zdravje
Pazite na svoje zdravje in se poskušajte ne prehladiti. Zamašen nos in vročina sta slaba spremljevalca v novem letu. Za okrepitev telesne obrambe jejte hrano, bogato z vitamini in hranili, ter si pogosteje umivajte roke, da se izognete okužbi z gripo in prehladom.
Srce
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da je vaše srce med prazniki bolj obremenjeno. V primerjavi s poletjem je pozimi za 35 % več primerov hospitalizacije zaradi srčnega popuščanja. Eden glavnih razlogov za te stopnje so bolezni dihal.
Usnje
Bivanje v mrazu, ogrevanih prostorih in vročih prhah - vse to na kožo vpliva na najslabši možen način, jo dehidrira in vodi v katastrofalno stanje. Da bi novo leto pričakali s sijočim nasmehom in nič manj sijočo kožo, ne pozabite na hidracijo, tako zunanjo kot notranjo.
Vitamin D
Pozimi se zgodaj stemni in pozno svita, zato ni presenetljivo, da ljudje pozimi pogosto doživljajo stres, nihanje razpoloženja, utrujenost in nespečnost. To je posledica pomanjkanja sončne svetlobe in posledično vitamina D. Jemanje prehranskih dopolnil, sprehodi na svežem zraku in izbira prave hrane bodo pomagali nadomestiti njegovo pomanjkanje.
Odvečni kilogrami
Bodite previdni, saj je prenajedanje pogost spremljevalec praznikov. Seveda se je na mizi, kjer ni prostora za mahanje mačke, težko upreti in ne poskusiti vsega, kar je tam in tako mamljivo diši. Poskusite se osredotočiti na manj kalorične in mastne jedi, da se kasneje ne boste s pomočjo mila stlačili v svoje najljubše kavbojke.
Finančne skrbi
Darila družini in prijateljem, potovanja, zabava in številni nakupi vam vedno bolj tanjšajo denarnico, vi pa postajate vse bolj živčni? Najbolje je, da si organizirate vse stroške in si zapišete vse potrebne izdatke, ki jih boste morali opraviti. Tako se boste izognili stresu zaradi presenečenj, ko se boste odločili za ponovni izračun kapitala.