Nove publikacije
Vadba preprečuje razvoj demence
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Starejši odrasli, ki trikrat ali večkrat na teden intenzivno telovadijo, imajo manjšo verjetnost, da bodo pozneje v življenju razvili demenco.
Raziskovalci v bolnišnici za veterane James A. Haley na Floridi (ZDA) so analizirali vpliv telesne dejavnosti pri 71 letih pri 808 osebah, ki so sodelovale v dveh nacionalnih študijah o staranju. Anketiranci so trikrat odgovorili na vprašanja o tem, ali so se v zadnjih letih ukvarjali z intenzivno telesno dejavnostjo, kot so kolesarjenje, tek in težka gospodinjska opravila.
Ugotovili so, da so tisti, ki so tovrstno aktivnost izvajali trikrat ali večkrat na teden, imeli 25 % manjšo verjetnost, da jim bodo v naslednjih treh do sedmih letih diagnosticirali demenco. Med preiskovanci ni bilo razlike pri drugih zdravstvenih dejavnikih, kot sta visok krvni tlak ali sladkorna bolezen.
Barbara Bendlin, izredna profesorica na Medicinski fakulteti in javni zdravstveni šoli Univerze v Wisconsinu, se strinja z ugotovitvami svojih kolegov, vendar predlaga izvedbo več raziskav z uporabo drugih, bolj objektivnih metod merjenja telesne aktivnosti (senzorji gibanja ali analiza porabe kisika med vadbo).
Poleg tega ostaja glavno vprašanje neodgovorjeno: ali telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za demenco ali pa razvoj demence ljudi naredi manj gibalne? Vedenjske spremembe, povezane z demenco, se lahko pojavijo več let pred diagnozo bolezni. Zato je povsem mogoče, da je zmanjšana telesna dejavnost simptom kognitivnega upada.
[