Gledanje ponovitev najljubše televizijske oddaje krepi moč volje

Mnogi ljudje so priklenjeni na kavč s televizijo, ki človeku obljublja številne neugodne posledice, od poslabšanja vida do hipertenzije zaradi sedečega načina življenja. Zato nas vedno učijo - glejte manj televizije, vstanite s kavča in se gibajmo.

Vendar se izkaže, da televizija ni škodljiva le za zdravje. Študija, ki jo je izvedla profesor Jay Derrick iz Buffala, je pokazala, da ogled ponovitve najljubše televizijske oddaje pomaga človeku obnoviti moralno moč, izboljša voljo in samokontrolo.

»Človek ima omejeno količino duševne energije. Ko človek opravi določeno nalogo, zanjo porabi določeno količino teh duševnih virov. Zato ostane manj duševne energije in moči za opravljanje naslednje naloge,« pojasnjuje Jay Derrick. »Sčasoma se psihološki viri obnovijo, vendar morajo obstajati načini, kako ta proces pospešiti.«

Ena takšnih metod je ogled ponovitve najljubše televizijske oddaje, sta odkrila Derrick in njegova ekipa. Ko si oseba ogleda oddajo, ki jo je že videla, se počuti udobno, ker že ve, kaj bodo udeleženci rekli ali storili. Ne skrbi ali se stresa, samo se usede in uživa.

"Ko gledate ponovitev svoje najljubše oddaje, se vam običajno ni treba truditi, da bi nadzorovali sebe, svoje misli, besede ali dejanja. Ne porabljate psihološke energije za samokontrolo. Hkrati uživate v svoji "interakciji" s televizijskimi liki, kar vam pomaga obnoviti energijo."

Derrick je do teh zaključkov prišel po zaslugi študije, katere bistvo je bilo naslednje: udeležence študije so razdelili v dve skupini, od katerih je polovica dobila težjo nalogo, ki je zahtevala koncentracijo, druga polovica pa manj težko. Nato so polovico udeležencev prosili, naj na papir zapišejo svojo najljubšo televizijsko oddajo, drugo polovico pa, naj zapiše predmete, ki so bili v sobi (nevtralna naloga).

Izkazalo se je, da so od udeležencev, ki so bili pozvani, naj opišejo televizijsko oddajo, tisti, ki so predhodno opravili težjo nalogo, pisali dlje in več. Derrick je zaključil, da so po opravljeni težki nalogi želeli več razmišljati o svoji najljubši oddaji in se tako sprostiti ter obnoviti porabljeno energijo.

V drugi študiji so udeleženci vodili osebne dnevnike, v katere so zapisovali vse, kar so morali storiti in kar je zahtevalo mentalno energijo. Izkazalo se je, da so udeleženci pogosteje gledali ponovitve televizijskih programov, ko so morali opraviti težko nalogo, ki je zahtevala veliko truda. Zahvaljujoč ponovitvam televizijskih oddaj so si obnovili psihološko energijo.

Derrick je poudaril, da imajo le najljubše oddaje ljudi pozitiven vpliv na njihovo psihično stanje, medtem ko gledanje naključnega televizijskega gradiva ni imelo takšnega učinka. Poleg tega niti najljubše oddaje niso bile tako koristne pri prvem ogledu kot ponovitve. Derrick to pojasnjuje s posebnim udobnim "odnosom" gledalca s televizijskimi liki, katerih besede in vedenje so mu že znani.