Imenovan je trik, ki lahko izboljša dosežke v športu
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Da bi izboljšali svojo učinkovitost in pokazali najboljši rezultat v tekmovanju, se lahko športniki odpravijo na majhen trik - tesno stisnite levo dlan v pest. Vendar pa, kot poudarjajo znanstveniki, je pomembno le za tiste, ki imajo vodilno stran telesa - pravi.
Strokovnjaki iz Nemčije so prišli do zaključka, da če športnik stisne roko v pest ali stisne majhno kroglo pred njim, lahko izboljša svoje rezultate.
Da bi potrdili svojo teorijo, so znanstveniki izvajali eksperimente s sodelovanjem profesionalnih judokas, nogometašev in igralcev v badmintonu.
Športniki z vodilno desno stranjo telesa, stiskanje krogle pred tekmovanjem, so se zaskrbljali manj in se počenjali bolj mirno in se opirali na sposobnosti svojega telesa in izkušenj. Strokovnjaki to pojasnjujejo z dejstvom, da je preprosto gibanje aktiviralo nekatere regije možganov v njih.
Strokovnjaki pravijo, da se za kvalificirane športnike z veliko izkušnjami, dolgotrajno usposabljajo gibanje (gibanje v škatli, udarjanje z žogo ali raketni lopar), poznajo in ne zahtevajo sodelovanja zavesti v tem procesu.
Vendar pa pred odgovornim tekmovanjem človek še vedno začne živčni in razmišlja o vsakem gibanju, poglobi svoje misli v sam proces. To postane določena ovira, ki preprečuje dobremu športniku, da se zanaša na svoje zmožnosti in spretnosti, ki so bili razviti že vrsto let, prinesel v avtomatizem.
"Čeprav je paradoksalno, preveč razmišljanja pa lahko negativno vpliva na izid. Misli "prekrivajo" notranji duh motorja. Ponavadi najboljše rezultate prikažejo tisti športniki, ki se zanašajo na lastne veščine, pridobljene v dolgoletni praksi, pa tudi tiste, ki lahko čim bolj zaupajo svojemu telesu, "pravi Jürgen Beckman, vodilni avtor študije. "Na primer, zavestni poskus gimnastike, da ohranja ravnovesje, bo vodil do nasprotnega učinka."
Majhna je verjetnost, da bo metoda stiskanja žoge pomagala tistim športnikom, katerih dejavnosti so odvisne od moči in vzdržljivosti, kot so teže ali maratonci, avtorji opombe. Vendar pa lahko športniki, katerih tehnika temelji na natančnosti in koordinaciji gibanj, na primer nogometaši ali igralci golfa, morda vadijo takšno stimulacijo.