Nove publikacije
Kako pridobiti samozavest: 8 koristnih nasvetov
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudje se različno odzivajo na stresne situacije, ki jih je v našem življenju veliko. Da bi na nas manj vplivala presenečenja, ki nam jih življenje pogosto pripravlja, so strokovnjaki Ameriškega psihološkega združenja pripravili nasvete, kako se naučiti prenašati vse stiske z dvignjeno glavo in ne povešati glave, četudi vam nič ne ugaja.
Komunikacija
Dobri prijatelji in ljubljene osebe te nikoli ne bodo pustile utopiti v lastnih solzah, vedno te bodo podpirale in pomagale. Ne bodi samotarski volk, saj je težje prenašati vse žalosti sam, in ko si obkrožen z ljubljenimi, ni vse tako strašljivo, kot se zdi.
Ni brezupnih situacij
Dejstva, da se v življenju občasno pojavljajo neprijetni trenutki, ne moreš spremeniti, lahko pa vedno spremeniš svoj odnos do njega. Nikoli se ne zadržuj v tem, kar se je že zgodilo, glej naprej in ne pozabi, da je več belih kot črnih črt.
Sprememba je del našega življenja
Nekateri cilji, ki si jih zastavite, se morda nikoli ne bodo uresničili, vendar se zaradi tega nima smisla razburjati. Sprejeti morate vse okoliščine in poskusiti spremeniti, kar lahko.
Premakni se proti cilju
Dobro je, če si želiš nekaj doseči, vendar si postavi cilje, ki so ti dosegljivi. "Po čarovniji" se vse zgodi le v pravljicah, zato se k uresničevanju svojih načrtov loti postopoma. Namesto da se osredotočaš na visoke cilje, naredi, kar lahko storiš danes, da dosežeš želeni rezultat.
Odločni koraki
Težave se nikoli ne rešijo same od sebe in tiščanje glave v pesek kot noj ni najboljša rešitev. Vse, kar se zgodi na naši poti, dobro ali slabo, je naše življenje.
Samozavest
Samozavest pomaga zaupati svojim občutkom in instinktom. Vera vase, v svoje sposobnosti, pomaga človeku, da postane fizično in moralno močnejši.
Optimizem
Nič ne ubije samozavesti tako kot pesimističen odnos. Optimistom je lažje iti skozi življenje, saj če se postaviš na dobro, pomeni, da si že polovico dela že narediš. Nikoli ne obupaj, vse je mogoče, glavno je, da si želiš in deluješ.
Delaj, kar ti je všeč
Poskrbite zase in za svoje zdravje. Poleg prehrane in vadbe je pomemben del zdravja, tako duševnega kot telesnega, tudi to, da počnete tisto, kar imate radi.
[ 4 ]