Nove publikacije
Kako se naučite ljubiti sebe?
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Glede na ankete so številne ženske zelo nezadovoljne s svojim videzom. Seznam najbolj nadležnih delov telesa za ženske vključuje pas, boke in prsi. Toda raziskave strokovnjakov kažejo, da tudi če je povsod vse v popolnem redu, to ni zagotovilo, da ne boste našli še kakšne napake pri sebi. Izkazalo se je, da družina in informacije, ki vam jih vsi družinski člani vlagajo v ušesa med odraščanjem, igrajo pomembno vlogo pri vašem odnosu do lastnega videza, kar lahko posledično povzroči nezadovoljstvo z lastnim videzom, kar vam bo zastrupilo življenje.
Tudi če je vaša nenaklonjenost lastnemu telesu dolgoletna težava, ne obupajte, vse to se da popraviti v najkrajšem možnem času.
- Razširite svoj koncept lepote
Ne pozabite, da se je koncept lepega in grdega sčasoma spreminjal in se še vedno ne ustavi. Nekoč so bila priljubljena sočna debelušna dekleta, nato suha, vendar to ne pomeni, da je mogoče okuse ljudi pomesti pod en glavnik. Vsak čas in oseba ima svoj koncept lepote.
- Reci ne lastni kritiki
Namesto da se pritožujete nad svojimi pomanjkljivostmi in jih sarkastično komentirate, poskusite z njimi ravnati bolj pozitivno ali vsaj nevtralno. Poleg tega se vse da popraviti s pomočjo pravilno izbranih oblačil.
- Ukrepajte
Rezultati raziskav znanstvenikov kažejo, da se ženske, ki se ne osredotočajo na težave z videzom, temveč na odpravljanje pomanjkljivosti, počutijo srečnejše in zadovoljnejše s svojim videzom. Vadba je močno orodje za spreminjanje odnosa do lastnega telesa. Učinek je opazen po šestih tednih.
- Primerjajte resničnost in fikcijo
Ženske pogosto precenjujejo svoje pomanjkljivosti, še posebej, ko gre za pas in boke. Poskusite ta poskus: vzemite kos vrvice in odmerite toliko, kolikor se vam zdi potrebno za obseg pasu. Nato vrvico ovijte okoli pasu in opazujte razliko med dejanskim stanjem in vašo domišljijo. Prav tako bi bilo dobro, da se znebite oblačil, ki so vam premajhna, da vas ne bodo še bolj dražila. Delajte s tem, kar imate, in ugotovite, katere prednosti je mogoče poudariti in katere je treba skriti.
- Spoprijatelji se s svojim odsevom v ogledalu
Še posebej, če se bliža poletna sezona počitnic. Najprej se popolnoma oblečeni postavite pred ogledalo in si dobro oglejte dele telesa, ki se vam zdijo lepi. Nato se slecite in pohvalite vse, kar vam je na sebi všeč, medtem ko se gledate v svoj odsev. Sčasoma boste nehali do sebe jemati skeptično.