Kako se zaščititi pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem?
Zadnji pregled: 16.10.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Za večino ljudi je počitek na plaži obvezen del poletnega programa. Toda predolgo izpostavljenost soncu lahko povzroči resne posledice, zato organizirate počitnice, morate vedeti, kako se zaščitite pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem.
Potrebovali boste
- klobuk;
- sončna očala;
- zaščitne kreme in spreji;
- ohlapna oblačila;
- kozmetika.
Če boste dolgo ostali na soncu, se zaloga na široko oblečeni klobuk: zaščitila bo vaše oči, ušesa, vrat in obraz. Poleg tega nosite kakovostna sončna očala, ki ščitita stranski pogled. Ta izdelek bo popolnoma zaščitil oči pred UV žarki (UVA in UVB).
Uživajte v sončnih žarkih v razumnih mejah. Poskusi se sončiti do 10:00 in po 16:00. Zelo močno ultravijolično sevanje od 12 do 15 ur, zato v tem časovnem obdobju ne bi smeli izpostavljati neposredni sončni svetlobi.
Za zaščito vaše kože pred ultravijoličnimi sevanji uporabite posebne kreme in razpršilce širokega spektra z varnostnim faktorjem najmanj 15 let. Pred uporabo tega sredstva porabite pol ure in ponovite postopek vsaki dve uri. Takšne zaščitne kreme in brizgalke vsebujejo sestavine, ki preprečujejo penetracijo ultravijoličnega sevanja v globlje plasti kože.
Pomembno je izbrati pravo zaščitno kremo. Na primer, če izdelek vsebuje zaščito 2-4, je krema namenjena za ljudi z strojene kože, če 5-10 - za tiste, katerih koža ni nagnjena k sončnim opeklinam in stopnjo nad 11 - za otroke in odrasle z bledo kožo.
Dobro zaščiten pred negativnimi učinki sončnih in lahkih oblačil, ki pokrivajo roke in noge.
Zaščitite pred ultravijoličnimi žarki in potrebujete kožo: to je najbolj čudovito in občutljivo. V ta namen uporabite posebne kozmetične izdelke z visoko stopnjo zaščite. Uporabite tudi šminko s kremo za sončenje na ustnicah.
Bodite pozorni
Ne pozabite, da prekomerna izpostavljenost soncu v otroštvu lahko privede do razvoja kožnega raka v kasnejšem življenju.
Koristni nasveti
Prvi in najpogostejši odziv kože na podaljšano bivanje na področju delovanja ultravijoličnih žarkov je sončna opekline. Praviloma opekline spremlja povečanje telesne temperature, rdečica kože, srbenje, pekoč občutek in otekanje.