Kako sedeči način življenja vpliva na pričakovano življenjsko dobo?

Zmanjšanje skupnega časa, ki ga človek preživi sede, na manj kot tri ure na dan bi lahko podaljšalo njegovo življenje za dve leti, so ugotovili britanski znanstveniki, katerih ugotovitve so bile objavljene v British Medical Journal.

Poleg tega lahko z zmanjšanjem časa, porabljenega za gledanje televizije, na dve uri na dan svojemu življenju "dodate" še 1,4 leta, sklepajo raziskovalci, ki so analizirali podatke iz nacionalnega poročila o izdatkih za zdravje in prehrano v Združenih državah Amerike za obdobje od junija 2005 do oktobra 2009.

Raziskovalci so združili tudi podatke o sedečem vedenju in umrljivosti, vključno s podatki iz petih študij, ki so zajele 167.000 ljudi. Podatkovna baza je bila nadalje analizirana glede na starost in spol.

Z združitvijo obeh sklopov podatkov so raziskovalci vzpostavili pogojni indeks stopnje tveganja v populaciji za izračun števila smrti, povezanih s sedečim načinom življenja. Stopnja umrljivosti zaradi vzrokov, povezanih z dolgotrajnim sedenjem, je bila 27 %, medtem ko je bila stopnja umrljivosti zaradi vzrokov, povezanih s pretirano ljubeznijo do gledanja televizije, 19 %.

Avtorji študije so narisali graf pričakovane življenjske dobe, ki je pokazal, da so tisti, ki so sedeli manj kot tri ure na dan, živeli dve leti dlje. Enako je veljalo za tiste, ki so gledali televizijo manj kot dve uri na dan. Njihova pričakovana življenjska doba je bila 1,38 leta daljša.

Čeprav raziskovalci poudarjajo, da je njihovo delo evalvacijske narave in da ljudje, ki vodijo sedeč način življenja, ne bi smeli odšteti dveh let od svojega življenja, nas vseeno opominjajo, da imajo aktivni ljudje praviloma boljše zdravje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]