Modra osvetlitev aktivira možgane

Znanstveniki že dolgo časa iščejo nov vir za povečanje telesne zmogljivosti, ki ne bi imel stranskih učinkov in bi bil, če je le mogoče, naraven. Takšne študije so izvedli švedski strokovnjaki, ki jim je končno uspelo najti naravni vir spodbujanja možganske aktivnosti.

Med raziskavo so znanstveniki ugotovili, da osvetlitev delovnega mesta z modro svetlobo pomaga izboljšati delovanje možganov. Za sodelovanje v poskusu so strokovnjaki izbrali prostovoljce, ki so bili razdeljeni v dve skupini. V prvi skupini so kot stimulans uporabili skodelico kave, v drugi pa so delovna mesta udeležencev osvetlili z modro svetlobo. Obe skupini sta opravljali testne naloge, posledično pa je druga skupina (v kateri je bilo delovno mesto osvetljeno z modro svetlobo) svoje naloge opravila hitreje in bolje kot prostovoljec iz "kavne" skupine. Modra svetloba je udeležencem pomagala, da so dlje časa ostali osredotočeni in budni, njihova hitrost reakcije in koncentracija pri nalogah pa sta bili bistveno višji. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da so bili v skupini, v kateri so uporabljali modro svetlobo, rezultati testnih nalog boljši pri ljudeh z modrimi in modrimi očmi.

Trenutno strokovnjaki nimajo dokončnega odgovora na vprašanje, kako točno modra svetloba spodbuja možgansko aktivnost. Ta pojav ostaja nerazkrit. Vendar pa strokovnjaki s švicarske univerze priporočajo, da vsi, ki se želijo poživiti med ali po napornem delovnem dnevu, uporabljajo modro osvetlitev. Poleg tega so strokovnjaki ugotovili, da ima kombinacija kave in modre svetlobe močnejši učinek.

Znanstveniki domnevajo, da modra svetloba aktivira možgansko aktivnost zaradi fotopigmentov, ki se nahajajo v človeškem očesu in v možgane prenašajo podatke o času dneva ali letnem času. Ti fotopigmenti modro svetlobo zaznavajo kot dnevno svetlobo, zato možgani prejemajo signale budnosti. To odkritje je še posebej pomembno za poklice, ki zahtevajo odgovornost ob katerem koli času dneva.

Strokovnjaki so pred tem ugotovili, da jogurt s prebiotiki pozitivno vpliva na aktivno delo možganov. Znanstveniki domnevajo, da obstaja neposredna povezava med možgansko aktivnostjo in stanjem črevesja. V študiji so preučevali poseben jogurt, ki je bil nasičen s prebiotiki. Glede na rezultate študije je bila pri skupini prostovoljcev, ki so dnevno uživali fermentiran mlečni izdelek, nasičen s prebiotiki, reakcija na različne zunanje dražljaje nižja, udeleženci poskusa pa so pokazali višjo raven čustvene umirjenosti v primerjavi s kontrolno skupino. Poleg tega so strokovnjaki pri udeležencih študije, ki so uživali jogurt brez dodatka prebiotikov, opazili mešane rezultate. Ta študija je pokazala resnično povezavo med črevesno mikrofloro in delovanjem možganov, kar še enkrat potrjuje, da jogurt, nasičen s prebiotiki, dobro vpliva na celotno telo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]