Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Nespečnost negativno vpliva na učinkovitost cepljenja
Zadnji pregled: 01.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Slab spanec lahko negativno vpliva na učinkovitost cepiv, pravijo raziskovalci z Univerze v Kaliforniji v San Franciscu (ZDA).
Prva študija, izvedena zunaj "laboratorija za spanje", je pokazala, da je trajanje spanja neposredno povezano z imunskim odzivom na cepiva.
V poskusu je sodelovalo 125 ljudi (70 žensk in 55 moških), starih od 40 do 60 let. Vsi so bili nekadilci, dobrega zdravstvenega stanja, ki so živeli v Pensilvaniji (ZDA).
Vsak preiskovanec je prejel standardno cepivo proti hepatitisu B v treh odmerkih: drugo cepljenje je bilo dano en mesec po prvem, tretje pa šest mesecev po drugem. Raven protiteles je bila izmerjena pred drugim in tretjim odmerkom ter tudi šest mesecev po zadnjem cepljenju. To nam je omogočilo, da smo ocenili, ali ima cepivo "klinično zaščitni učinek". Poleg tega so vsi udeleženci vodili "dnevnik spanja", v katerega so zapisovali čas, ko so šli spat in se zbudili, ter kakovost spanca. Oseminosemdeset preiskovancev je nosilo tudi aktigraf - napravo, podobno uri, ki se pritrdi na zapestje in natančno meri čas, ko so spali in se zbudili.
Izkazalo se je, da so imeli tisti, ki so ponoči spali povprečno manj kot šest ur, raven protiteles, ki se je manj verjetno dvignila na zahtevane ravni, zato jih je cepivo proti hepatitisu B ščitilo 11,5-krat manj v primerjavi s tistimi, ki so spali sedem ur ali več. Hkrati kakovost spanca ni vplivala na reakcijo po cepljenju. Od 125 udeležencev jih 18 ni prejelo ustrezne zaščite s cepivom.
Znanstveniki torej sklepajo, da ima spanec pomembno vlogo pri uravnavanju imunskega sistema, njegovo pomanjkanje pa lahko škodljivo vpliva na cepljenje.
Ne pozabimo, da ima nespečnost negativen vpliv na telo, ki ga sestavljajo naslednji:
- Moteno duševno delovanje. Nespečnost vpliva na koncentracijo in spomin. Dolga obdobja pomanjkanja spanca motijo vsakodnevna opravila.
- Stres in depresija. Nespečnost poveča aktivnost hormonov, ki povzročajo stres. Tako pomanjkanje spanca neposredno vpliva na naše razpoloženje in dojemanje sveta okoli nas.
- Bolezni srca. Bolezni srca so neposredno povezane z nespečnostjo in disfunkcijo živčnega sistema. Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih oblik nespečnosti, kažejo znake povečane aktivnosti živčnega sistema in srca, kar jih lahko ogroža za srčno-žilne bolezni.
- Glavoboli: Glavoboli, ki se pojavijo ponoči ali zgodaj zjutraj, so lahko povezani z motnjami spanja.
[