Nove publikacije
Ženske, ki jim primanjkuje spanca, pogosteje zavračajo spolne odnose
Zadnji pregled: 02.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Na zasebni raziskovalni univerzi Duke so strokovnjaki odkrili, da pomanjkanje spanca vpliva na spolno slo in proizvodnjo spolnih hormonov.
Znanstveniki so med svojim delom preučevali približno 200 žensk, ki so bile razdeljene v več skupin. Med poskusom so strokovnjaki udeleženkam ustvarili različne pogoje za spanje in opazovali reakcijo telesa.
Znanstveniki so prišli do zaključka, da ženske potrebujejo kakovosten, poln spanec (vsaj 7-8 ur na dan). V skupini žensk, ki so spale zahtevano število ur, so opazili izrazitejšo spolno slo (strokovnjaki so opravili hormonske teste in uporabili metodo biološko aktivne komunikacije za ugotavljanje psihološkega stanja žensk).
Dr. David Kalmbach, eden od avtorjev študije, je ugotovil, da vsaka dodatna ura spanja (vendar ne več kot 9 ur na dan) poveča žensko spolno slo za 15 %. Izkazalo se je, da je proizvodnja ženskih spolnih hormonov neposredno povezana s hormonom spanja in po mnenju dr. Kalmbacha seksologi pri delu s pacienti ne upoštevajo količine spanca. Vendar pa za uživanje v seksu ni treba spati ne več ne manj kot je potrebno, saj sta tako premalo spanja kot preveč spanja enako škodljiva za zdravje (poskusi so pokazali, da se spolna sla zmanjša tudi, če ženska spi več kot 9 ur na dan).
Timothy Morgentaler, vodja Ameriške akademije za medicino spanja, je opozoril, da je pomembno biti pozoren na to, kako se počutite, ko se zbudite. Če se po 7–9 urah spanja počutite budni in vaš življenjski urnik ni moten, potem ni smisla zmanjševati ali povečevati števila ur spanja.
Najprej so vsi ljudje individualni in vredno je upoštevati genetske ali kulturne značilnosti, ne smemo pa pozabiti niti na spol (ženske zaradi hormonskega metabolizma potrebujejo 1 uro več spanja kot moški).
Znano je, da pomanjkanje spanca moti številne procese v telesu, zlasti tisti, ki več let spijo manj kot 5 ur, se postarajo 10 let prej kot njihovi vrstniki.
Strokovnjaki z univerze v Bostonu opozarjajo tudi, da pomanjkanje spanca vpliva na občutljivost na inzulin, ki je pomemben za normalizacijo ravni sladkorja. Poleg tega kronično pomanjkanje spanca vodi do motenj v delovanju trebušne slinavke, kar posledično povzroča presnovne motnje in prezgodnji začetek mehanizma staranja telesa.
Nezadosten ali nemiren (s pogostimi prebujanji) spanec moti proizvodnjo kolagena, ki je potreben za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti kože. Trden in popoln spanec pomaga sprostiti obrazne mišice, zgladiti kožo in izboljšati oskrbo kožnih celic s hranili.
Če govorimo o razlikah med spoloma, potem poleg tega, da ženske ponoči potrebujejo več počitka kot moški, pogosteje doživljajo nočne more.
Do tega zaključka so prišli angleški strokovnjaki, ki so izvedli petletni poskus. Izkazalo se je, da ženske dvakrat pogosteje trpijo zaradi nočnih mor (34 % deklet in 19 % fantov med preiskovanci).
Znanstvenikom je uspelo ugotoviti tudi, da se ženske nočne more razlikujejo od moških - so bolj strašljive, z živimi podobami, zaplet sanj pa je bolj prefinjen. Strokovnjaki menijo, da je to posledica visoke čustvenosti žensk, močneje doživljajo dnevne dogodke in se ne morejo popolnoma odvrniti od težav.