Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Nosečnost in prebava: kako se izogniti težavam?
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Seveda nosečnost ni bolezen, ampak eden od običajnih fizioloških razmer ženske. Vendar se večina žensk v državi počuti neprijetno za devet mesecev in se pritožuje nad svojim zdravjem.
Ponavadi je poudarek na gastrointestinalnem traktu. Tu so štiri najpogostejše težave gastrointestinalnega trakta, ki se pojavijo v različnih fazah nosečnosti:
Izguba, vznemirjen želodec
Nosečnost in zgaga poteka z roko v roki. Zaradi hormonskih sprememb, predvsem zaradi proizvodnje hormonskega relaksina, ki povzroči oslabitev medeničnih kosti, se prebava upočasni. Več časa, ko hrana ostane v želodcu, bolj gastrični sok vstopi v požiralnik, kar povzroča kronični ezofagitis.
Kako razbremeniti: izogibati se ocvrtem in začinjenem, malo pojediti. Ponoči lahko pijete toplo mleko in rahlo dvignete glavo glave.
Plini in napenjanje
Vbrizg progesteronskega hormona sprošča gladka mišična tkiva po celem telesu, vključno z gastrointestinalnim traktom. Prevažanje hrane traja več časa kot običajno, zato lahko nastanejo takšne neprijetnosti, kot na primer flatulence, eructation itd.
Kako olajšati: najbolje je izključiti uporabo izdelkov, ki povzročajo pline. Če želite to narediti, lahko ustvarite dnevnik, s katerim lahko vidite, katera hrana vam daje najbolj neprijeten občutek. Tudi dobra izbira je uporaba pšeničnih otrobov, ki zaradi netopnih vlaken pospešijo prehod hrane skozi prebavni trakt.
Zaprtje
Pri tem so krivi hormoni in plodni tlak v črevesju. Toda obstaja še en razlog za zaprtje nosečnice. Če "obstaja za dva", lahko hitro zaslužite to težavo.
Kako olajšati: vključitev živil, bogatih z vlakninami (surovo sadje, zelenjava in žita) v prehrani, dnevne sprehode in preprosto vadbo ter seveda zmernost v hrani.
[Pogosto ali neprostovoljno uriniranje
Ne samo, da rastoči plod pritiska na mehur, med nosečnostjo se povečuje tudi volumen krvi, zaradi česar ledvice delajo težje. Zato ni presenetljivo, da se ženske v situaciji pogosto obrnejo v stranišče, pri kašljanju ali kihanju pa je mogoče opaziti urinsko inkontinenco. To je tudi zato, ker mišice medeničnega dna oslabijo.
Kako olajšati: preprečiti pojav zaprtja, vaje, ki krepijo medenično dno.