Osamljenost je posledica pomanjkanja spanca
Zadnji pregled: 20.11.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Redno pomanjkanje spanja naredi osamljeno osebo in njegovo okolje.
Ste se kdaj spraševali, kaj se bo zgodilo, če boste sistematično doživeli pomanjkanje spanja? Počasi bomo razmišljali, še slabše se bomo spominjali, postali bomo razdražljivi in zlahka razburljivi. Izkazalo se je, da to ni popoln seznam posledic. Strokovnjaki, ki predstavljajo Univerzo v Kaliforniji (Berkeley), trdijo, da je lahko rezultat rednega pomanjkanja spanja osamljenost. In še več: bližnji ljudje in prijatelji lahko postanejo tudi osamljeni.
Znanstveniki so izvedli poskus, v katerem je sodelovalo 18 fantov. Udeleženci so spali celo noč ali so aktivno preživljali čas. Naslednje jutro so bili fantje preizkušeni: moški se jim je približal, ki bi ga morali ustaviti na najbolj udobni razdalji od sebe. Testiranje je bilo podvojeno na video posnetku, ki je bil kasneje odvzet v komori za MRI, in je ocenjeval možgane v času študije.
Tako v prvem kot v drugem primeru je bila razdalja udobja precej daljša za tiste udeležence, ki so imeli pomanjkanje spanja. Povedano drugače, pomanjkanje počitka za možgane je prisililo moške, da ne približajo drugih ljudi preveč. Istočasno se v možganskih strukturah v ozadju neprespane noči aktivira območje, ki analizira verjetnost neprijetnih trenutkov, povezanih z drugimi ljudmi. Nasprotno pa je bilo območje, ki je odgovorno za komuniciranje z drugo osebo in ustvarjanje socialnih stikov, blokirano.
Prvič, znanstveniki so predlagali, da so neprespani ljudje osamljeni zaradi utrujenosti možganov, ki skuša pobegniti od dodatnega bremena v obliki komunikacije. In resnica je bila, da je bilo, ko je bilo 140 ljudi zaprošeno za nošenje posebnih naprav, ki odražajo trajanje in kakovost spanja, ugotovljeno, da so tisti, ki so preživeli veliko časa brez spanja, počutili bolj sam.
Nato so strokovnjaki postavili novo nalogo: ugotoviti, kako se ljudje okoli njih odzivajo na tiste, ki so ponoči budni. Video posnetki z udeleženci so pokazali tisoč prostovoljcev, ki naj bi ocenili: s kom bi ljudje začeli komunicirati in kateri od njih so bolj osamljeni.
Kot je bilo odkrito, oseba s pomanjkanjem spanca ne izgleda samo osamljena, vendar ni nobene želje po stiku z drugimi ljudmi.
Toda med poskusom se je pojavil en nepričakovan trenutek: tisti prostovoljci, ki so gledali video posnetke z zaspanimi udeleženci, so se začeli počutiti osamljeni. To pomeni, da so bili "okuženi" z osamljenostjo. Kot pojasnjujejo znanstveniki, je povsem možno, da ljudje nezavedno sprejmejo nekdo drug socialni problem ali nestabilno stanje duha in nato spremenijo svoja čustva, kar je povsem normalno.
Naslednje delo znanstvenikov bo posvečeno temu vprašanju: ali je odziv psihe na pomanjkanje spanja odvisen od starosti? Dejansko so v sedanjem poskusu sodelovali samo mladi. Vendar pa zdaj zdravniki svetujejo: če ima oseba nagnjenost k osamljenemu življenjskemu slogu, potem morate za rešitev takšnega problema najprej le spati.
Informacije, objavljene na straneh Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[