Osamljenost je posledica pomanjkanja spanja

Redno pomanjkanje spanca osami tako osebo kot tiste okoli nje.

Ste se kdaj vprašali, kaj se bo zgodilo, če boste sistematično trpeli zaradi pomanjkanja spanca? Počasi bomo razmišljali, slabše si bomo zapomnili, postali bomo razdražljivi in vznemirljivi. Izkazalo se je, da to ni popoln seznam posledic. Strokovnjaki, ki zastopajo Univerzo v Kaliforniji (Berkeley), trdijo, da lahko redno pomanjkanje spanca povzroči osamljenost. In še več: osamljeni lahko postanejo tudi bližnji ljudje in prijatelji.

Znanstveniki so izvedli poskus, v katerem je sodelovalo 18 fantov. Udeleženci so bodisi spali vso noč bodisi so svoj čas preživeli aktivno. Naslednje jutro so fante testirali: oseba se jim je približala in jo je bilo treba ustaviti na najudobnejši razdalji od njih. Testiranje je bilo posneto na video, ki je bil nato posnet v komori za magnetno resonanco, s čimer se je ocenilo delo možganov v času študije.

V obeh primerih je bila udobna razdalja veliko daljša pri tistih udeležencih, ki so imeli primanjkljaj spanca. Z drugimi besedami, pomanjkanje počitka za možgane je fante prisililo, da se niso preveč približevali drugim ljudem. Hkrati se je v možganskih strukturah ob ozadju neprespane noči aktiviralo območje, ki analizira verjetnost neprijetnih trenutkov, povezanih z drugimi ljudmi. In obratno, območje, odgovorno za medsebojno komunikacijo z drugo osebo in za vzpostavljanje socialnih stikov, je bilo blokirano.

Znanstveniki so sprva domnevali, da so ljudje, ki jim primanjkuje spanca, osamljeni, ker so njihovi možgani utrujeni in iščejo zatočišče pred dodatnim bremenom druženja. In res, ko so 140 drugih ljudi prosili, naj nosijo posebne naprave, ki so prikazovale trajanje in kakovost njihovega spanca, se je izkazalo, da so se tisti, ki so veliko časa preživeli brez spanca, počutili bolj osamljene.

Strokovnjaki so si nato zadali novo nalogo: ugotoviti, kako se ljudje okoli njih odzivajo na tiste, ki ponoči ne spijo. Videoposnetke z udeleženci so pokazali tisoč prostovoljcem, ki so morali oceniti, s kakšnimi fanti se ljudje pogovarjajo in kateri od njih so videti bolj osamljeni.

Kot je bilo ugotovljeno, oseba s pomanjkanjem spanca od zunaj ne le izgleda osamljena, ampak tudi drugi ljudje nimajo želje po vzpostavitvi stika z njo.

Toda med poskusom se je pojavil en nepričakovan trenutek: tisti prostovoljci, ki so si ogledali videoposnetek z udeleženci, ki so jim primanjkovalo spanca, so se prav tako začeli počutiti osamljene. Se pravi, zdelo se je, da so se "okužili" z osamljenostjo. Kot pojasnjujejo znanstveniki, je povsem mogoče, da ljudje nezavedno prevzamejo socialni problem ali nestabilno duševno stanje nekoga drugega, nakar spremenijo svoja čustva, in to je povsem normalno.

Naslednje delo znanstvenikov bo posvečeno naslednjemu vprašanju: ali je odziv psihe na pomanjkanje spanca odvisen od starosti? Navsezadnje so v trenutnem poskusu sodelovali le mladi ljudje. Vendar pa zdravniki že zdaj svetujejo: če je oseba nagnjena k osamljenemu načinu življenja, potem mora za rešitev te težave najprej preprosto dovolj spati.

Informacije so objavljene na straneh Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]